2011.07.27
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朝食: バタートースト
昼食: 手作り弁当
夕食: oカロリーゼリー ねぎ玉子焼き 豆腐 もずく サラダ
体重: 65.7Kg
体脂肪率: 15.2%
歩数: 9,283歩 2,177Kcal
昼の卓球,帰途一駅前下車のジョギングと順調に運動をこなした。夕食を控えめとしたこともあり,上記体重。やはり夜間に扇風機でしのいでいるのが効果的。エアコンを入れない方が,朝の体調も随分良いように感じる。
購入したパソコンが届いたが,開梱,設定する元気なし。
人間ドックの結果が届いた。持病の血圧と,尿酸が高値だった以外はすべて異常なし。特に血中中性脂肪は前年数値の半分だった。
昼食: 手作り弁当
夕食: oカロリーゼリー ねぎ玉子焼き 豆腐 もずく サラダ
体重: 65.7Kg
体脂肪率: 15.2%
歩数: 9,283歩 2,177Kcal
昼の卓球,帰途一駅前下車のジョギングと順調に運動をこなした。夕食を控えめとしたこともあり,上記体重。やはり夜間に扇風機でしのいでいるのが効果的。エアコンを入れない方が,朝の体調も随分良いように感じる。
購入したパソコンが届いたが,開梱,設定する元気なし。
人間ドックの結果が届いた。持病の血圧と,尿酸が高値だった以外はすべて異常なし。特に血中中性脂肪は前年数値の半分だった。
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