2015/05/11
カテゴリ： 今日のダイエット日記
毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた７です。本日の摂取した健康食品と運動，そして体調は以下のとおりです。
摂取した健康食品
＜摂取した健康食品＞
[朝食}
⇒豆乳，野菜ジュース，自家製ヨーグルト，自家製野菜
OK。合格！
[昼食]
⇒自分で用意した弁当，自家製野菜
これもOK。同じく合格です。
[夕食]
不合格ですね。野菜は食べましたが，酒飲みで，余計なものを沢山食べました。
運動
⇒なし
なぜか何もしませんでした。これじゃね。どうもならんですよね。
[概況]
⇒強い眠気あり
睡眠時無呼吸症候群かもね。眠気が残る日の方がです多い
[体重]
⇒起床直後：77.7kg，就寝前：測定せず
変わりません。仕方ないです。減量のための努力していないですから。
[血圧]
⇒起床直後：最高131mmHg，最低83mmHg，就寝前：測定せず
<<<不摂生の告白>>>
ビール２缶とチューハイ１缶飲んでしまいました。もちろん，つまみはポテトチップス。１袋食べました。あ～あ・・・
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最終更新日
2015/05/11 10:23:02 PM
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