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緊急事態宣言下の外出自粛のSTAY HOMEの期間中に、掃除や…片付けや…料理をする方が多かったと思いますが…。家族がテレワークで家に居る時間も長く…心地よく過ごす為に、我が家でも…いい機会だと感じて…。1日1箇所と場所を決めて…見直し、不要なモノは…"断捨離"し(まだ家のゴミ箱にありすが…)、掃除や片付けをしていました…。その中でも…快適な空間になったと思えたのが、キッチンでした。今回は、お気に入りのキッチン道具や…買い替え検討中の家電も…少し紹介しながら、書き残しておきたいと思います。 写真も多く載せてみましたので、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。----------------------------------------------------------コンロ周りの…Black×Silverのキッチン道具----------------------------------------------------------先日記事にした…「目から鱗のおうちご飯?!夏野菜のバーニャカウダとキーマカレー」では…。「フライパンは、使用後は…ガスコンロ下に収納していますが、それ以外のやかんや鍋は…常に出しっ放し…。(ガスコンロ下に入りきらないもので…(。-_-。))➼「ようやく購入!!柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち」ですが、Black×Silverのカラーで統一した…インダストリアルなキッチン道具へとようやく全てが揃い、(電子レンジ以外は…)見ているだけでウットリと満足し…すぐに使える便利さもあるのでした。」と、使用しているフライパンと共に…キッチンの写真も少し載せていました…。キッチン収納では、すぐに使える便利さ優先で…使い勝手がいいようにと…見せる収納がありますが…。わが家では、細々したキッチン道具は…すべて引き出し収納にしています。➸「日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?!」➼「一生に一度は使用したい?!手入れが簡単!!Vita Craftフライパン」以前は、ボウルやザル…お玉や菜箸等の…キッチン道具は、すぐに使えるように…コンロ脇や前に出して使用していましたが…。キッチンでも…特にガスコンロ周りは、あちこちに飛ぶ…油跳ねに吸着するように、埃が蓄積し…衛生的ではなく、掃除をマメにする必要性を感じ…。10年くらい前…持病が悪化したこともあり…。掃除の手間を避ける為に…鍋等の調理器具以外の細々したキッチン道具は、ガスコンロ下や引き出しに…なんでも収納するスタイルに変えました。➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器&機能的なキッチン道具]」➸「デザインと機能性に優れた!?柳宗理の片手鍋」➼「インダストリアルなキッチン道具で作る!!粥好きの?!春の七草粥」ですが、収納には限りがあり…コンロ下は、調味料やボウルやフライパンを収納している為、ガスコンロ上に…調理道具は出しっぱなしに…。ただ…長年かけて…調理道具やキッチン家電のカラーを、Black×Silverで統一したことで…スッキリした印象になり、自分としては満足し…収納せず…出しっ放しにしていても気にならなくなりました。➼「デザイン重視?!キッチンの男前!!黒家電」また…使い勝手を考えて、引き出しに収納し難く…取り出し難い…お玉は、そのまま圧力鍋に入れっぱなしにしたりも…。➸「使いやすく時短料理に大活躍!!の圧力鍋」使い勝手がいいように、モノを取り出し…収納する動線を考えて…自分が楽なキッチン収納になってきたかと思っていましたが…。いつの間にか…気が付くと、よく使用するモノが、一つ二つと…出しっ放しになってしまい…ゴチャゴチャと見えた為…。今回、目線を変えて…見直し、ステンレスのボトルや…チョコチョコ出ていた乾物等を、吊り戸棚や食器棚の別場所へと収納し直しました。➼「無印良品で購入した!!定番→新商品→吊戸棚収納2020」最近は、朝食で…フレークを食べることが多く、そのフレーク等の乾物入れや…今の季節は…梅仕事用の容器も気になり、購入を検討中…。 また、日曜日だけは…夫も料理をし…キッチンを使うので、(肉や魚や餃子等のグリルや焼き物料理が中心で…)コンロ周りの油の飛び散りや汚れが付いたり…シンクが多少汚れても…。掃除する手間が要らないように、システムガスマット↓等の…ガードするモノをいろいろと使ってもいます。ガスコンロの掃除は、1-2ヶ月に1回と…システムマット↓を交換する時にまとめてするので、ガス火を使用しても…毎回は、掃除要らずで済み…。➼「名もなき家事の新常識?!キッチンのエコ掃除の使い分け&ハンドケア」➼「春の大掃除でリフレッシュ✿訪問時の感染防止策2020」その掃除の負担がない事で、夫も抵抗なく…キッチンに立ち、苦にならず…料理を手伝ってくれるのかもしれないと思ったりも…。➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」➼「 16年間換気扇の掃除が不要なのは…フィルターカバーのおかげ?!」 ➼「 2019年秋から冬に?!楽天24でまとめて購入したキッチン用品&日用消耗品 」今回のキッチンでの少しの片付けでは、私自身が料理をする際にも…モノを避ける行為がほぼなくなり、すぐに料理に取りかかれ…スムーズに出来て、プチストレスが解消できたり…。キッチンの片付け・断捨離・収納好きなキッチン道具だけに囲まれて…料理をするモチベーションも、少し上がる気がしました。(=゚ω゚)ノ ただ…キッチン家電や…調理器具は、3-10年と長く使用しているモノがほとんどで、すでに…廃盤製品となっているモノもあり…。次に…壊れて購入する際には、部品を取り寄せて交換できるモノ以外は…新しい後継モデルを買い換えなればいけないのが、少し残念に感じてもいます…。➼「壊れたRussell Hobbsブレンダーの部品を取寄せ購入&キッチン家電」「タイガーの炊飯器(5.5合 土釜 圧力IH) 」は、すでに6年使用し…コチラ↑が後継モデルかと…。唯一、キッチンでの白家電である…電子レンジは、すでに15年くらい使用しており…買い替えには、憧れの…「BALMUDA The Range (バルミューダ ザ レンジ)」↑を希望しています。(=゚ω゚)ノ➼「防災対策+光に癒される!!初めてのBALMUDA ザ・ランタン」----------------------------------------------------------シンク周りの…Amberガラス×Greenの植物----------------------------------------------------------キッチンのシンク周りには、ガラスのフラワベースや霧吹きや…食器洗い用の洗剤↑(中は…ヤシノミ洗剤↓に、詰め換え使用中…)と、最近特に…お気に入りのアンバー(琥珀)カラーのモノを置いています。霧吹きは…2個あり、一つは…夫が風蘭というわが家唯一の観葉植物の水やり用、もう一つは…以前はトイレの掃除に使っていましたが…。現在は…トイレは消毒用のスプレーに変わり、置き場所に迷い…キッチンに置いていましたが、また元のトイレに置き換えました。わが家の霧吹きは…すでに売り切れで、新しいシンプルなモノ↑が販売されており…次に買い換えるならばと…リンクしてみました。➼「DULTONの霧吹き&風蘭の開花!! 」これまで…切り花は、玄関のニッチで…沖縄で購入した琉球ガラスのフラワーベース(花瓶)に飾っていましたが…。➼「玄関ニッチの桜からの?!2019年5月~新元号「令和」のR時代へ」➼「2019年沖縄旅で巡り会った!!Kamanyの琉球ガラス花器&桃の花♪」Flower & Green夏の季節は、気温が上がり…切り花は腐り易く、水換えも…2.3日に1回必要なので、キッチンに置いています。➼「梅雨時季を彩る?!キッチンの紫陽花&ビニール・レジ袋のアイデア収納」また…キッチンでは、もう一つ花や植物を生ける…壊れたステンレスの水筒を花活けとして使っていましたが…。(・∀・)錆びてきた為、今回…思い切って処分することにし、スッキリと使用するものだけを置くことにしました。植物・グリーンのある暮らし秋には…ベランダ庭で剪定したブルーベリーやオリーブを活けてみたり、春には…菜の花や丘わかめといった花の蕾をつけた変わり種な野菜を飾ったり、夏には…挿し木にする前の植物を活けて、キッチンでもグリーンを楽しんでみたりも…。➼「秋のキッチンを彩る?!庭の枝物&冬に備える!!ガラスの保存容器」現在は、実家でもらってきた…多肉植物の黒帽子や蚊除けになるゼラニウムに、先日わずか140円で購入した…空気清浄作用のあるサンスベリアを飾っています。すべて挿し木にして…増やしたいと目論み中…。(=゚ω゚)ノ➼『APEGO サンスベリアの育て方-4つの簡単なポイント-』WEB内覧会*キッチンもともとマンションに備え付けの…システムキッチンは、イタリア風の大理石をモチーフにしたデザインですが…。ブラックやウッド(ウオールナット)の…ダークカラーを好む私にとっては、その明るさが落ち着かず…ようやくキッチン道具をブラック×シルバーにまとめることで、落ち着いた…安心できる場所に変わりました。私のマンションインテリア☆キッチンの扉の化粧板のカラーも、見方によっては…ここ数年で好きになった…アンバーカラーだと考えれば、より統一感も感じるのですが…。ガスコンロ周辺の…Black×Silverのキッチン道具とは、対象的に…シンク周りを…Amber×Greenのアースカラーで彩りを愉しむのが、最近では一番落ち着き、心地良く感じるのでした。楽天のROOMでは、購入品だけでなく…欲しい商品やお気に入りの商品を紹介中…。➼「食|Black&Silverの機能的な キッチン道具」➼「食|Black×Silverの キッチン家電」➼「住|Black×Silverで落ち着く キッチン」➼「住|癒しの花&美味しい果樹の ガーデニングアイテム」オリジナル写真や購入した感想も載せていますので、ぜひ♪<暮らしのアイデア>収納 家事 インテリア⚫︎最近作った春夏の作り置きおかずについては…。➼「春を味わう?!簡単な常備菜!!無限春キャベツサラダ」➼「初夏を味わう?!涼しげな北欧の器に簡単サラダの常備菜」⚫︎キッチン収納については…➼「キッチンの引出し掃除+整理+今!!使う器だけの収納」➼「使い易さ優先!!カトラリー&愛用キッチン道具のコックピット収納」➸「 名もなき家事の新常識?!カトラリー&キッチン道具の横立て斜め収納」キッチンのカウンターでチラリと見えているのは、「Georg Jensen Damask (ジョージ ジェンセン ダマスク)の 大判ティータオル」↓ 。 キッチンタオルやティータオルとして使用ができますが、テーブルランナーに使いたくて、2つ目を購入しました。1つ目は…➼「2019年9月の楽天SSで購入!!scope便のGeorg Jensenのティータオル 」全26種とカラーやデザインが多く、サイズも70×50 /80×50cm…リネンやコットンの生地の材質も、シリーズの種類により異なり、お好みのカラーやデザインが選べます。キッチンのカウンターには、ARNE JACOBSENフリントグレー(A-6)を敷いていますが、水濡れ予防にもなるだけでなく…Black×Silverのキッチンなので…ピッタリな気がしました。定期的に…掃除や片付けをする必要があるとは分かっていますが…。そのタイミングは、自分の気持ちがモヤッとストレスを感じる時、疲れていたり…身体がしんどい時に…その場所を改めて見た時、写真を撮って客観的に見た時、時間がある時。見る目を変えて見てみると、余計なモノが…ハッキリと解るように、見える時があり…。(・∀・)そんな時に…タイミングよく、一つ二つと置き場所を変えてみたり…ガラッと全出しして…天板を見せて掃除をしたり…。一つ一つのモノの…収納場所を考えてみると、不要なモノがハッキリして…その場から置き換えたり…処分したりと、スッキリと片づけることが出来るように思いました。特に…毎日使用する…キッチンでは、その場所に居ることが…心地良く感じるだけで、ストレス解消になるだけでなく…。シンプルで綺麗な収納&片付けキッチンにちょこっと立つ時や…毎回の料理をする際には、特に楽に便利に感じたり…モチベーションが上がり、料理をすることが楽しくなるようにも感じた、今回のキッチンの見直しでした。自分がいいと思うモノ…好きなモノに囲まれて…心地良く過ごすことは、贅沢な反面…実は…一番シンプルで楽な暮らし方なのかもしれないともふと思いました。かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき…ありがとうございました。 次の記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑、ぜひお願い致します。(=゚ω゚)ノmyblog『journey』 *okinawa *hospital別ブログ↑では、たくさんの書きたい記事はあるので、ゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/29
