2011.08.11
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朝食: 菓子パン 紅茶
昼食: 菓子パン2
夕食: オムライス たこ焼き チューハイ350cc
体重: 66.0Kg
体脂肪率: 14.0%
歩数: 8,643歩 2,061Kcal
いつものように帰宅までの運動はこなしたが,帰宅後のジョギングができない。食事と風呂の準備ができており,それは幸せなことだが,それを無視してでかけられない。
ここ1か月65.5~66.5の間を推移している。それはそれでよいことなのだが,やはり1日の目標の12,000歩は確実にこなしたい。
家族に理解を求めて頑張る。
昼食: 菓子パン2
夕食: オムライス たこ焼き チューハイ350cc
体重: 66.0Kg
体脂肪率: 14.0%
歩数: 8,643歩 2,061Kcal
いつものように帰宅までの運動はこなしたが,帰宅後のジョギングができない。食事と風呂の準備ができており,それは幸せなことだが,それを無視してでかけられない。
ここ1か月65.5~66.5の間を推移している。それはそれでよいことなのだが,やはり1日の目標の12,000歩は確実にこなしたい。
家族に理解を求めて頑張る。
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