2015/05/16
カテゴリ： 衣＊水着&スポーツ用品
昨日は室温でさえ30度を超える"真夏日"になり…
常温で置いていたチョコも解け始め…水や海が恋しく、
プールに入るのが何よりの楽しみになっている今日この頃です。
こんな夏のような気温の上昇と共に、
冷え症の冬の体質から…
夏は常にリウマチ熱で関節のあちこちが炎症を続ける微熱続きなので、
冬はサウナ…夏はプールに通うのが、
リウマチになってからの日課になっています。
もともと20歳代後半から…ストレス解消に始めたスキューバダイビングや
そのための日々の体力づくりの水泳で…はまってしまったスポーツクラブ。
年齢を重ねるうちに、辞めたいと思うこともありましたが、
いつからか…生活習慣病予防や体力.筋力維持の為に
全身運動をする機会にヨガや水泳等で通うことが、習慣になってしまいました。
とは言っても、体調や忙しさによって、お風呂だけやジャグジープールが好きなので、
それだけの目的で行く日も多々ありますが…。
もともと肩こりは無かったのですが、ネットやスマホをする機会も増え、
年齢と共に…!?微熱続きで冷やし続けるせいもあるのか!?肩こりは、
プールに行かなかったり、水中ウォーキングだけでは腕を回さないとひどくなり、
首や肩が凝り…痛く動きにくくなるので、
水泳を週1回位は必ずするか?!ラジオ体操や
背泳やクロールの"エア水泳"=肩回しの運動もしています。
リウマチだからわかる…
生活する中で感じる些細なストレスを解消するために、
購入してよかった物等も…覚書きとして書き留め、
ご紹介しているシリーズの…今回は
水中ウォーキングや水泳をする為のプール通いに欠かせない…水着です。
よければ参考にしていただければ嬉しいです…。
現在は、以前購入したROXY(ロキシー) のタンキニが、
厚手で本当に長持ちし、週2.3回で1年以上の今も着続けています…。
大抵の水着は、塩素ですぐに生地が薄くなるのですが、こちらは↓今も現役…!!
50%OFFにもなって…さらに…既に売り切れ…
水中メガネは、こちらの↓ミラーレンズのゴーグルがお気に入りです!
安い物はゴムが外れやすいので、頑丈なこちらも1年ほど愛用中…。
また、そろそろ1年半になろうとし、
通常1年ほどで擦り切れ薄くなり買い替えるので…
長持ちしたROXY(ロキシー) のタンキニが欲しくて…新たに探していました。
そしてようやく、気に入った?!水着↓を発見し購入しました♪
現在着ているものと変わらず、少々若作りかもしれませんが、
若者向けの水着の方が、スタイルはよく見え、体型維持には、
水着を着ることが…いいバロメーターになる気がして…。
こちら↓のお店で、以前水中メガネは購入。商品も多くお買い得かも…!?
こんなセットもあり。
やはり足首や膝の関節の炎症は、
気温の上昇にも伴って…ほそぼそと燃え続けているように治まらず…
なんだか横にずっと寝ていたいくらい、常に身体がだるくて…
全身倦怠感が強いなと感じ、熱を測ってみたら…やはり微熱が…。
免疫抑制剤や消炎鎮痛剤を服用しているので、
年間を通して高熱は出ず…平熱35.5度程なので、
36.5度を超えようものなら、私にとっては微熱状態で、
仕事中以外は頭が熱くボーと生活しています…。
そんな時は、やはり日に1回でもプールに入り身体を一時でもクールダウンさせ、
その後ジャグジープールで温まり、深部体温を上げたり、
ゆっくり足裏から顔まで…身体の下から上までの全身を、
ツボ押しやセルフマッサージをしたり、筋繊維をほぐすように刺激を与えると…
血行やリンパの流れを良くするだけでなく、
身体の筋肉や関節の緊張や痛みさえも減少し、身体が喜んでくれているようにも感じます。
本当は、家族や専門家に、ツボ押しやマッサージや整体等は
してもらえればいいのかもしれませんが、してくれる優しい家族はおらず?!
