2011.08.24
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朝食: バタートースト ヨーグルト 紅茶
昼食: 手作り弁当
夕食: 0カロリーゼリー お好み焼き とんぺい
体重: 65.4Kg
体脂肪率: 14.7%
歩数: 10,807歩 2,070Kcal
昨日は長女の宿題の手伝いで,夜遅くまで起きていたこともあり,寝不足である。
仕事は順調。昼は卓球ができなかため,職場近隣をウォーキング。
帰途のジョギングもこなしたが,家に着くころには空模様悪く,その後のジョギングは断念。
昼食: 手作り弁当
夕食: 0カロリーゼリー お好み焼き とんぺい
体重: 65.4Kg
体脂肪率: 14.7%
歩数: 10,807歩 2,070Kcal
昨日は長女の宿題の手伝いで,夜遅くまで起きていたこともあり,寝不足である。
仕事は順調。昼は卓球ができなかため,職場近隣をウォーキング。
帰途のジョギングもこなしたが,家に着くころには空模様悪く,その後のジョギングは断念。
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