1ヶ月半に渡り…継続していた、 都市部を中心とした緊急事態宣言。 5月21日(木)に…近畿3府県(大阪・京都・兵庫)で、 5月25日(月)に…首都圏4都府県 (埼玉・千葉・東京・神奈川)と北海道でも、解除がされて…。 4月7日(火)の7都府県から始まり、 4月16日(木)には… 全都道府県へと対象地域を拡大し、 5月31日までとされていた緊急事態宣言の、 全面解除が実現しました…。 それを受けて、 飲食店や百貨店等の商業施設や… 寺社仏閣や各地の観光施設に… 遊園地やテーマパークの遊戯施設といった…施設や企業は、 経済活動の再開に向け、 休校していた多くの学校も…分散登校から授業開始に向け…。 新しい生活様式に沿って… それぞれの場所で試行錯誤と工夫をしながら、 第2波に備えた感染対策が早急に進められています。 (休業要請された施設や学校での… ガイドラインもでき配布され始めました。) さておき… わが家のベランダ庭(ルーフバルコニー)では、 走り梅雨の雨の恵みで…どんどん生長している植物。 今回は、訪れる野鳥の様子も少し綴りながら… 後半では、新型コロナウイルス感染症の… 第2波に備える感染対策についても書き留めています。 かなり長くなってしまいましたが… 気になるタイトルだけでも構いませんので、 お時間や関心がありましたら…おつき合いください。 ----------------------------------------------------- ベランダ庭に訪れる…野鳥の子育て ----------------------------------------------------- 5月20日に、 二十四節気の小満を迎えました。 小満とは、『日本の行事・暦』より、 「陽気が良くなって、 万物の成長する気が次第に長じて 天地に満ち始めることから小満といわれています。」 「ようやく暑さも加わり、 麦の穂が育ち、 山野の草木が実をつけ始め、紅花が盛んに咲き乱れます。 梅の実がなり、 西日本では、走り梅雨がみられる頃。 田植えの準備を始める頃でもあります。」 リリリッリーリリリッリーと… イソヒヨドリのキレイなさえずりや、 ホトトギスの低く穏やかな鳴き声が、 マンション内のあちこちで聴こえ始めると…。 初夏から夏が到来し… 梅雨の季節の始まりも近いように、 季節の移ろいを感じます。 また、ここ数年で…マンション内に燕は訪れなくなりましたが、 その代わりのように…雀のヒナや、 イソヒヨドリが子育てを始めるようになりました。 雀に関しては… 少し糞被害もありますが、 年々…雀も環境の変化で減ってきているということなので、 一刻のことと考え…掃除をマメにして、我慢…。 マイペースで可愛いヒナと… いつも心配そうにヒナを気にする親鳥の姿に、 気持ちがホッコリと癒されたりも…。 野鳥の中でも…雀は、 特に機敏で… なかなか写真撮影ができないものですが…。 機敏な動きがまだ出来ない… ポッチャリした赤ちゃん体型のヒナは、 ジッとしている時間が長く… コッソリとレースカーテンの隙間から窓越しに撮影できました。 しっかり気づかれ…睨まれましたが…。(o_o) 昨年2019年に初めて遭遇した… イソヒヨドリのヒナは、 今年は…まだ見かけてはいませんが、 餌を銜えた親鳥の姿に…ヒナを見る日も近いかと…。 WEB内覧会*ベランダ イソヒヨドリのヒナと遭遇した様子は… ➼「初夏の知らせ?!ベランダ庭の野鳥&無印鉢へのラズベリーの植替え2019」 ➼「夏の訪れは…葡萄の花咲きとマンションから巣立つ?!イソヒヨドリ2019」 ちなみに、ベランダ庭で多く使用している… 持ち手付きの大きなブラックのプランターは、 無印良品のネット限定販売で購入したモノです…。 (ついに…楽天市場に無印良品が参入…。(・∀・)) ➼「無印良品のネット通販で初購入!!ナーセリーポット&寝具カバー」 ですが、写真の雀が居るプランターは、 夫がホームセンターで真似して購入してきたもので、 オリーブを植え替えしました。 ➼「無印良品の鉢で育つ?!グリーンだらけの春の植物たち2018」 ➼「無印良品の鉢で育った!!秋季ラズベリーの花咲から実成り2019」 ➼「無印良品で取寄せ購入した!!自然な風合いのカーテン&植木鉢2020」 ----------------------------------------------------- 葡萄の…花の蕾 ----------------------------------------------------- 今季の葡萄の生長を載せた記事… 「緊急事態宣言解除…ブルーベリーとラズベリーの果樹の花咲き」では、 「ここ数年…あまりに大きく根が張って… 立ち行きいかず、 2年おきにしか実成りがならなくなってきていた 葡萄(デラウエア)でしたが…。 今年は、肥料を上げるタイミングが良かったのか… 新芽と蔓が、ムクムクと… 天高く伸びるかのように生長中…。 キレイなグリーン鮮やかな葉の濃淡や… 葡萄の実の生長という…実成りが出来るまでの経過を、 今年も愛でていきたいと思っています。」と、 書いていましたが…。 それから、日に日に… キレイな形の葉を広げ、葡萄は生長中…。 そして、葡萄も… ようやく地味~な花を咲かせる蕾をつけ、 開花の時を迎えようとしています。 植物・グリーンのある暮らし 昨年2019年の葡萄は… ➼「グリーンカーテンになる?!葉が綺麗な葡萄の実成り2019」 ➼「梅雨明けの知らせ?!たわわに実る葡萄と野鳥のヒナ2019」 ----------------------------------------------------- ラズベリーの…花咲きから青い実 ----------------------------------------------------- ラズベリーも、 怪しい花咲きから… 美味しそうな紅い実がなる前の… 青い実をつけ始めました。(・∀・) (実際は…緑ですが、日本では… 青い芝生や青葉と言い、緑→青に転換し情緒を伝える文化だとか。) パッと見ただけでも… 10個の花咲き痕や青い実が、 20クラス以上あり… 10×20=200個以上の実成りが期待できそうで…。 (クラスターのような表現に…なってしまいました…。(-_-;)) 春の今季は、 これまでにない…豊作年になりそうな予感も…。 バルコニスト 昨年2019年の春の様子は… ➼「ラズベリーが花咲く!!ガーデニングの極意&初夏のベランダ庭2019」 ➼「北欧の器に映える?!無印鉢で育てたラズベリーの収穫2019」 ➼「春季ラズベリーの収穫終了➝ブルーベリーの初収獲結果//」 楽天のROOMでは、 購入品だけでなく… 欲しい商品やお気に入りの商品を紹介中…。 ➼「住|癒しの花&美味しい果樹の ガーデニングアイテム」 ➼「住|インダストリアルで機能的な アウトドア&防災アイテム」 オリジナル写真や購入した感想も載せていますので、ぜひ♪ 花や園芸中心の… ブログランキング↓に参加し始め、 毎日のように…多くのブログ記事に掲載されている、 植物からのパワーをもらっている気がします。 ガーデニングを丁寧にされて… キレイな花々を咲かせたり、 グリーン豊かな植物の美しさに癒される… 植栽のアイデアいっぱいのブログを、 これからの梅雨の季節への備えも参考にさせてもらえそうです♪ これまでの緊急事態宣言下の 感染対策や外出自粛の期間中の記事は… ➼「桜に癒される✿独りお家カフェ#Stay Home&Social Distance」 ➼「春の大掃除でリフレッシュ✿訪問時の感染防止策2020」 ➼「STAY HOME週間…魂が揺さぶられる音楽YouTube2020」 ➼「緊急事態宣言解除…ブルーベリーとラズベリーの果樹の花咲き」 ---------------------------------------------------- 緊急事態宣言 解除後の 第2波に備える…コロナ禍の感染対策 ----------------------------------------------------- 新規感染者数の増加が止まり… 病床数や検査等の医療体制の確保ができたと判断され、 全面解除ができた…緊急事態宣言。 ひとまずは… 爆発的な感染拡大(オーバーシュート)の抑え込みが、 外出自粛や休業や休校やテレワークの… 日本の国民一人一人の協力で達成できたようにも思い、 医療崩壊の危機も回避できたことで… 日本でのコロナ禍の第1波は収束に成功し、 安心しました…。 ですが、国内だけでなく…海外でも、 多くの方々がお亡くなりになられたり… コロナ禍の影響を受けて、哀しい現実を経験されました。 お亡くなりになられた方には… ご冥福をお祈りしたいと思います。 テレビの緊急事態下で流れる… テロップでの情報が消え、 外出自粛や休業に他府県への移動制限の… 要請が段階的になくなると、 少し精神的な緊張も緩みがちになりそうですが…。 この外出自粛の期間、 新型コロナウイルスの感染力の強さや… 感染拡大防止対策を知り… 多くの知識を得ていく中で、 元の仕事や…買い物や…外食や…観光や…旅行と… 気軽にできるという感覚はなくなり、 常に感染予防を意識した暮らしに一変してしまいました。 人とは2m離れた(最低でも1mの)… ソーシャルディスタンスを意識し、 風通しを定期的にする換気や…3蜜を避ける環境と、 マスク着用や咳エチケットは当たり前、 フェースシールドも…接客には不可欠なアイテムになりつつあり…。 (ただ2歳児以下や…体育の授業時や… 屋外で人と2m以上確保されたり…運動時は、 今後は熱中症の危険があり…マスク装着は除外されますが…。) ➼「緊急事態宣言延長…長期化に備える!!春夏用の綿マスクと手袋」 外出時には…顔に触れず、 途中でも手洗い・うがいにアルコール消毒、 (飛沫や接触感染で…ウイルスは、 眼・鼻・口の粘膜に付着し、15-30分で感染する可能性がある為) 帰宅後は…すぐにお風呂へ直行し、 毎日のように行う…消毒を兼ねた拭き掃除も、 面倒に感じますが…かなり慣れてきました…。 ➼「緊急事態宣言…不安を緩和する?!手洗いと自宅での消毒方法」 北海道や海外でも… 第2波とみられる感染者の急増がありましたが…。 2ヶ月前位から、 歴史学者や研究者の方が注目され… 警鐘を鳴らされているのが、 100年前の1918年から2年に渡り… パンデミック(世界的な大流行)を来した スペイン風邪(流行性感冒/インフルエンザ)からの教訓です。 第一次世界大戦中に軍隊の遠征等で… 爆発的に拡まったスペイン風邪での死者は、 戦死者よりも上回り… 大戦は早期に終了したとも言われているそうで、 世界の人口の1/3が感染したそうです。 日本でも…1918年 春の第1波は、 相撲で台湾遠征した力士や…一部の軍隊が罹患しても、 軽症で一部で拡まったのみで済んだそうですが…。 その年の秋冬の第2波では、 学校が中心に流行り…15万人が罹患。 翌年の秋や冬の第3波には、 死者がもっとも多くなり… 推計45万人の方が亡くなられたというのは衝撃の事実で、 ウイルス自体が強毒化したとも言われているそうです。 (昔の方は…外出時にマスクはなくても 頭巾までしていたと言いますし、 外出時に帽子をしたり… 帰宅時にお風呂直行がいい方法だと感じたりも…。) そんなスペイン風邪の パンデミックの記録は、 あまり記録としては…残されていないそうですが…。 我が子が感染したことから… 政府の感染対策の遅れに対して憤りを感じた、 与謝野晶子さんが残した言葉が胸に突き刺さります。 「もはや人事を尽くして天命を待つしかなく… 自己を衛る(守る)事に対して聰明でありたいと思います。」 スペイン風邪に限らず… パンデミックの経過は、 過去の歴史から…ほぼ同じ経過を辿るとされ、 第2波や第3波は免れず… 必ず訪れる為に備える必要があり、 終息するまでには…2.3年の年数がかかるそうです。 今の時代とは違えど、 100年前に行われていた感染予防策の基本は…ほぼ同じで、 未知のウイルスであることは変わりませんが…。 情報網が…新聞だけの100年前とは違い、 現在では…テレビやネットのSNSで情報が瞬時に伝わり、 全世界で共有できる時代になり…感染対策も多様化しています。 そして、新型コロナウイルスの治療薬として… 期待していた日本製のアビガンは、 治験(臨床試験2000人)の結果…今月中の薬事承認は、 有効性が不十分で先送りとなりましたが…。 ワクチンに関しては… 8ヶ国132ヶ所で進められ開発中で、 日本の大阪大学で開発中のワクチンは… 7月から治験での臨床試験が開始され、 スムーズにいき有効性が認められれば…秋にも承認されると、 力強い希望を感じます。 ➼「2020年4月…八重桜咲く診察日&X線撮影と手の手術説明?!とコロナ治療薬…」 次々と明らかになる… 変異を繰り返すようなコロナウイルスの特性を知り、 私たち人類も…変化に対応しながら、 新しい日常を受け入れ…2.3年と割り切って… 感染対策を継続しながら、 新しい常識…新常態(ニューノーマル)として 身につけていくことが、 ウイルスと共存する為には必要なのかもしれません。 かなり長い記事になってしまいましたが… 最後までご覧いただき、 聴いて下さって…ありがとうございました。 記事更新の励みとなる…クリック、 ありがとうございました!! 次の更新の為の…お一人お一人の クリック↑も、またお待ちしています。(=゚ω゚)ノ myblog『journey』 *okinawa*hospital 別ブログ↑では、かなり中断中…。 たくさんの書きたい記事はあるので、 またゆっくり綴っていけたらと思っています。 長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/26
