2011.08.31
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朝食: バタートースト 紅茶
昼食: coco壱フィッシュフライカレー400g2辛
夕食: 豆腐 もずく シュウマイ 鳥からあげ 豚キムチ チューハイ350cc
体重: 64.5Kg
体脂肪率: 14.1%
歩数: 15,719歩 2,555Kcal
昼は外食。カレーで気がつけば「大盛り」を頼んでいた。
帰途のジョギング,帰宅後のジョギングとこなす。
今月目標の1日12,000歩はクリア。体重も1,6Kg減量。
昼食: coco壱フィッシュフライカレー400g2辛
夕食: 豆腐 もずく シュウマイ 鳥からあげ 豚キムチ チューハイ350cc
体重: 64.5Kg
体脂肪率: 14.1%
歩数: 15,719歩 2,555Kcal
昼は外食。カレーで気がつけば「大盛り」を頼んでいた。
帰途のジョギング,帰宅後のジョギングとこなす。
今月目標の1日12,000歩はクリア。体重も1,6Kg減量。
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