51ダイエット

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2011.07.26

満腹

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朝食:　　　　バタートースト　紅茶
昼食:　　　　手作り弁当
夕食:　　　　お好み焼き　とん平　回転焼き　チューハイ350cc
体重:　　　　66.4Kg　　　　
体脂肪率:　　15.6%
歩数:　　　　9,562歩　2,182Kcal

　本日も定時に終業し,一駅前下車ジョギング。いい汗かいて帰宅したら,妻の妹が来ていた。
「やせただろう。」と自慢しながらお好み焼きとチューハイで満腹に。その割りに上記体重。
今日もエアコンかけずに寝るぞ。

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