緊急事態宣言下の外出自粛のSTAY HOMEの期間中に…。外食できず…おうち時間を楽しむ為に、多くの方が料理を作る写真や動画を…SNS上でアップされたり…TVでも紹介されて…。料理があまり好きではなく…レシピ本を購入しない私にとっては、簡単に美味しく出来る!!アイデア料理を知る機会に…恵まれたような気がします。そんな中、これまでの常識を覆すような…目から鱗(うろこ)の…お洒落で定番な料理を発見!!初夏の季節に…出回り始めた夏野菜があったので、いい機会だと思い…合わせて食べたいと、試しに作ってみました。(普段は匂いが気になり…敬遠していたニンニクを効かした料理でもあり…。) 最近では、➼「春を味わう?!簡単な常備菜!!無限春キャベツサラダ」➼「初夏を味わう?!涼しげな北欧の器に簡単サラダの常備菜」…と、春野菜や夏野菜を使った…簡単な常備菜を紹介してきましたが…。今回は、これからの季節にピッタリな…バーニャカウダやキーマカレーの定番料理。簡単で楽に作るアイデアと共に…使った調味料やキッチン道具も、ちょこっと紹介したりも…。 余計なモノを排除し…スッキリと片づけることが出来たキッチンを含め…写真も多く載せてみましたので、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。----------------------------------------------------------生クリーム要らずの?!簡単なバーニャカウダ----------------------------------------------------------毎日のように…よく見ているお気に入りのブログの中で、バーニャ・カウダ ディップをおうちで作られ、美味しく食べられている夕食風景があったのですが…。外食しないと…食べるのは無理だと諦めていた、バーニャ・カウダ。ブログの中では、そのレシピも紹介され…材料を見てみると、目から鱗…!!(o_o)意外にも、家にある…オリーブオイル+アンチョビ+生クリームに…ニンニクもチューブといったものだけで、簡単に出来ると知り…作ってみました。ただ生クリームがなくて…その代わりに牛乳+バターを入れ、鍋で煮込むのが面倒で…レンチンで簡単にしてしまい…。その上、味の深みがなく…「ピエトロのおうちパスタ」↓というパスタソース(ペペロンチーノ)を混ぜたりして、シャブシャブ状態になってしまいましたが…。(u_u)(ちなみに、「ピエトロのおうちパスタ」は…スーパーでも販売されており、わが家で作るパスタは…コチラに頼りきりです…。)そのシャブシャブになった…なんちゃってバーニャカウダを…夫は、なぜか…気に入ったようで…。(o_o)「なんか…タイやインドネシアの方で食べられている…エスニックな…ナンプラーが入っていそうな料理…?!」と語りながら、その不思議な味わいを新鮮で懐かしく感じ取り…グリーンカレーのように、温かいご飯にかけて…美味しそうに食べてくれていました…。(・_・;)その後、バーニャカウダ作りには…マヨネーズを入れるというレシピを見つけて、混ぜてみたところ…よりバーニャカウダに近いトロミがつき、夏野菜のディップとして程よくなりました。実は…別のレシピを見てみると、生クリームが無い場合は…牛乳+片栗粉があれば、マイルドなバーニャカウダに出来上がったようです。➼『cookpad-バーニャカウダソース-』 また、汚れ物が少ない方がいいと考え…レンジで、耐熱性のボウル…「Staub (ストウブ) ラウンドボウル セラミック 12cm」↑で簡単にしてしまいましたが…。やはり小鍋等で…火にかける方がいいように感じたりも…。また、リベンジしたいと思います。➼「旬の果物を入れる?!STAUBのラウンドボール」➼「初夏を味わう?!涼しげな北欧の器に簡単サラダの常備菜」茹でた夏野菜は、茎ブロッコリーとスナップエンドウと…サッと湯通ししたラディッシュです。ラディッシュ一つがあるだけで、新鮮野菜の生の触感が美味しく…料理が華やかになるのは…また新しい発見でした…。➼『キナリノ-葉っぱも捨てずに、食べられる*『ラディッシュ(二十日大根)』人気レシピ30選- 」-----------------------------------------------------カレー粉要らずの?!簡単なキーマカレー-----------------------------------------------------もう一つの…目から鱗レシピは、キーマカレーです。これまで夏になると、食欲がなくなる時に…スパイシーな辛さのカレーは、食欲が湧き…美味しく感じるものの…。夏に作るカレーは、煮込みもあり…日持ちせず…腐りやすいので、敬遠していました。(1食分と…量を減らして作ったり、多く作ったとしても……冷蔵や冷凍保存をすればいいだけの事ですが…。)夏には、ピッタリなキーマカレーも…作ったことがありましたが…。カレー粉を入れても、他のスパイスが無くて…味がイマイチに感じ、あまり使わない調味料は持ちたくないので…カレー粉を購入することさえ…いつしか辞めていました…。ですが、STAY HOMEの期間中…フジテレビの『新説!所JAPAN』で紹介されていた『料理研究家リュウジのバズレシピ-水を一滴も使わない、史上最強の旨味「レンジ無水キーマカレー」-』 を見て、目から鱗…!!(o_o)「レンジ無水キーマカレー」よりも、そのあと紹介された「カレー炒飯」に近い作り方で、市販のルウを使って…簡単に…キーマカレーが作れる事を知り、挑戦してみました。作り方は、ヒントをもらい…私流になっていますので、もしレンチンだけで…火を使わないキーマカレーがお好みでしたら、上記の動画↑をご覧ください…。フライパンにオリーブオイルを敷き…チューブのショウガやニンニクを入れてから、サイの目切りにした人参や…みじん切りにした新玉ねぎから、ミンチ(牛肉…)も色が変わるくらいに炒め…。(実は、ミンチを買い忘れて…牛肉を「貝印 関孫六 カーブキッチン鋏」のキッチンバサミと包丁でミンチ状にカットしました…。(u_u))➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[キッチン編]」市販のお好みのルウを…フライパンの中央に入れ、少しの水を加えると…(1片のルウに対し…大さじ1杯弱の水だけで…)簡単に溶けるのが…目から鱗ポイントでした。(o_o)カレー粉要らずで、家にある市販のカレーのルウが使えるので、味も保証付きです…。(・∀・)レシピ通りに…ルウは2片を使い、残りをラップに包んで…冷蔵保存しておいてもよかったのですが…。料理苦手な私がしてしまう…あるあるで、カレーのルウが半パックで保存しやすくなっている為…半パック分の4片を使ってしまい、かなり濃厚な味になってしまいました。(◎_◎;)そこで…トッピング用に茹でようとしていた、夏野菜のスナップエンドウや…ラディッシュの葉を小さく刻んで投入!!色鮮やかなキーマカレーが完成しました。(・∀・)キーマカレーの下…お皿に前もって敷いているのは…レタスの千切りで、こうすると…油分の多いカレーでもお皿の汚れが少なく、ある程度…キレイに食べることが出来たり、野菜も摂れて…一石二鳥です。(=゚ω゚)ノまた、いつものように作り置きで…まとめて作り、5皿分に分けて…ラップをして冷蔵保存し、食べる時にレンジで温めて食べました。日中に食べる時は…ご飯を入れて、夕食で食べる時には…炭水化物の糖質を気にして…豆腐やゴマ豆腐を入れて、ダイエットを意識したりも…。また、レタスは傷みやすい葉物野菜ながら、夏に中華スープの中に入れて温めてから、冷蔵保存で冷製スープにして食べても…美味しかった事を思い出し…。キーマカレーと共に…チンして温めて食べてもレタスは大丈夫でしたが、トッピングしたラディッシュの食感が悪くなり、別々に保存しておいた方が良かったかなと少し反省…。(u_u)失敗しそうになっても…料理は、いろいろな工夫次第で美味しく出来る事も実感しましたが…。(-_-;)失敗したくない方や…美味しく作りたい方は、ぜひレシピ通りに…。使用した市販のジャワカレーは、私のお気に入りで…。テレビで紹介されていた…料理研究家リュウジさんも、子どもの頃から実家で使っていたのが…ジャワカレーと知り、より親近感を感じました…。しかも中辛…!!ちなみに、夫の好みは…バーモンドカレー甘口で…お子ちゃま舌なので、いつものカレーには…黒砂糖か蜂蜜と、+ドライレーズンやドライマンゴー等のドライフルーツを入れて…甘味を出しています。そして、作ることがしんどい時には、レトルトカレーを使ったり、あきらめていた夏のカレーには、「ハチ食品 カレーフレーク」なるもので作るといいと、ブログで知り…また試してみようかとも思っています…。ちなみに、カレーを作ったフライパンは…「Vita Craft (ビタクラフト)オリビア フライパン 内径22cm」で、既に廃盤になったようで…在庫なしですが…。次のモデル…「Vita Craft (ビタクラフト)ソフィア2 フライパン内径24cm No.1744」↑なら、在庫在り。重たさが気になったり…少食の方には、内径20cmのフライパンもあります。➼「一生に一度は使用したい?!手入れが簡単!!Vita Craftフライパン」蓋は…柳宗理のキッチン道具を買い揃えるキッカケになった「柳宗理 ファイバーライン加工 鉄フライパン 25cm」の専用蓋で、木べら代わりのスパチュラは…無印良品のモノ…。このフライパンも廃盤になり、新しいモデル…「柳宗理 マグマプレート 鉄フライパン 25cm(蓋付) ガス火 IH対応」↑へとリニューアルされていました。フライパンは、使用後は…ガスコンロ下に収納していますが、それ以外のやかんや鍋は…常に出しっ放し…。(ガスコンロ下に入りきらないもので…(。-_-。))WEB内覧会*キッチンですが、Black&Silverのカラーで統一した…インダストリアルなキッチン道具へとようやく全てが揃い、見ているだけでウットリと満足し…すぐに使える便利さもあるのでした。➸「日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?!」➼「ようやく購入!!柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち」楽天のROOMでは、購入品だけでなく…欲しい商品やお気に入りの商品を紹介中…。➼「食|身体に優しい 自然の食品&調味料」➼「食|楽天24&ケンコーコムでまとめ買いの 食品&調味料」➼「食|Earth colorで料理を彩る 食卓の器」➼「食|Black&Silverの機能的な キッチン道具」➼「住|Black×Silverで落ち着く キッチン」オリジナル写真や購入した感想も載せていますので、ぜひ♪----------------------------------------------------- 料理やキッチン収納に関する…これまでの記事-----------------------------------------------------⚫︎春夏の作り置きおかずについては…。➼「キラキラ輝く北欧ガラス食器!!iittalaのカステヘルミ」 ➼「夏の定番常備菜?!黒糖入りモズク酢を涼しげな器で…」 ➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」オウチごはんと器の写真➼「沖縄おにぎりKINGからの?!手作りの節分の恵方巻+スパムおにぎらず2019 」➼「お花見や作りおきに?!北欧食器に映える?!春のおにぎらず」➼「家で作っても簡単で美味しい!!釜玉&お取り寄せ讃岐うどん 」➼「楽天で購入した北欧Arabiaの器に盛る!!夏に作り置きする「アノおにぎり」 」⚫︎キッチン収納については…➼「2019年9月の楽天SSで購入!!scope便のGeorg Jensenのティータオル 」➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器&機能的なキッチン道具] 」<暮らしのアイデア>収納 家事 インテリア➼「名もなき家事の新常識?!キッチンのエコ掃除の使い分け&ハンドケア」➸「 名もなき家事の新常識?!カトラリー&キッチン道具の横立て斜め収納」お気に入りで…憧れの方のブログは、ファッションを中心に書かれていますが…。洋服遣いがとても参考になり…時々紹介されるステキな暮らしや料理や食養生の知識も豊富な聡明で…ファンになること間違いなしの魅力的な方です。年齢を重ねると、いろいろな家庭事情や…持病を持ったりと、自身の身体や家族の健康への不安や心配は尽きないものですが…。年上の先輩のような憧れの方の…暮らしやファッションを見せて頂けると、食や健康に気をつけながら暮らすことで…歳を重ねるからこそ、より楽しむ事が増え…素敵な人生になる気がして、未来が明るく感じます。今回は、家にあるものだけで作った…なんちゃってのバーニャカウダやキーマカレーになってしまいましたが…。(・∀・)私には出来ない…夏には向いていない…と、あきらめたり…シャットアウトするのではなく…。年上の方だけでなく…若い方からの情報を参考に、料理以外にも…新しい事に挑戦しながら、暮らしていきたいとも思うのでした。 かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき…ありがとうございました。 次の記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑…頂けると、また頑張れそうです。(=゚ω゚)ノmyblog『journey』 *okinawa *hospital別ブログ↑では、たくさんの書きたい記事はあるので、ゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/20
