51ダイエット

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2011.09.06

快晴

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朝食:　　　　バタートースト　紅茶
昼食:　　　　手作り弁当　
夕食:　　　　豚肉薄焼き　サラダ　ポテトサラダ　ごま豆腐
体重:　　　　64.4Kg
体脂肪率:　　14.2%
歩数:　　　　16,066歩　2,800Kcal

　快晴だった。気分もよい。仕事も順調。
　昼の卓球,帰途のジョギング，帰宅後の3Kmジョギングと順調にこなした。
　最後に塾帰りの長女を駅まで迎えに行き,上記歩数。

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