今の私は…あちこち痛みもあるので、
自分で自分の身体に耳を傾け、自分の身体を大切に愛してあげるように、
優しく行うのが合っているのかもしれません…。
きっと整体や鍼灸やカイロプラクティックやマッサージやエステ等に、
行く代わりに…私にはスポーツクラブ通いが合っているのかもしれません…。
お金があれば全部行きたいのですが…。
アクアフィットネスの詳しい説明がありましたのでよければ。
➸『 MIZUNO アクアフィットネス 』
スポーツクラブには、時間帯にもよりますが、
最近は、シニアやジュニアの参加のプログラムも多く…老若男女が集っています。
また片足が動かないけれど、
マスターズスイミング(障害)で賞を受賞するくらい懸命に水泳を頑張る方や、
両足がなく普段は義足だけれど、プールで水中ウォーキングをされたり、
病気を乗り越え、手術後リハビリのように通う方や、
親の介護を終え、ようやく自分の時間が持てたと通う方とさまざま…。
なので、自分自身の気分転換が図れるだけでなく…励みになるように思います。
また、以前から冬も夏も…寝る時は"頭寒足熱"で、
額に冷湿布を貼り続けていましたが…
最近は…減薬していきたいので、湿布さえも少し避けるようにしています。
(以前処方してもらっていたゼポラスパップは、水分をよく含みよかったのですが、
モーラステープでは全く効果がなく、関節にはいいのですが、ひりひり熱く痛くなるので…)
その代わり毎年この時期の恒例のアイスノンピローで、
頭や頸部(首元)を冷やすと…本当に気持ちよく眠れるので、
それによって夏の季節だと、状態により季節を感じたりも…。
そのうち熱中症対策で、首に保冷剤をくるんだ首巻で、
常に頸動脈のある頸部(首元)を冷やし、
毎日の家事を行う…夏の季節もすぐそこまで来ていそうです。
またつらつら思いのまま長く綴ってしまいましたが、
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
よろしければ、記事更新の励みになりますので、
ぽちっと…コメント代わりのクリック↑もよろしくお願い致します。
myblog『journey』
＊okinawa ＊hospital
写真は、別ブログで記事にしています。➸「 沖縄の旅＊青い洞窟?!思い出の!!真栄田岬 」
久々に行った沖縄旅…よければ時々でも覗いてみてくださいね♪
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015/05/21 05:24:27 PM
[衣＊水着&スポーツ用品] カテゴリの最新記事
-
妥協せず選び楽天で購入!!機能的なNIKEの… 2019/05/17
-
NIKEの水着で?!心新たにダイエット… 2017/08/23
-
夏に購入しておきたい!!アイテム[インテリ… 2017/07/12
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Calendar
Category
ご挨拶
(12)リウマチ＊診察と治療
(62)リウマチ＊治療薬と経過
(15)リウマチ治療薬の副作用＊対策
(2)リウマチ＊状態
(19)リウマチ＊本
(1)リウマチ悪化＆ロコモ＊予防
(5)認知症＊予防
(2)糖尿病&脂肪肝＊予防や改善策と治療
(2)風邪・コロナ・感染症＊予防と対策
(20)花粉症&熱中症＊予防と対策
(4)掌蹠膿疱症・冷え・しもやけ＊予防と対策
(5)心＊人間関係&ストレス解消法
(9)心＊旅の楽しみ♪
(12)心＊心に響いた言葉&詩&楽曲♪
(7)心＊本♪
(2)技＊スポーツ
(1)技＊初挑戦&初体験
(5)技＊DIY&リペア&カスタム
(4)技＊手作りリース&スワッグ
(6)体＊ヘアケア&化粧品
(9)体＊ハンドケア＆ボディケア
(6)体＊健診＆人間ドック
(2)体＊健康法&ダイエット
(8)衣＊洋服&衣類&靴
(22)衣＊水着&スポーツ用品
(6)衣＊アクセサリー&バッグ&ポーチ
(8)食＊食養生&マクロビオティック
(24)食＊食品&調味料
(20)食＊スイーツ&フルーツ
(11)食＊食器
(25)食＊キッチン [家電/キッチン道具/調理器具]
(28)食＊季節イベント＆日本行事
(30)食＊楽しみ♪
(14)住＊断捨離&シンプルライフ
(10)住＊文房具・スマホ
(15)住＊生活雑貨・日用品
(40)住＊家電
(14)住＊玄関&ニッチ&廊下 [インテリア/花/廊下収納]
(14)住＊キッチン [洗剤/日用品/掃除/片付け収納]
(28)住＊リビング [インテリア/掃除]
(28)住＊寝室&クローゼット [インテリア/寝具]
(13)住＊浴室&ランドリー [洗濯/掃除/片付け収納]
(18)住＊住宅設備・機器&リフォーム
(5)住＊災害の備え&防災グッズ
(11)住＊ベランダ&ガーデニング [植物/果樹/野鳥]
(130)住＊ベランダ&ガーデニング [花・薔薇]
(26)Free Space
******* Roimachisu *******
大好きな自然や人やモノに囲まれ、
病と共に生きる…シンプルな暮らし。
16年の闘病経験談や
リウマチだからわかる衣食住の事に、
購入してよかった商品等と…全く関係のない事も含め、
時々毒舌になりながら?!