4月7日(火)の7都府県から…4月16日(木)には…全都道府県へと対象地域を拡大された、緊急事態宣言。それから1ヶ月弱の…5月14日(木)に、8都道府県を除く…39県で緊急事態宣言が解除されました。5月のGWを…STAY HOME週間とした、企業や施設や事業所の休業や…個人や家庭での外出自粛のおかげで…。感染拡大のピークの山を過ぎ…抑え込みに成功、医療崩壊の危機をなんとか脱することが出来たようで、ひとまず…ホッと安心しました。日本中の全国の国民一人一人が、コロナ感染の恐怖を感じ…危機感も持ちながらも、頑張って働いておられる医療従事者や…エッセンシャルワーカーの方々に感謝し、協力する気持ちで乗り越えられたようにも感じて…。そんなこんなの外出自粛の…STAY HOME期間中に、冬の間は放置していた…ベランダ庭では、ヒッソリとブルーベリーが花を咲かせ始めており…。驚きながらも…それをキッカケに、ガーデニングを再開することに…。今回は、ブルーベリーやラズベリーの…果樹の花咲き様子や、始まったばかりの初夏の季節の…わが家のベランダ庭(ルーフバルコニー)の変化を、簡単に書き残しておきたいと思います。 植物の季節の変化が判りやすいように、4月と5月のBEFORE&AFTER写真も…多く載せてみましたので、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。-----------------------------------------------------ブルーベリーの花咲きからのガーデニング再開-----------------------------------------------------先週の➼「STAY HOME週間…魂が揺さぶられる音楽YouTube2020」の記事の中で…。BEFORE:2020年4月28日「枯れ枝のようだったブルーベリーが、気づいた時には…新芽を芽吹かせ…可愛いスズランのような花を咲かせていて驚き…。(o_o)」慌てて…今年こそは実がなってほしいと、腐葉土を足し…追肥をしたりと栄養を与えました。」と綴っていましたが…。ガーデニングを今季再開するキッカケになった、4年目になるブルーベリー。AFTER:2020年5月19日毎年…2.3粒しか実成りがなく、今年こそはと…実成りを期待して、土や肥料を足した以外にも…。これまで和室の横に置いていた…ブルーベリーの鉢を、受粉してくれる虫や蜂が訪れ…集まりやすいようにと、ベランダの陽のよく当たる場所へと移動させました。BEFORE:2020年4月28日雨の後に見てみると、すでに…花がほとんど落ちてしまい、無くなっていたのが少し心配ですが…。(o_o)これから…ブルーベリーの生長を、全体の枝木の形状と共に…ベランダ庭を見る度に愉しみたいと思っています…。AFTER:2020年5月14日これからブルーベリーを育てたい方には…「ブルーベリー 2品種セット 樹高0.3m前後 13.5cmポット(ティフブルーとホームベルのセット)」↑↓のような苗木も多く販売されています。➼『NHK出版 みんなの趣味の園芸-ブルーベリーの育て方・栽培方法-』昨年2019年の様子は…➼「春季ラズベリーの収穫終了➝ブルーベリーの初収獲結果//」➼「秋のキッチンを彩る?!庭の枝木&冬に備える!!ガラスの保存容器 」BEFORE:2020年4月28日-----------------------------------------------------ラズベリーの生長からの花咲き-----------------------------------------------------また、先週までは…新芽がムクムク伸び、そろそろ蕾が出来そうだなと思っていた…ラズベリーも…。AFTER:2020年5月14日ブルーベリーと同様に、腐葉土を足し…追肥をしたりと栄養を与えると、先週から今週にかけての…走り梅雨という梅雨入り前の雨のおかげもあり、急激に生長しました。BEFORE:2020年4月28日白く小さなたくさんの花も咲かせ…受粉する虫の姿も確認でき、昨年は不作だったのですが…今年は豊作になりそうで楽しみです。(=゚ω゚)ノAFTER:2020年5月19日紅く可愛いラズベリーの実とは…裏腹に、花は相変わらず…少し怪しげで…(o_o)良く謂えば…シャビーでフレンチっくな花ですが…。Flower & Green昨年2019年の春の様子は…➼「ラズベリーが花咲く!!ガーデニングの極意&初夏のベランダ庭2019」➼「北欧の器に映える?!無印鉢で育てたラズベリーの収穫2019」➼「春季ラズベリーの収穫終了➝ブルーベリーの初収獲結果//」AFTER:2020年5月14日植物は、季節に対して正直で…初夏から夏の著しく植物が生長する前に、たまたま外出自粛というタイミングで…ガーデニングを開始することが出来たのは、いい運動にもなり…よかったのかもしれません。昨年2019年秋の様子は…➼「無印良品の鉢で育った!!秋季ラズベリーの花咲から実成り2019」➼「秋季ラズベリーの収穫+北欧の器≒贅沢スイーツ2019」➼「最後の秋季ラズベリーを沖縄やちむんに///首里城の火災2019」AFTER:2020年5月14日-----------------------------------------------------ベランダ庭から消えた…柿の木とローズマリー-----------------------------------------------------他にも、久々にベランダ庭を掃除し…何鉢かの植え替えや追肥をしたり、柿の木を地植えする為に…実家へ運んだりもしました。昨年の夏から秋のベランダ庭では、ワサワサと葉が多く茂った柿の木のおかげで…まるで果樹園のように…にぎやかで、グリーンや紅葉も綺麗でしたが…。BEFORE:2019年初秋折角…種から発芽して…3年目に、実がなった柿の木だったので、これ以上大きくなると…運び出すのもより大変になって…地植えする機会がなくなると判断し…。ベランダ庭から袋に入れて運び出し…車に乗せて移動し…畑へ植えてもらいました。(新芽が出始めていたので…結構大変な作業でしたが…。(u_u))➼「種から発芽し早3年?!柿の木になる花と実!!2019」➼「ベランダ庭で育った!!柿の紅葉とミニ柿の収穫&北欧の器2019」➼「ベランダ庭で実り紅葉した!!富有柿の味&映える北欧の器2019」AFTER:2020年5月19日また、4.5年の間…土替えが出来ずに…昨年夏から虫被害に遭っていたローズマリーは…。風通りのいい場所に移動させて…様子を見たり、「ベニカ ベジフルスプレー(1L) 」↓を吹きかけて、再生を試み…生き生きとグリーンの葉をつけていましたが…。調子に乗って…植え替えをした途端、枯れてしまい…残念ながらローズマリーも、わが家のベランダ庭から姿を消すことに…。(-_-;)毎年たくさん茂り…剪定したローズマリーを、葡萄やラズベリーやブルーベリーの実の上に置き…防虫対策をしたり、窓際に置いて…蚊除けにも役立ててきましたが…。今年は、ローズマリーがなくなり…「ラベンダー グロッソ」↓か…。新しいローズマリー…「立ち性ローズマリー 苗(ポット)」↓や、「立ち性ローズマリー 3株お買い得セット」↓↓を、購入したいと考えたりも…。➼『花時間-ローズマリーの育て方。コツとお手入れ、植え替えや寄せ植えを一挙紹介します-』これまでのベランダ庭の虫除けや鳥害対策については…➼「心癒される♪夏の植物たちと虫よけ対策…」➼「鳥害から葡萄を守る?!日用消耗品」➼「一石二鳥?!葡萄争奪戦の結果は排水口ネットにあり?!」キッチンガーデン・ハーブ・果樹柿の木とローズマリーの2鉢が空き、昨年の果樹園のようなベランダ庭から…。今年こそは、数年前から憧れている…沖縄のような亜熱帯植物園のような植物を植え、南国リゾート気分を味わえるような…バリ風のアジアンテイストのベランダ庭もいいなと妄想中…。暑い猛暑の夏を…少しでも涼しく過ごせる熱中症対策の工夫をしながら、ベランダであっても…庭づくりを愉しみたいと思っています。…(・∀・)/-----------------------------------------------------ベランダ庭の主…葡萄の生長-----------------------------------------------------そして、ここ数年…あまりに大きく根が張って…立ち行きいかず、2年おきにしか実成りがならなくなってきていた葡萄(デラウエア)でしたが…。今年は、肥料を上げるタイミングが良かったのか…新芽と蔓が、ムクムクと…天高く伸びるかのように生長中…。キレイなグリーン鮮やかな葉の濃淡や…葡萄の実の生長という…実成りが出来るまでの経過を、今年も愛でていきたいと思っています。南国リゾートのバリ風の…アジアンテイストなベランダ庭とは、かけ離れてしまいそうですが…。南仏プロバンス風なベランダ庭も理想的で、庭づくりも迷走しながら…楽しんでみようと思っています。バルコニスト昨年2019年の葡萄の様子は…➼「夏の訪れは…葡萄の花咲きとマンションから巣立つ?!イソヒヨドリ2019」➼「グリーンカーテンになる?!葉が綺麗な葡萄の実成り2019」➼「梅雨明けの知らせ?!たわわに実る葡萄と野鳥のヒナ2019」楽天のROOMでは、購入品だけでなく…欲しい商品やお気に入りの商品を紹介中…。➼「住|癒しの花&美味しい果樹の ガーデニングアイテム」➼「住|インダストリアルで機能的な アウトドア&防災アイテム」オリジナル写真や購入した感想も載せていますので、ぜひ♪南国の苗を探しながらも…いつか育てたいと長年の憧れていた薔薇の苗や、ミモザも欲しいなと模索中…。「ピエールドゥロンサール バラ苗」↓は、長年憧れてきた…一度育ててみたい薔薇の品種。 アンティークタッチの…「アミロマンティカのバラ苗」↓は、わずかにティーの香りがし、「アミ」はフランス語で女友達の意味だそう。 たくさん育てて…花束にして、ギフト等で贈りたいと妄想してしまいます♪庭のシンボルツリーになる…「ミモザアカシア 5号(15cm)ポット苗木」↓は、「シルバーリーフと愛らしい花が魅力!」と商品説明で紹介されており…。ベランダでも…大きめの鉢に移して育て、3月8日の国際女性デー辺りに、家の中でも活けたいなと…毎年思っている、明るい黄色のビタミンカラーが好きな花です。花や園芸中心の…ブログランキング↓に参加し始めました。以前も…参加していましたが、初夏から秋ぐらいまでの…植物がキレイな季節は、ついついガーデニングに夢中になり…。 ガーデニングを丁寧にされて…キレイな花々を咲かせたり、グリーン豊かな植物の美しさに癒される…植栽のアイデアいっぱいのブログを、参考にさせてもらっています♪----------------------------------------------------------緊急事態宣言 解除後の…コロナとの付き合い方-----------------------------------------------------------緊急事態宣言は、解除されましたが…まだまだ感染の波の第2波の警戒は緩められず…。次の感染拡大に備えて…医療体制の強化や治療薬の確保に感染防護具の増産や供給、各施設や事業所や個人や家庭内でも…新しい生活様式を取り入れた感染予防の徹底が必要だったりと課題だらけ…。無症状の感染者や…発症の2日前に感染力が高まったり、素材によっては…3日間の飛沫や接触感染の危険があると知ると…。"ウイルスは常に身近にいる"と感じ…うつらない…うつさないようにする…新しい生活様式を、日常に取り入れ…危機感を持ちながらも…。➼「緊急事態宣言…不安を緩和する?!手洗いと自宅での消毒方法」➼「緊急事態宣言延長…長期化に備える!!春夏用の綿マスクと手袋」これからは、もし感染者が…身近な家族や友人や近所に居たとしても、協力して生活を支え合う…思いやりの優しい気持ちを持つことも、海外の方のように…大切だと感じています。…というのも、今後…新型コロナウイルス感染症は、インフルエンザのように…誰もが感染するリスクがあるからです。決まった治療薬で治療ができ、療養期間を過ぎれば…"簡単に治る""抗体ができる"という、感染が怖くないと思える…治癒に期待が持てる、病状経過を辿ることができると信じて…。➼「2020年4月…八重桜咲く診察日&X線撮影と手の手術説明?!とコロナ治療薬…」それまでは、今できる…新しい生活様式を素直に受け入れ、新しい日常を…自然に贖わずに…過ごしたいとも思うのでした。➼『厚生労働省-新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」-』少し長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき…聞いてくださって、ありがとうございました。 次の記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑、お待ちしています。(=゚ω゚)ノmyblog『journey』 *okinawa *hospital別ブログ↑では、たくさんの書きたい記事はあるので、ゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/17
