めたぼんた7のダイエット日記

めたぼんた7のダイエット日記

2015/05/11
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毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた7です。本日の摂取した健康食品と運動,そして体調は以下のとおりです。


摂取した健康食品

<摂取した健康食品>
[朝食}
⇒豆乳,野菜ジュース,自家製ヨーグルト,自家製野菜
OK。合格!
[昼食]
⇒自分で用意した弁当,自家製野菜
これもOK。同じく合格です。
[夕食]

不合格ですね。野菜は食べましたが,酒飲みで,余計なものを沢山食べました。



運動

⇒なし
なぜか何もしませんでした。これじゃね。どうもならんですよね。



[概況]
⇒強い眠気あり
睡眠時無呼吸症候群かもね。眠気が残る日の方がです多い
[体重]
⇒起床直後:77.7kg,就寝前:測定せず
変わりません。仕方ないです。減量のための努力していないですから。
[血圧]
⇒起床直後:最高131mmHg,最低83mmHg,就寝前:測定せず



<<<不摂生の告白>>>
ビール2缶とチューハイ1缶飲んでしまいました。もちろん,つまみはポテトチップス。1袋食べました。あ~あ・・・







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最終更新日  2015/05/11 10:23:02 PM


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