リウマチと共に楽しく生きていく日々を綴っています♪
関心やお時間がありましたら、
ご覧いただければ嬉しいです。
また、なかなか返信はできそうではないので、
コメントは閉じさせていただいております。
＊尚このブログへのリンクはフリーですが、
掲載されている写真・画像・文章を
無断で使用することをお断りしております。
******* Myblog『journey』*******
別ブログでは、旅の記録も執筆中…
よければ時々でも覗いてみてくださいね♪
myblog『journey』
＊okinawa ＊hospital
******* Blog ranking *******
にほんブログ村と人気ランキングの
ブログランキングに参加しています。
記事更新の励みになりますので、
コメント代わりの1クリック↓を頂けると嬉しいです♪
気になるバナーを
クリック↑していただきますと…
ブログランキングに参加されている
多くの方のブログがご覧いただけます♪
ブログが気入っていただけましたら、
読者登録↑もできます。
******* Favorite goods *******
購入してよかったモノや…
欲しい商品を、
楽天のROOM ↓で公開中。
フォローやいいね!もお待ちしています♪
→「 外出時の強い味方?!
紫外線カットの帽子HELEN KAMINSKI 」
******* Favorite books *******
→「 時は金なり?!命の時間!!『モモ』 」
→「 秋のガーデニング?!萩の終わりと銀木犀 」
→「 心と身体が喜ぶ?!シンプルライフ&断捨離 」
→「 夫が断捨離を始める…魔法の言葉?! 」
→「 母が断捨離を始めたきっかけ?!とその後… 」
→「 久々の収納&片付けは?!
キッチンボードの頭上から… 」
→「 衣類の断捨離方法→Brandear初利用!! 」
→「 旅前に思い切る?!有料ゴミの断捨離 」
→「 マクロビオティックの真髄?!食生活改善のお勧め本 」
******* Favorite foods *******
******* Favorite kitchen goods *******
→「 吸収力抜群!!毎日愛用のふわふわ花ふきん 」
→「 贈り物に最適な!!中川政七商店の花ふきん 」
→「 ハレの日にふさわしい?!役立つキッチン道具たち 」
→「 シンプルで美しく機能的!!お気に入りの白い器 」
→「 2017年見つけた!!
長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー 」
→「 柳宗理のキッチン道具で作る?!
無病息災の七草粥2019 」
→「 2019年楽天SSでまとめ買い!!
かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い 」
→「 キラキラ輝く
北欧ガラス食器!!iittalaのカステヘルミ 」
→「 北欧の器+ラズベリーのスイーツ
≒マインドフルネス&ヒュッゲな暮らし 」
→「 猛暑の夏に大活躍?!
北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず 」
→「 実りの秋を満喫!!
香久山の岸上三和園&旬の秋フルーツが映える器 」
→「 桜の季節に旅するような?!
春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン 」
→「 2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち 」
→「 冬に備えて?!の乾物&ChaBatreeのガラスジャー 」
→「 普段使いの庖丁は…3丁が基本!! 」
→「 インダストリアルな
キッチン道具で作る!!粥好きの?!春の七草粥 」
→「 家で作っても簡単で美味しい!!
釜玉＆お取り寄せ讃岐うどん 」
→「 ようやく購入!!
柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち 」
→「 デザインと機能性に優れた!?柳宗理の片手鍋 」
→「 使いやすく時短料理に大活躍!!の圧力鍋 」
→「 日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?! 」
→「 一生に一度は使用したい?!
手入れが簡単!!Vita Craftフライパン 」
******* Favorite appliances *******
→「 静かで優しい風の省エネ扇風機!!カモメファン 」
→「 白くまくん事件からの
夏のエアコン祭り→取付工事2017 」
→「 モダンで機能的な扇風機
&麻入りマットで快適?!夏支度 」
→「 デザイン重視?!キッチンの男前!!黒家電 」
→「 週1家仕事で愛用!!
レトロなドイツ社製アイロンTHE ACADEMIC 」
******* Favorite Interior goods *******
→「 手作り・DIY不要?!
オーダー棚&monoのネームプレート 」
→「 DULTONの霧吹き&風蘭の開花!! 」
→「 無印良品のハンガー&パラソルハンガーの魅力 」
→「 手首の負担を減らす!!
家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[洗濯編] 」
→「 収納力抜群?!
理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!! 」
→「 掛け替えるだけでスッキリ!!
7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入 」
→「 クローゼットの整理に役立つ!!
収納力抜群の買い揃えたMAWAハンガー 」
→「 新しいアイアンの炬燵を購入!!
家で楽しむ?!秋のカフェスタイル 」
→「 新しい炬燵をセッティング!!
家で楽しむ?!冬のカフェスタイル 」
→「 掃除&ワックス掛け→い草香る!!夏のリビングへ… 」
→「 夏の大掃除と共に?!春夏秋のリビング家具の配置替え
[before & after] 」
→「 16年ぶりの買い替えに…
選び抜いた‼スミノエのプレシャスラグ 」
→「 自分の身にも起こる…地震の備え 」
******* Favorite shops *******
Keyword Search
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