夏日や真夏日が観測され、 初夏らしい…動くと汗ばみ… 氷を入れた飲み物や炭酸水が、美味しい季節になりました。 そして、食べ物も… こんな外出自粛のSTAY HOMEの篭もり生活でも、 新玉ねぎから…キュウリや…スナップエンドウと… 久々に食べる夏野菜の美味しさに、初夏の季節の到来を実感する日々…。 春には、 「春を味わう?!簡単な常備菜!!無限春キャベツサラダ」で、 「無限キャベツのもと」を使った、 モリモリたくさん食べる事ができる… 春キャベツのサラダや、 使用したキッチン道具や器までもと…色々と紹介しましたが…。 今回は、市販のサラダを利用して… 簡単にできたり、 変わり種の夏野菜をトッピングした… 簡単なサラダの常備菜を、書き残しておきたいと思います。 最近…よく食べている食材や… 使用した北欧の器も、紹介しています。 写真も多く載せてみましたので… 長くなってしまいましたが、 お時間や関心がありましたら…おつき合いください。 ----------------------------------------------------- 毎週作る…サラダの常備菜のトッピングには?! ----------------------------------------------------- 夫がテレワークになっても…ならなくても、 作る料理は相変わらず… サラダ等の常備菜は、週1回のまとめ作りです。 逆に…食べる量が多いので、作る回数は増えたかも…。 ただ昨年の春くらいから… 大和当帰(やまととうき)やアイスプラントといった 変わり種の夏野菜が販売されていると、 いつものサラダに…初夏の季節の変化を感じ、 サラダに混ぜ込んだり…トッピングして、 作る事や食べることに楽しみを感じたりも…。 変わり種の夏野菜は、(・_・;) 販売されると…すかさず夫が買ってくるだけなのですが…。 また、そんな夏野菜は… ザクザク千切りにした春キャベツや人参で作った 定番のいつものコールスローサラダに、 パック入りのコーンと共に… アイスプラントをトッピングしたり…。 昨年夏くらいからハマっている、 業務用スーパーの ポテサラやマカロニサラダには、 大和当帰や…パセリをみじん切りにして混ぜ混み、 パック入りのコーンも…半分は混ぜ混み、 また半分はアイスプラントと共にトッピングしたり…。 コーン+アイスプラントさえあれば、 夫も満足な…(。-_-。) 夏野菜サラダの常備菜が完成という昨今の食卓です…。 大和当帰の茎は、 繊維質で硬くて食べれませんが…。 葉は、紫蘇のように千切りや… パセリのようにみじん切りにして食べると、 セロリを濃くした味がします。 その味わいは… 野草の強く濃いビタミンやミネラル豊富な 成分が入っていることを感じる程で…。 ドクダミのように… 解毒作用や血の巡りを良くするような気もしたり…。 大和当帰やパセリは、 かなりの繊維質+香味野菜で香りが立つので…アクセントになり、 トッピングのコーンは好きなので…食欲増進に、 アイスプラントは… 見た目にキレイかつ涼しげで、食感も面白く… ペロリと飽きがなく食べ続けられるように思います。 ちなみに、サラダはいつも… 4-6皿に盛り付け…そのままラップをして冷蔵庫に入れ、 常備菜として保存。 食べたい時に、 ラップを外して…すぐに食べることが出来る、 食堂のショーケースの惣菜スタイルです。 始めは…アイスプラントも、 鎌倉野菜で販売しているような… オシャレでミネラルがあり、 希少性の高い夏野菜だと感激して… サラダのトッピングに大切に使っていましたが…。 最近では、葉物野菜かと思う程… 大きいお化けアイスプラントまで販売されているようで、(o_o) どう使おうか戸惑い…千切りにして 野菜として使ってしまうまでになってしまいました。 また、炭酸水に入れて… レモン味を楽しもうかと、 緊急事態宣言が出される前に…100均で購入しておいた、 「イタリア産 シチリアレモン果汁 200ml」↓が、 サラダのトッピングに使った…アイスプラントの色止めになり、 偶然にも重宝していたり…。 そんなパセリ入り+大和当帰入りの2種のサラダを、 一つのお皿に入れて…常備菜にしておくと、 食物繊維とビタミンの野菜がしっかり食べれるので、 ベジファーストには… もってこいのヘルシーな常備菜になっているような…。(・∀・) (最近は、カルボファーストで… チーズや豆腐や魚やお肉の、 タンパク質を先に食べたりもしますが…。 ちなみに、ハマっているチーズは… 「明治 北海道 十勝スマートチーズ」↑、 夫は「HOKO おとなのベビーチーズ」。 コチラも…単品でお酒のあてにするだけではなく… サラダのトッピングに良さそうです。) また、この業務用スーパーの ポテサラや…マカロニサラダは、 それだけでも…シンプルで充分美味しいのですが…。 +ヨーグルト+蜂蜜+バルサミコ酢+黒胡椒と混ぜて… トッピングや混ぜる野菜に応じて、 塩胡椒や醤油にマヨネーズ足しで味を調え、 カサ増しと腸活を意識し…アレンジしています。 このサラダを食べるだけで、 わざわざ食後のデザートのように別に… 便秘解消のヨーグルトを食べる必要がなくなるように、 ヨーグルトの乳酸菌のエサとなる蜂蜜を入れ、 腸の活動がよくするのがポイント。 (ここ半年くらいは… 「明治 ブルガリア のむヨーグルト」↑に ハマっている夫の為…(-_-;)) 私の身体に合っているので、 入れているヨーグルトも… いつも「明治 ブルガリア ヨーグルト」と決まっています。 そして、夏と言えば… ワカメやキュウリの酢の物も定番なのですが…。 この時は…新玉ねぎがあり、 ツナ缶+おじゃこ+カニカマ+マヨネーズや塩胡椒を入れて、 アイスプラントもトッピングし、 サラダ風にアレンジしました。 酢の物の中に入れた… 新玉ねぎとアイスプラントは、 シャキシャキした瑞々しい新鮮な感覚が より美味しさを引き立ててくれるように感じたりも…。 ----------------------------------------------------- 夏に定番の…涼しげな北欧の器?! ----------------------------------------------------- 器は、夏には欠かせない… ■「iittala kastehelmi (イッタラ カステヘルミ) ボウル 230ml クリア」。 フルーツ入れや 酢の物やサラダの小鉢として、大活躍の北欧の器。 秋や冬も…光加減がキレイで、 季節に関係なく使っていますが…。(・_・;) 夏は、特に雫の光が…涼しげでキレイに感じます。 ガラス製品は… 定期的に落として割ってしまいがちな私ですが、 意外と丈夫で…割れ知らずで、 4.5年使用している程…持ちもよく安心な器です。 ➼「キラキラ輝く北欧ガラス食器!!iittalaのカステヘルミ」 ➼「夏の定番常備菜?!黒糖入りモズク酢を涼しげな器で…」 我が家では…クリアを使用していますが、 ■「iittala kastehelmi (イッタラ カステヘルミ) ボウル 230ml 4colors」↓のような… モスグリーンカラーや…(・∀・) 今年の新色のリネンカラー?!も、次は…欲しいなと目論見中…。 「iittala/イッタラ 北欧フィンランドが誇る 代表的なテーブルウェアメーカーであるイッタラは、 1881年にガラス工場として創業したのが始まりです。 シンプルながらモダンな雰囲気をも持ち合わせたデザインは、 大変機能的で使いやすく、 生活に長く寄り添うテーブルウェアとして、 世界中の人達に愛され続けています。 」 商品説明より… 「オイバ・トイッカによって 1964年に発表されたKastehelmi(カステヘルミ)は、 1980年代後半に生産終了となり 長いあいだ復刻を待たれていましたが、 オイバ・トイッカがデザイナー50周年を記念し、 2010年に復刻版が登場しました。 その人気シリーズのKastehelmi(カステヘルミ)の意味は フィンランド語で「露のしずく」。 キラキラと美しく光り輝き、 水滴のようなみずみずしいデザインは、 コーディネートによって様々なシーンにお使いいただけます。」 また、アイスプラントを入れた器… 「Staub(ストウブ) ラウンドボウル セラミック 12cm」は…。 すでに…4年くらい使用しているお気に入り。 ➼「旬の果物を入れる?!STAUBのラウンドボール」 コストコでも販売されているようで、 楽天市場でも…一時は在庫がない時もありましたが、 現在は…ホワイト以外のカラーは揃っているようです。 最安値↑。 「Staub(ストウブ) ラウンドボウル セラミック ヴィンテージカラーシリーズ 12cm」↓もあり…。 流石…ストウブのボウルというだけあって、 かなり頑丈で…安定感があり、 お玉を立てかけたり…。 お気に入りのうつわたち 耐熱性でレンジやオーブンでも使えるので、 調味料を和えたり… ドレッシングやバーニャカウダを作ったりと、 小ぶりながら…使い勝手がよく…幅広く使っています。 ブランド紹介より… 「staub(ストウブ) フランスを代表する美食の街、 アルザスで創業されたストウブ。 伝統的な職人技に最新技術を加えて 製造されたキッチンウェアは 有名レストランのオーナーから一般家庭まで、 多数のファンを生み出しています。 中でも無水調理ができる鋳物の鍋は ストウブを代表する製品。 現在ではヨーロッパをはじめ、 日本やアメリカといった 世界約50ヶ国に輸出され、広く愛用されています。」 本↑やこんなキッチンアイテム↑までも、 販売されていて驚き…欲しくなりました…。 また、staub(ストウブ)のお鍋は… 長年の憧れで…いつもお気に入りに入れたり、 安くなっていると…チェックしたりして、 常に購入を検討してきました。 ただ鋳物であり…重いのがネックで… なかなか購入の決心が尽きませんが、 キャシュレス5%還元対象の期間が終了するまでに… 買うか買わないかを決めたいと思っています。 まだまだステイホーム中に、 作った粉物料理(夫が…)や…ハマったフルーツと、 撮り貯めた写真があるので、 また…後日に紹介できたらと思います。 楽天のROOMでは、 購入品だけでなく… 欲しい商品やお気に入りの商品を紹介中…。 ➼「食|身体に優しい 自然の食品&調味料」 ➼「食|楽天24&ケンコーコムでまとめ買いの 食品&調味料」 ➼「食|Earth colorで料理を彩る 食卓の器」 ➼「食|Black&Silverの機能的な キッチン道具」 ➼「住|Black×Silverで落ち着く キッチン」 オリジナル写真や購入した感想も載せていますので、ぜひ♪ ----------------------------------------------------- 料理や器に関する…これまでの記事 ----------------------------------------------------- ⚫︎北欧の器については… ➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」 ➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」 ➼「猛暑の夏に大活躍?!北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず」 ➼「秋季ラズベリーの収穫+北欧の器≒贅沢スイーツ2019」 ➼「ベランダ庭で実り紅葉した!!富有柿の味&映える北欧の器2019」 ➼「2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い iittala/ARABIAイッタラ・アラビア北欧雑貨 ⚫︎作り置きおかずについては…。 ➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」 ➼「沖縄おにぎりKINGからの?!手作りの節分の恵方巻+スパムおにぎらず2019 」 ➼「お花見や作りおきに?!北欧食器に映える?!春のおにぎらず」 ➼「家で作っても簡単で美味しい!!釜玉&お取り寄せ讃岐うどん 」 ➼「楽天で購入した北欧Arabiaの器に盛る!!夏に作り置きする「アノおにぎり」 」 オウチごはんと器の写真 購入や収納については… ➼「2019年9月の楽天SSで購入!!scope便のGeorg Jensenのティータオル 」 ➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器&機能的なキッチン道具] 」 ➸「 名もなき家事の新常識?!カトラリー&キッチン道具の横立て斜め収納」 楽天の"お買い物マラソン"では、 すでに…乗り遅れていますが…。(・_・;) キャシュレス5%還元対象は… 2020年の6月末までなので、 (2019年10月1日(火)0:00~2020年6月30日(火)23:59) 買い換えが必要なものは… 確実に…後悔なく…計画的に購入したいと思っています…。 花粉症から解放され… ホッとしたのはほんの数日で…。 現在は、黄砂やPM2.5等のアレルギー症状と、 新型コロナウイルス感染とも間違いそうな… 気温の上昇による熱感や全身倦怠感や頭痛や 眼の結膜炎症状や鼻詰まりの息苦しさに悩まされたりも…。 春から夏の季節の変わり目で… 更年期もあり、 スッキリと身体が楽な日は少ないのですが、 食を愉しみ…夏の季節を愉しみながら、 前向きにポジティブに過ごしていきたいなと思っています。 そして、 コロナに感染しないように… くれぐれも感染予防に気をつけながら…。 皆さまも…どうぞお気をつけください。 やはり長くなってしまいましたが、 最後までご覧いただき…ありがとうございました。 次の記事更新の励みとなる… お一人お一人のクリック↑…。 首を長くして…お待ちしています。(=゚ω゚)ノ myblog『journey』 *okinawa *hospital 別ブログ↑では、 たくさんの書きたい記事はあるので、 ゆっくり綴っていけたらと思っています。 長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/14
