2011.08.16
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朝食: バタートースト 紅茶
昼食: 手作り弁当
夕食: ポテトサラダ ソーセージ きんぴらごぼう もずく プチトマト
体重: 65.3Kg
体脂肪率: 14.7%
歩数: 12,222歩 2,263Kcal
職場は久々に全メンバーがそろった。昨日同様まだ世間は「お盆」で,ひまな一日だった。
一駅前下車ジョギング，帰宅後ジョギングとこなし,上記歩数。
夕食は長女が夏休みの宿題として作った弁当。おにぎりやたまご焼きは長男にとられた。
昼食: 手作り弁当
夕食: ポテトサラダ ソーセージ きんぴらごぼう もずく プチトマト
体重: 65.3Kg
体脂肪率: 14.7%
歩数: 12,222歩 2,263Kcal
職場は久々に全メンバーがそろった。昨日同様まだ世間は「お盆」で,ひまな一日だった。
一駅前下車ジョギング，帰宅後ジョギングとこなし,上記歩数。
夕食は長女が夏休みの宿題として作った弁当。おにぎりやたまご焼きは長男にとられた。
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