羅天清セラピー

生理痛・生理不順のツボ

なんだかとってもお久しぶりです。
しばらく巡業の旅に出ていて多忙のため更新を怠っておりました。
今回から何回かにわたって、女性特有の生理について語っていきたいと思っております。

まず、ご存知の方も多いかと思いますが生理のメカニズムについてです。 女性の体は、妊娠、出産に対応するように、周期的なリズムがあります。約28日を1サイクルとし、その中でホルモンの分泌によって卵胞が大きくなって排卵し、子宮が受精卵の生育のために準備をします。しかし、受精しなかった場合や受精しても妊娠しなかった場合は、子宮で準備したものが全部出血と共に体外に出てしまいます。これが月経です。

生理痛はなぜ起こるのでしょう。
冷え症で血流が悪い場合、子宮・卵巣に問題がある場合、ホルモンのバランス、ストレス・睡眠不足、自律神経失調症、栄養障害、無理なダイエット等々様々な要因があり、どれが直接の原因になっているかは、よくわからないというのが現状です。

生理痛の症状としてはどんなものがあるでしょうか？
一般には生理１～３日くらいに腹痛（鈍痛から激痛まで）がするというものです。また、めまいや吐き気・頭痛・下痢や便秘、精神的には不安定になってボーッとしたり、逆にイライラしてしまうこともあります。この症状も、個人差があり、ヒドイ人になると日常生活に支障をきたすくらいの症状がでます。こんな人たちは、月経困難症と呼ばれています。

痛みがひどい時などは市販でも鎮痛剤を販売していますが、薬にばかり頼っていては根本的な対策にはなかなかならず、また常用することにより、だんだんと薬の効果が薄れていったり、副作用などが出てくることもあります。

ツボマッサージならいつでもどこでもでき、夜のリラックスタイムに温かい飲み物でも飲みながら、またストレスをためないように心がけることができたら軽減するのでは？

生理痛・生理不順のツボ・・・血海（けっかい）・三陰交（さんいんこう）・帯脈（たいみゃく）

次回は、生理不順について語ります。