夏日が続く…初夏の陽気に、 植物の生長が著しく…山々も庭木の樹々や花々も咲き、 新緑綺麗な…春から夏の季節へと移ろいできました。 こちらのブログは、 自分の病と向き合い…共に生きていく為に始めましたので…。 診察日から 1ヶ月近くが過ぎてしまいましたが、 2020年の4月中旬の定期診察のことを、 多くの写真と共に…簡単に書き残しておきたいと思います。 偶然にも… 7都府県に初めて発令された 緊急事態宣言から 全都道府県に一気に対象地域を拡大された 4月16日(木)の前日で…。 前回の診察時にも… 病院に行くと考えるだけで、 感染のリスクがあり…不安や心配になりましたが…。 この時点で診察に行き… 薬を処方してもらわなければ、 ストックも1週間分しかなく… 今後行く機会を無くすかもしれないと、意を決して訪れました。 ですが、 全国で連日…新型コロナウイルスの 院内感染が報道されており、 2ヶ月前の診察日も…かなり患者さんが少なかった以上に、 この診察日の午後診も…来院者は異常に少なく…。 院内は面会禁止になっていたり… 間を空けて座るように座席間が空けてあったりと、 対策が講じられていました。 ソメイヨシノは…葉桜になり、 枝垂桜は…散り始めた中での診察日でしたが…。 偶然にも…八重桜が満開の時期で、 桜の季節の最後にローズマリーの紫の花と共に… 八重桜を見ることが出来て癒されました。 今回は…リウマチ関連の記事になっており、 これまでに書いた記事を… まとめたリンク集のようなものも載せています。 後半には…新型コロナウイルス感染の 現状やこれからの収束への期待についても書いていますが…。 お時間や関心がありましたら…おつき合いください。 関心のない方は、スルーしてくださいね。 また、リウマチ関連の記事を書いた時には、 にほんブログ村の リウマチランキングにも参加させてもらっています。 ■ 前回の診察から2ヶ月の状態 昨年2019年… 「2019年11月末…晩秋の診察日 &シンポニーから安価な新薬バイオシミラーへ…」から、 主たる治療の生物学的製剤(バイオ)を… バイオシミラーの"エタネルセプト"の週1回の自己注射へと変更になり…。 その3ヶ月後の…前回の診察 「2020年2月…感染が心配な診察日 &減薬とダイエットで?!治療薬の副作用が改善」では、 抗リウマチ薬の減薬や… 2kg程のダイエットにより… 副作用の肝機能の低下が改善したり ムーンフェイスや浮腫みも少し緩和したことを書き残しましたが…。 「春の陽気で暖かい日があれば… 真冬並みに寒い日もあり、 季節の変わり目の…コロコロ変わる天気や寒暖差に… 花粉症が追い打ちをかけ…体調を崩しがちな日々。 持病の悪化や… 薬の副作用に…花粉症が主にありますが、 もしかしたら…風邪やインフルエンザだけでなく、 新型コロナウィルス感染かもと…心配が付きまとい、 身体だけでなく…精神的にもストレスや緊張に曝され、 心身共に落ち着かない毎日でした…。」と綴っており…。 毎日消炎鎮痛剤を服用する前に検温し… 微熱がある時はゆっくり休み…。 出来るだけ外出を控えて… 薬が効いて元気な時は、掃除や片付けに… ストレッチやラジオ体操や… スクワットやエアジョギング等の運動で、 ダイエットを心掛けながら、筋力を維持するように過ごしていました。 ➼「桜に癒される✿独りお家カフェ#Stay Home&Social Distance」 ➼「安心を求めて✿創意工夫の手作りと購入の布マスク#Stay Home」 ➼「春の大掃除でリフレッシュ✿訪問時の感染防止策2020」 ■ 診察前 [血液・尿検査・レントゲン撮影] 今回は、年に1回の… レントゲン撮影(両手と膝関節)をしましたが…。 1組2組と…予約しておられたり、 急遽緊急性がある方が来られるくらいで、 混雑することがなく、 放射線科の待ち合いソファにもガラガラでホッとしました。 また、歩いていても…座って待っている間も… それぞれに1-2mの距離を保ちながら離れて行動されて… 皆が感染拡大防止を意識しているように感じました。 (3人掛けの待ち合いの椅子には…1人ずつ、 しかも…その椅子も1つ飛ばしで座る程…待つ方も少なく…。) ただ、エレベーターのある 踊り場のようなイートインスペースで、 診察にきた患者家族が… 顔をかなり近づけて食事をされておられ、 そんな家族が7.8組くらいあり、 密室・密集・密接の3蜜になって過ごされていたのが… 少し気になりました…。 診察までに…1時間弱、 会計+院内処方では…ほとんど待たず…。 午後の診察に変更してもらっていたことで、 待ち時間+病院内での滞在時間が少なく… これまでで最短のような診察日だったように感じました。 ■ 診察 [血液・尿検査結果と問診] いつもと同様に… 「どうですか?」主治医に訊かれると、 「1日2日と注射が遅れると、 足裏が腫れたり…手首の痛みも出ますが、 薬が効いている間は痛みがなく、楽になりました。」と、 少し前向きな返答をし…。 今回の診察では、 2月下旬に受けた人間ドッグでの… 胸部のレントゲン結果に問題がなかったことや、 検尿結果で異常があり… 泌尿器科で検査したことも報告しました。 ➼「糖質制限ダイエットが原因?!人間ドック→泌尿器科の初受診」 この日の検尿結果でも…血尿がまだ出ていた為、 心配は続いていますが…。(u_u) 「多めに水分を摂取したり… トイレを我慢しないように気を付けています。」と 主治医には伝えました。 血液検査では、 いつもと同様に… 「炎症所見(CRP)はありますが…増加はしていない為、 このまま、同じ薬で様子をみましょう。」と…。 Before 1ヶ月前…2020年の2月19日の血液検査結果 After 今回…2020年4月15日の血液検査結果 薬の副作用で… 度々悪化していた肝臓の機能も、 メトレートを1錠減薬後…食の見直しやダイエットしている為か… 正常範囲内で経過しているので安心しました。 シンプル・ミニマルライフの美容と健康 ➼「コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!」 ➼「桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン」 ➼「断酒+貧血予防=ダイエットに?!体調管理の強い味方」 ➼「春の兆し?!紅梅の開花にメジロとお気に入りのウメ炭酸水…」 ■ 診察 [レントゲン撮影結果] 今回は、レントゲン撮影(両手と膝関節)をしていたので、 その結果を…1年前の画像とを見比べながら、 説明も受けました…。 「1年前に比べると… 手も…膝も…軟骨は変わらずあり、変わっていませんね。」…と。 全身倦怠感や…自己注射後 毎回2日目の起こる強い風邪症状の副作用はあるけれど、 昨年から新薬に切り替えた効果も きちんと身体には作用している証拠だと安心しました。 また、主治医から… 「膝の痛みは、ありますか?」と質問を受け、 「体重が増えると…膝の痛みは出ますが、 運動やダイエットでコントロールできていると思います。」と答えました…。 変形性膝関節症と 診断を受けた時は…ショックで、 「痛みがあれば注射をしますよ。」と言われた時期もありましたが…。 「できるかな…。痛みが酷くなるかな…。」と、 疑心暗鬼ながら…昨年から始めた、 スクワットやつま先立ちの毎日の運動により… 筋肉がつく事で…軟骨の減りを予防できている気もしました。 (スクワットは、足は肩幅に広げ… お尻を突き出すようにし、 膝は深くは曲げず…ゆっくり行う簡単なスクワットです。 初めは…30回でも大変に感じましたが、 現在は…ドライヤーをしながら50回×2と、テレビを見ながら100回で、 毎日…計200回前後を目標に続けています。) 痛みが無ければ… 膝の関節のレントゲン撮影は、 毎年変わりなく… 今後しなくてもいいように主治医は考えられての質問だったかと思い…。 これからも日々の努力で、 老化やリウマチの進行を予防したり… 治療薬による副作用等が、 ひどくならないように過ごしていきたいと思ってもいます。 今回のレントゲン撮影の結果では、 まさに…「筋肉は、裏切らない。」を実感した次第でした。(・∀・) 安心した…レントゲン結果の説明でしたが、 おもむろに主治医が…。 「前にも話したことがあるかもしれませんが…。 ここの骨(小指側の手首背面)が出っ張るように変形してくると… 急に小指や薬指の腱の骨が擦れて、切れてしまうことがあるんです。 そうなると、手術をしても腱は元通りにならないので… 早めに骨の変形を治す手術が必要になります。」 その時の私は、 「これまで…全く聞いていないし…」と思い、 なぜ今…そんな手術の説明をするのかなと衝撃を受けました…。 そして、その手術を回避する為の…リハビリや運動や治療法ないと…。 プチンと片手の腱が切れてから… もう片方の手の変形した骨の手術をされる方が多い為、 説明して下さったようでした。 骨の変形をこれ以上悪化させず… 腱が切れないようにする為に、 自分としては…無理して手を動かしたり… 手首の負担を極力減らすしか方法はないかと思い…。 痛みがあれば…無理して手を使わない、 薬をきちんと服用し…変形が進まないようにしたり、 湿布等で固定し…手首を常に労わる、 意識していない時や…眠る前に… 緊張してグっと手を握らないように気を付けて、 手を緩めて…腱に負担がかからないようにしています。 今…考えると、もしかしたら… 手術の説明は、チラッと数年前に聞いたけれど… 実感がなく…忘れていただけかもしれないと思えてきて…。 主治医が診られた…私の手の骨の変形は、 いつ何時…腱が切れてもおかしくないと 判断できる状態だとも考えられ、 その事を冷静にとらえ…しっかり受け止めて… 手術の時期も考えつつ、 生活していく必要があるなと感じました。 ■ 診察 [治療薬の処方] 次回の診察は、これまでと同じ… 2ヶ月に1回の午後の診察予約で、6月中旬です。 現在の私の治療薬の内服や外用薬は、 週1回の抗リウマチ薬の"メトレート"… 毎日服用する消炎鎮痛剤の"セレコックスと… 前回から頓服として処方された"ロキソニン"、 痛みや腫れが酷い時に貼用する湿布"モーラステープ"や、 シェーグレン症候群用のドライアイの点眼薬 "ティアバランス点眼薬"。 そこに…昨年から、 週1回で自己注射している… バイオシミラーの"エタネルセプト"を 計2ヶ月分が処方され…8本を持ち帰りました。 新薬のバイオシミラーの詳しい情報は… 関節リウマチの治療薬/作用メカニズム/投与方法/安全性情報(副作用) 抗リウマチ薬の 免疫抑制剤(メトレート)を毎週服用し… 抵抗力を落としている易感染状態なので、 コロナに感染するリスクは高いと… 私自身はかなり心配していましたが…。 頂いた用紙には… リウマチ患者がコロナに感染した例がほとんどないようで、 そんなに心配し過ぎなくてもいいような事が 書かれていました…。 ただ発熱や風邪症状があったり… インフルエンザ等に感染した時と同様に、 抗リウマチ薬の免疫抑制剤は、 コロナウイルスの感染を疑う症状があれば… 感染症が悪化する危険があり、服用を中断することが必要だと…。 リウマチの治療薬である免疫抑制剤の服用を中止すると、 自分の軟骨をも破壊する程の… 強い免疫力がリウマチ患者にも備っている為、 自分の身体を守ってくれるので、 コロナに感染する人が少ないのかといいようにも考えてしまいました。 また、新型コロナウイルス感染症の 中等症から重症の免疫細胞が暴走する… サインカインストームが起こると、 短期間で(1.2日)一気に状態が悪化して… 意識障害や… 多臓器障害を来たして死に至る為…。 