2011.07.31
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朝食: ポテトサラダ乗せトースト 紅茶
昼食: サンドウィッチ おにぎり
間食: チョコレートサンデー
夕食: カレーライス
体重: 66.5Kg
体脂肪率: 16.1%
歩数: 15,214歩 2,567Kcal
本日は家族でプールに行く予定になっており,8:00発と決まっていたので,5:45発でジョギングに。(我ながらいい根性していると思う)
予定通りファミリープールへ。偶然長女の友達が来ており,「もり」は長男だけでよかったので助かった。帽子にサングラス,長袖のスイムゥェアの首元に非防水の活動量計と「まったく泳ぐ気なし」の体制で妻と交代で「もり」し,子供たちも楽しく疲れたようだ。
昼食: サンドウィッチ おにぎり
間食: チョコレートサンデー
夕食: カレーライス
体重: 66.5Kg
体脂肪率: 16.1%
歩数: 15,214歩 2,567Kcal
本日は家族でプールに行く予定になっており,8:00発と決まっていたので,5:45発でジョギングに。(我ながらいい根性していると思う)
予定通りファミリープールへ。偶然長女の友達が来ており,「もり」は長男だけでよかったので助かった。帽子にサングラス,長袖のスイムゥェアの首元に非防水の活動量計と「まったく泳ぐ気なし」の体制で妻と交代で「もり」し,子供たちも楽しく疲れたようだ。
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