2015/05/06
カテゴリ： 今日のダイエット日記
毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた７です。本日の摂取した健康食品と運動，そして体調は以下のとおりです。
摂取した健康食品
＜摂取した健康食品＞
[朝食}
⇒豆乳，野菜ジュース，自家製ヨーグルト，自家製野菜
OK。ココはヨシ！
[昼食]
⇒特になし
朝食の残り物を食べました。食べ過ぎたかも。
[夕食]
なんだかんだ飲み食いしてしまいました。これじゃ，デブりますね。
運動
⇒バイク漕ぎ 35分間
冬の間，ほとんど運動していなかったので，まだ体をついて行きません。かなり辛かったです。
[概況]
⇒昨日同様，一日中頭の回転が鈍い
熟睡できないんだなあ。何年前からかな？10年以上前からかな？
[体重]
⇒起床直後：77.7kg，就寝前：測定せず
朝の体重は前日比600g減。まずは目標体重は75kgだけど，ほど遠いなあ。
[血圧]
⇒起床直後：最高128mmHg，最低87mmHg，就寝前：測定せず
<<<不摂生の告白>>>
ビール飲んでワイン飲んで，大量のスナック菓子を食べてと，まるでお祭りの時みたいな気分でした。やっぱりアル中かもね。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015/05/06 12:03:26 PM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カテゴリ
サイド自由欄
ご訪問頂きましてありがとうございます。
ブログランキングに参加しております。
是非下記バナーをポチっとして頂ければさいわいです。
毎日の更新の励みになります。
人気ブログランキングへ
ついでに，こちらもポチっとをお願いします。
にほんブログ村
そして，恐縮ですが，こちらもクリックして頂けますか。
FC2 Blog Ranking
ブログランキングに参加しております。
是非下記バナーをポチっとして頂ければさいわいです。
毎日の更新の励みになります。
人気ブログランキングへ
ついでに，こちらもポチっとをお願いします。
にほんブログ村
そして，恐縮ですが，こちらもクリックして頂けますか。
FC2 Blog Ranking
© Rakuten Group, Inc.