アクテムラというリウマチ治療薬の生物学的製剤も、 今後…治験の結果、 新型コロナウイルスの感染症治療薬として…承認され、 一つの治療手段になりそうです…。 以前、レミケードでは全く効果が無いほど…リウマチが悪化した時に、 私も治療薬として点滴してもらってきたアクテムラ。 すべての臓器の機能を… 正常に戻してしまうくらいに、 炎症を抑えてくれたようにも思います。 ただこれからは、 持病があり…普段は免疫抑制剤の服用しているので、 感染リスクは高く…肺炎等の悪化しやすい体質であることは変わらない為、 油断せず…注意して過ごしたいと思っています。 アクテムラを使用していた時の記事… ➼「リウマチの経過は…人それぞれ!?」 ➼「新しい担当医に!?新しい治療!!との出会い」 ➼「2015年3月~エンブレル自己注射開始…」 ----------------------------------------------------- これまでのリウマチに関連した記事 ----------------------------------------------------- ♦これまでの生物学的製剤の治療を まとめていますので、よろしければ…。 ➼「12年間のリウマチ治療薬の既往歴…」 ♦リウマチと共に生きてきた中で得た、 楽に暮らす為の…家仕事のアイデアや、 食に関わる…機能的なキッチン道具等の紹介は… ➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器&機能的なキッチン道具] 」 ♦衣や住に関する…"断捨離"から シンプルな暮らしのヒントをまとめた記事は… ➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」 ♦楽天のROOMでは、購入した商品の感想や… 購入を検討しているものや…お気に入りの商品を紹介しています。 ➼「体|感染症予防・感染拡大防止アイテム」 ➼「体|ヘア&ボディ&ハンドの ヘルスケア」 ♦リウマチ関連のサイト 治療を迷われていたり、専門医や担当医を探しておられたり、 人工関節手術等の体験談もあり、 参考になりそうな…サイトもリンクしておきます。 ➼『関節が痛い.com-関節リウマチ-』 ➼『関節が痛い.com-先生一覧/地域で選ぶ-先生があなたに伝えたいこと-』 ----------------------------------------------------- 新型コロナウイルス感染症の 治療薬や検査の現状とこれからの収束への期待 ----------------------------------------------------- 日本で2009年に富士フイルムが開発し… 備蓄されていたアビガンが、 (抗インフルエンザウィルス剤/内服薬) 治験も始まっていたので…(2000人以上) 先に薬事承認されるかと思っていましたが…。 ヨーロッパやアメリカで… 新型コロナウィルス肺炎の 中等症や重症患者の治療に多く投与されてきた レムデシビル(エボラ出血熱治療薬/点滴)の方が、 先に…5月8日、日本初の 新型コロナウィルス感染症治療薬として、 特例措置で承認されました。 早期治療としては、 初期の段階でのアビガンの内服…。 副作用が強いとされていますが、 (現在は、治験参加の医療機関のみ… 本人や家族の合意で治療可能。妊婦や通風患者は…禁止。) この段階で内服し…症状が緩和していけば、 不足している人工呼吸器やECMO(エクモ/人工肺装置)を使用する… 重症化するリスクを予防でき… 内服治療や酸素吸入だけの軽症から中等症で退院できます。 今後、薬事承認されることも近く… インフルエンザ発症時に内服する治療薬と同様に、 一般的にも流通し…クリニックにも配布され、 気軽に服用できる薬として安全性を期待したいです。 ➼「長引く風邪からの?!初めてのインフルエンザ感染///」 そして、日本初の 新型コロナウィルス感染症治療薬として 承認されたレムデシビル(点滴)は、 ハイリスク患者(高齢や持病あり)の重症患者の治療として… 入院期間も長くなり…人工呼吸器やECMOを装着し、 生死の狭間で苦しんでおられる感染者の方を救ったり、 逼迫している医療現場に… 新たな治療薬として希望を与えるものだと感じています。 いくつかの治療薬が…臨床試験中で、 それらもを…承認されると、 より1人でも多くの方の命が救われると思われます。 また、治療薬だけは回復しない患者にも、 抗体のある感染者からの献血による…血漿交換療法も、 海外では7000例の治験があり…期待できる治療法になりそうで、 日本でも安全性さえ確認されれば…治療が開始すれるとか。 新型コロナウイルス感染症の検査は、 指定感染症であるが故に…これまでは 保健所の管轄下のPCR検査しかできていませんでしたが…。 ドライブスルー型のPCR検査が増えたり… インフルエンザの判定検査と同様の… 15-30分と短時間で判定できる、 抗原検査の簡易キットが (PCR検査よりも精度は低いものの…)5月13日にも認可されたり、 抗体検査が始まると、 (これまでに感染したかどうかを判定し…持続性は不明。) より明確にと感染者が把握できそうです。 その結果、感染者は…14日以上の 自宅やホテルでの療養や病院での入院という隔離ができ、 市中感染のリスクは減る為… 経済活動の再開もできる時期が早まりそうな気もします。 また、ワクチンの開発も…アメリカや中国だけでなく、 日本でも東大・阪大・感染研でも開発中のワクチンが… 7月には治験を開始される予定だとか。 新型コロナウイルス感染症の… 治療薬も…検査も…入院システムといった感染者への対応や対策は、 研究や開発により…刻一刻と変化し進んでいます。 人間が生きていく上で… 必要な会話や食事といった密接に接触する特性や、 移動するという行動を知っているかのように、 感染を拡大させているコロナウイルス。 その裏をかくような… 新しい生活様式を取り入れた感染予防の徹底と、 多くの人が知識を身に着け… 長期化しても対応していける…医療の拡充や…集団免疫、 人としての尊厳と協力体制を…ウイルス終息に向けて… これからも続けていかないといけないと感じています。 ➼『日本経済新聞-新型コロナ防ぐ「新しい生活様式」実践例の全文-』 ♦厚生労働省のHPも、よろしければご参考に…。 ➼『新型コロナウイルス感染症について』 ➼『 新型コロナウイルスに関するQ&A(すべての方へ)』 ➼『厚生労働省-新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」-』 2ヶ月前の記事で書いていましたが…。 「新型コロナウイルスは、 インドネシアやフィリピン等の暖かい地域でも流行し… 3月9日の専門家の発表では、 「気温には関係がなく…暖かくなっても 収束は難しい。」とも言われていましたが…。 あまりの暑さに… クーラーの効いた密閉した環境での感染が拡がっただけで、 専門家の中には… 「気温や湿度の高さが、もしかしたら 新型コロナウイルスの感染力を弱める可能性もある。」という見解も…。」 昔の日本の住まいのように、 花粉や…PM2.5や黄砂に…ウイルスといった 人間にアレルゲンとなる物質が溜まることなく、 風に乗って吹き飛んでいくような…換気が自然にできる解放した家屋が、 コロナの感染症を予防する上で… 機密性の高い建築様式から見直されたり…。 山々に囲まれ…生い茂る植物によって… 綺麗な空気に浄化されるような環境での暮らしや、 Sustainability (サステナビリティ/持続可能な環境や社会や経済)を意識した… 取り組みや体制が、 時代の波に乗って…より求められていくのかなと、 ふと理想的な終の棲家や… これからの生活のあり方についても考えてしまいました。 そして、いつもは… ジメジメして蒸し暑く…過ごしにくい… 日本特有の高温多湿な梅雨の季節に、 ウイルスを封じ込める環境であればと期待もしてしまうのでした。 すでに夏日や真夏日が観測され、 今年も…ここ数年の平年同様… かなり気温の高い猛暑の夏になりそうで…。 より今年は… マスクの装着や換気の必要性があることから、 熱中症対策や汗を掻く体質づくり等、 厳しい夏への備えをしっかりしておく必要があるとのこと。 これから暑くなるクーラーの必要なシーズン。 汗には…飛沫感染のようなコロナウイルスはないそうですが、 換気もしながら…人との距離を保ち(できれば2m) 接触を減らしながら… 自分自身の健康を維持していくのが一番大切かと思っています。 ➼「緊急事態宣言…不安を緩和する?!手洗いと自宅での消毒方法」 ➼「STAY HOME週間…魂が揺さぶられる音楽YouTube2020」 ➼「緊急事態宣言延長…長期化に備える!!春夏用の綿マスクと手袋」 沖縄では、5月11日に…早くも梅雨入り。 雨風で新型コロナウイルスの活動が弱まり、 第2派…第3派といった… 感染者が急速に増えないように願っています。 今回は、リウマチ記事以外にも… かなり長く書いてしまいましたが、 最後まで聴いて下さって…ありがとうございました。 記事更新の力になる… クリックをいただき、ありがとうございました。 またのクリック↑もお待ちしています…。(=゚ω゚)ノ 参加するランキングを度々変更する為、 もしブログが気に入っていただければ… 読者登録↑も、よろしくお願い致します。 myblog『journey』 *okinawa *hospital 別ブログ↑では、 たくさんの書きたい記事はあるので、 またゆっくり綴っていけたらと思っています。 長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/11
先月卯月(うづき) 4月7日(火)に7都府県に初めて発令された緊急事態宣言。4月16日(木)には…全都道府県に一気に対象地域を拡大されてから、3週間近くが経ちました…。その間…5月6日までの不要不急の外出自粛に…人と人の接触を最低7割・極力8割削減とし…可能な職場ではテレワークに切り替え…多くの企業や施設やお店が休業要請に応じて…公共交通機関や都市部での混雑が減りました。また、都市部から…地方の他府県へと人の移動により感染が拡大することを阻止する為に、他府県からの移動制限を呼びかける…観光地のある各知事の要請に応じて、多くの方が協力し…5月のGWはステイホーム週間に変わり、街や観光地は…ゴーストタウンのように閑静な姿になりました…。また、3月から始まった…小中高校や大学の休校も春休みに入り、そのまま5月末まで休校が決定した地域も多く、通信教育や分散登校に…オンライン授業の導入開始や…9月からの入学・始業体制への変更案まで出て、教育機関の迷走も続いています…。ですが、新型コロナウィルスの感染者数は、急増した山からピークを過ぎたとは言え…依然…急激な減りを見せず…。院内感染の集団感染や…春休みの帰省の感染者もあり、医療の現場では逼迫した状態が続いており…医療崩壊の危機を脱する為に、5月4日(月)…緊急事態宣言を5月31日まで延長することが決定しました。13都市の特定警戒都道府県は…これまで通りの強化された感染拡大防止対策を続行し、それ以外の34県は…新しい生活様式で、今後…段階的に休業要請等が解除されていく采配が、地方自治体に委ねられました。戸惑いながら過ごすことになりそうな、 皐月(さつき)5月の1ヶ月になりそうですが…。これまで通り…感染予防に最善の注意を払いながら、粛々と毎日できることをし、先を見据えながら過ごしたいと思っています。医療従事者の方や…今働いておられる方々に感謝をしながら…。気候は、5月に入った途端…気温が上昇し、二十四節気の立夏の暦通りに…一気に25度を越え…夏日から、30度の真夏日に…。慌てて七分袖や長袖から…ワープするように半袖へと…夏の衣類へと衣替えし、すべて秋冬の衣類を収納。また、寝具も…羽毛布団や毛布のカバーを洗い、布団自体は…洗濯機でエアウォッシュをし、秋冬用から春夏用へと交換し、スッキリしました。➼「無印良品の布団カバーを有効に使う?!シンプルな冬春初夏の寝室」早くも…扇風機を出さなければならないかと思う程、暑さ対策が必要な…初夏のような季節に移ろいできました。前置きが…かなり長くなってしまいましたが…。今回は、1ヶ月前に予約購入した…洗える綿のマスクがようやく届き、その前に…手作りのマスクを偶然にも頂け、書き残しておきたいと思います。コロナ対策として…春夏用に購入した手袋についても…。 後半でも、新型コロナウイルス感染症の対策の現状や…これからについても言及し、かなり長くなってしまいました…。気になるタイトルだけでも構いませんので、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。-----------------------------------------------------購入した…洗える抗菌性のある綿マスク3枚-----------------------------------------------------使い捨てマスクは…ネットや店頭でも販売され始めましたが…。新型コロナウィルス感染前の…6-7倍と高値がついている為、それならば…何度も洗って使い続けられる方がいいなと、布マスクを購入しました。予約購入してから…先日届いたのが、■「洗っても抗菌性持続!プラチナコットンマスク」↑。白・チャコールグレー・黒が各1枚の綿100%の綿マスク計3枚と、アルコールハンドジェル1本と合わせて3980円以上で送料無料にして購入しました…。ちなみに、マスク9枚までが…メール便で送料350円です。■「アルコール ハンドジェル 500ml 」↑も、一時は…すぐに売り切れになっていましたが、また販売されていました…。(アルコール濃度が約56-59%で…中国製だからかもしれません。)レビューでは、大きなサイズが誤って混入した時期があり…心配していましたが…。お店の返信で…今後は交換に応じたり、通常サイズが発送されると書かれてあり、お店を信じて…到着を待っていました。1ヶ月待って…無事に届き、安心しました。白は…少し余裕がある普通サイズですが、見た目が…。黒やチャコールグレーは…白に比べると若干小さめで、着けてみると…顔にピッタリサイズで、カッコ良く感じました。このマスクなら…ナノプラチナ加工で抗菌性もあり、コットン1枚の薄さでも大丈夫かと思いますが…。フィルター代わりに…内側に、「コットン生まれのお茶パック」↓や…キッチンペーパーや不織布をカットし入れて使ってもいいかなと思っています。このマスク購入後、日本政府から…全世帯に2枚の布マスク配布が決まりました。まだ…別名アベノマスクは届いていませんが、これから長くマスクを装着していく可能性があり、毎日洗い換えができるように…数があれば安心だと思っています…。-----------------------------------------------------自宅にあるモノだけで作った…布マスク3枚+頂いた手作りの立体マスク2枚-----------------------------------------------------また、この綿のマスクが届くまでに…1ヶ月がかかっていた為、その間…自分でも布製のマスクを作ってみました。その詳しい様子は…➼「安心を求めて✿創意工夫の手作りと購入の布マスク#Stay Home」 購入した時の…使い捨てマスク事情のことや、簡単に家にあるモノだけで布マスクを手作りし…ポケットを付ける等の…完成するまでの試行錯誤を綴っています…。 自分で作った布マスクは、外出自粛の中では…新聞や荷物取りにゴミ出しとマンション内や、花粉対策から…現在はPM2.5や黄砂対策として…ベランダ庭でのガーデニングや車だけの移動に活用しています。自分で作ったマスクなので…ピッタリとフィットし、使い勝手や使用感もよく…愛着もあり…現在は、紫外線対策にもなっていたりも…。また…機能的にも、畳んでネットに入れて…洗濯機で洗え、型崩れせず…便利で、作ってよかったなと実感。(=゚ω゚)ノちなみに、新しく購入した綿マスクも…干す前にパンパンと端を持ち伸ばして陰干しする事で、縮みが予防出来ていると思います。ただ夫には…会社で装着して貰えるほどの完成度ではなかった為、使い捨てマスクを使用し続けてもらうか…日本製で品質が良い…立体型の手作りの布マスク■「ハンドメイドの洗える布製マスク 大人用M・Lサイズ」↑を、購入した方がいいのかなと思っていたのですが…。そんな時…!!夫が会社から…手作りマスクを持ち帰りました。しかも…立体型マスク…(o_o)。会社の中でも…マスク不足の事が話題に上がり、スタッフの中で…手芸が得意な方が作ってくれたのだそう。(朝一で1.2時間ドラックストア前に並んで…使い捨てマスクを購入し、会社に提供したいと申し出た人の話等もあって…。) 手作りマスクが頂けたのは、どうやらテレワークになり…自宅での時間が増えた為と思われますが、得技を活かした…そのサプライズな贈り物に感激しました。'(*゚▽゚*)'そして、私が苦手な…鯉の柄で驚きましたが、考えてみれば…5月5日はこどもの日で、最近見かけなくなった鯉のぼりだと思うと…これから夏に向けては…涼しげなピッタリな和柄で、夫もかなり気に入り…会社に着けていくというので、マスク不足の不安から解消された次第です…。これで洗える布マスクは、アベノマスクも含め…1人4-5枚は確保できたので、(購入した1枚は…家族に渡す予定…)洗い換えながら…使いたいと思っています。いつも花粉の飛散がある5月前までは…しっかり外出時はマスクを着用して、花粉以外の冬に流行る…風邪やインフルエンザ等の感染症を予防してきましたが…。毎年5月になり…気温が高くなると、口元も汗ばみがちで…暑くなり…自然にマスクを外すようになっていました…。ですが、今年は…新型コロナウイルスの感染予防の為に、まだまだマスク着用は…必要…。これからの季節は、汗をかきやすいので…蒸れず…通気性もある、コットン素材の綿マスクは、肌に優しく…肌トラブルも起こりにくく…長く装着できそうで助かるように思っています。そして、密かに…レース素材でも、夏用の手作りマスクを作ろうかと計画中…。また完成したら?!…紹介したいと思います。-----------------------------------------------------春・夏用に…購入した手袋-----------------------------------------------------乾燥を防ぐ…ハンドケアや これから暑くなる季節の…紫外線のUV対策としてだけでなく…。コロナ対策の感染予防策として、買い物や外出時に使う…春・夏用にしたいと考え購入したのが、■「お得な2枚セットの手袋」。UVケア用の手袋…ピンク・ベージュの2枚が、セットになっています。始めは…以前冬に購入したシルク素材のモノを購入する予定でしたが…。(母にプレゼントし…買い物時に着用していると聞き…)母や私のように…コロナの感染予防対策で、シルクの手袋で…お手頃価格のモノは、購入する方が増えているようで…売り切れになり、コチラを購入しました。オシャレさは…あまり感じませんでしたが、実際につけてみると…ピッタリと手にフィットし、滑り留め加工がされていて…かなり機能的な上、着脱が楽で…使い易く、安心しました。シルク素材の少し高価な手袋↓は、まだまだあるようで、母の日の贈り物にも良さそうです…。また、右手人差し指にだけ…スマホ操作が可能な仕様になっていましたが、指先までしっかり入れると少し反応する程度で…以前購入した秋冬の手袋と同じように感じました…。➼「冬の防寒・感染・花粉対策?!楽天で購入したモダンな手袋&ストール」カラーは、肌の色に近い方が…春夏のファッションを邪魔せず、自然な風合いでいいかなと…薄い色を購入したのは、正解だったように感じました。外出や買い物だけでなく、ドライブ時にも装着し…日焼け止めにしたり、メッシュになっているので…少し涼し気で、繰り返し洗いながら…これからの夏の季節に活用したいと思っています。40代からの似合う服と小物の選び方これまで…秋冬の手指のトラブルが多く、春や夏の手袋は…無縁に感じていましたが…。➼「冬の手指のトラブル予防と解決?!柑橘類と2種のハンドクリーム」➼「名もなき家事の新常識?!キッチンのエコ掃除の使い分け&ハンドケア」これを機会に…またいろいろと、自分に合った…お気に入りになるような手袋も、探してみたいと思っています。楽天のROOMでは、購入した商品の感想や…購入を検討しているものや…お気に入りの商品を紹介中…♪➼「体|感染症予防・感染拡大防止アイテム」➼「体|ヘア&ボディ&ハンドの ヘルスケア」➼「住|楽天24&ケンコーコムでまとめ買いの 医薬部外品&日用消耗品」➼「住|インダストリアルで機能的な アウトドア&防災アイテム」➼「住|癒しの花&美味しい果樹の ガーデニングアイテム」我が家の感染予防方法もよろしければ…。➼「インフルエンザ感染時に役立つ?!感染予防グッズと隔離対策///」➼「インフルエンザ感染した経験からの?!感染症予防対策8RULES」----------------------------------------------------長期化に備える…新しい生活様式の必要性-----------------------------------------------------武漢やイタリアやアメリカニューヨークの爆発的な感染が拡大された都市では、(死者は…2万人以上)終息ではない…収束(一時的な収まり)に、ロックダウンされてから2ヶ月以上を要した後…ようやく外出も許可され始めましたが…。日本では、ロックダウンとはいかず…国民の協力を得る形で、外出自粛や休業要請や指示に…人との接触8割減といった措置に留まっていた為、 完全な感染拡大が防止出来ず…ズルズルと緊急事態の状態が長引いてしまっているように感じています。ですが、経済再生省の西村大臣が言われていたように、すべては…国民の命と健康を守る為。全国の緊急事態宣言と同時に決まった…現金10万円の一律給付(特別定額給付金)の申請も、申請書が届き…5月から給付予定です。(我が家では、固定資産税と自動車保険税で…ほぼまた国に税金として返す事になりますが…。(u_u))保健所への連絡経由でのドライブスルー形式のPCR検査も、ようやく体制が整い…始まりましたが、まだまだ件数は少なく…。(新潟市/千葉県/鳥取県/奈良県/大阪府等でも可能に…。)国や県管轄の保健所の負担を軽減し…より多くの方がPCR検査を受け易くする為に、感染症指定医療機関にPCR検査センターが開設したように、大学付属の医療機関のある各市や地域の医師会が…率先してPCR検査ができる感染症外来や発熱外来を開設し始めました。国内で急増している院内感染を避ける為には、医師の判断で…直ぐに民間の検査会社でもPCR検査を実施する体制になり、入院されるすべての患者や…医療従事者を、優先的に検査してあげてほしいと願っています。ウイルスや感染症の専門家が考えられるには、SARS(2003年)やMARS(2015年)の感染者が…今も海外では突発的にごく僅かでも発症が確認されているように…。新型コロナウイルスも…SARS(「SARS-CoV」)と姉妹種のウイルスなので、(新型コロナウイルス感染症は…「COVID-19」(コビット19)、ウイルス名は…「SARS-CoV-2」)本当の意味の終息には…ワクチンや治療薬の治療が確立するまで、2.3年はかかるそうです。そして、一旦…終息したかのように見せかけて…賢いウイルスと言われるコロナウイルスは、また秋や冬の乾燥した寒い時期に…増殖し…感染者を増やすという繰り返しで、ウイルスと戦うというよりも、むしろウイルスと共存し…上手くつき合っていくしかないと…。5月中にも…治療薬の承認がされそうですが、ワクチンはまだ開発中で…年内かそれ以降になりそうなので…。インフルエンザより…少し厳重な感染防止対策=新しい生活様式を、(かなり細かい内容ですが…)自然に暮らしに取り入れていかなければならないと考えています。第2波や第3波の感染者急増や…長期化に備え、自分たちの命や生活…子供が健康に生きていく国の未来を見据えて、今できる事をし…後悔しないようにしたいと思うので…。➼『日本経済新聞-新型コロナ防ぐ「新しい生活様式」実践例の全文-』今回は、新型コロナウイルスによる感染拡大防止策として、春・夏の季節に使える…外出時に装着するマスクや手袋を前半では紹介しましたが…。何よりも、自分以外にうつさない…自分や家族にもうつされないようにする…マスク着用や…咳エチケットに…まめな手洗いと…うがいに…アルコール消毒の、基本的な感染予防が必要だと感じています。➼「緊急事態宣言…不安を緩和する?!手洗いと自宅での消毒方法」また、ストレッチやラジオ体操や運動等の…ウイルスに負けない体力維持や筋肉の保持、ミネラルや栄養のある食事で免疫力を低下させないこと、片付けや掃除等の…自宅の衛生的な環境整備も大切だと実感したりも…。➼「春の大掃除でリフレッシュ✿訪問時の感染防止策2020」そして、不安や心配ばかりをするのではなく…おうち時間を充実させて過ごしたり、これまでしたくても…時間がなくてできなかった事に挑戦したり、スッキリしていかなかった事を解消したり、家族との貴重な時間を楽しんでみたり、(離れていても…)この機会を有効に使って…心も身体も健康でいる事が大切だと感じるのでした。これまでのおうち時間の過ごし方は…➼「桜に癒される✿独りお家カフェ#Stay Home&Social Distance」➼「STAY HOME週間…魂が揺さぶられる音楽YouTube2020」5月7日は…満月で、 そのまんまるで輝く月がすごく綺麗で… 写真に収めました。iPhoneでは…その良さがあまり伝わらないかもしれませんが、その雰囲気だけでも…と載せてみました。どうか新型コロナウイルスに感染する方や…お亡くなりになられる方が…これ以上増えませんように…。かなり長い記事になってしまいましたが…最後までご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。 記事を更新する力になる…お一人お一人のクリック↑を、首を長くして…お待ちしています。(=゚ω゚)ノmyblog『journey』 *okinawa*hospital別ブログ↑では、かなり中断中…。たくさんの書きたい記事はあるので、またゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪
2020/05/05
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