2024年08月の記事
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禁断の、タンメン・・・
今日のお昼は、タンメン（外食）でした。カロリー700kcal以上（汁を残せば７００くらいかなぁ？）とまぁ・・・カロリー制限（とはいえ、たいていはオーバーしてるけど）のある身には非常につらい外食でありましたが旦那がね、私に付き合っての外食もつらくなってきたのでしょう、ふだんからラーメンなしでは我慢できない人だから。私としては、まわる寿司のほうでサラダとみそ汁と、寿司は数皿、と予定してたんだけどね。でも栄養士さんに言われた、「タンメン」選んだのはえらいけどね。で、買い物終わったら、アイス食べないかと言われて・・・いや、美味しかったけどね。旦那のおごりだし。朝と昼だけでほぼカロリー制限の残り僅かになっていました。夜、どうしようか、迷うよね。結局、３００～４００kcalほどオーバーしましたが。まぁたまにはそういう日もあるよね。ラーメン 日本水産 野菜を食べるタンメン 380g×12個 まとめ買い 業務用 冷凍冷やし中華4食入り食べ比べ 醤油味 ゆず塩味 冷麺 醤油だれ ゆず 4食 セット 夏 限定 冷し 中華 涼味 ラーメン 常温 長期保存 のどごし 元祖 送料無料 スープ付 仙台 牛タン 1000
August 31, 2024
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禁断ののり弁当
病院に薬をもらいに行って、今後行くことになりそうなもう一つの病院に下見がてら行ってみてそこから銀行、スーパーとさらに歩いて行ってスーパーについたときには今日は採血のため、朝食抜きだったためにお弁当売り場で悩むことに。カロリー見ておにぎり弁当にしようかのり弁当にしようか…のり弁当は、フライも多いけど鮭がのっかっていたほうがカロリー５１０kcalおにぎりだと４６０kcalくらい・・・ほか７００とか１０００を超えるものも・・・・悩んだ末、鮭入りののり弁当とトリプルヨーグルトドリンクにしました。森永乳業 トリプルヨーグルト ドリンクタイプ 砂糖不使用 100g ×12本×2ケース 【キャンセル、返品不可】【クール便】森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用100g 12個x2ケース 血圧 血糖値 中性脂肪 機能性表示食品野菜が全然ないのは残念でしたが・・・気分転換に、外食やお弁当なども食べるけどいろいろ考えることは多くなりましたね。夜も野菜少なめだったけど、もずく酢とか、冷ややっこと焼き魚とか病院食みたいなヘルシーな夕食となりました。デザートの桃がおいしかった。（ちょっと傷物だったので半額でした）山梨県産完熟もも 特秀品（化粧箱入り）グルメ大賞「桃部門」通算6度受賞!!ハイテク光センサーで僅かしか合格しない糖度13度保障のプレミアム特秀品厳選！北海道、沖縄、一部離島は別途1,000円
August 29, 2024
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宮城県でも
バスで行く角田市オススメスポットツアーというの、見つけました。シャインマスカット収穫体験とランチもつくし、御朱印もいただけそうなお寺さんもまわるし。それで3500円はお得だけど、現地集合なのよね‥‥8時には家を出ないとだめだわ。2024 ギフト 岡山県産 シャインマスカット 晴王 青秀品 2房（500g×2） 贈答用 御中元 御歳暮 敬老の日 葡萄 ぶどう ブドウ プレゼント 御礼 御祝 御供 果物 くだもの フルーツ 【岡山果物工房】楽天グルメ大賞
August 29, 2024
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１００均を探しても
残念なことに「ダイエットダイアリー」みたいなのはもう見当たらなくなってしまい楽天で調べたら毎日の食事日記 橋本不二子 健康ノート B5サイズ 華やか 上品 エレガント お洒落 可愛い 薔薇 雑貨 花柄 記録 食事 管理 ノート おしゃれ かわいいフロンティア 健康ノート B5 食事日記 健康管理 介護 日記 食事記録 - メール便対象フロンティア 食事記録 ダイアリー A5サイズ CHO-052 【ネコポスも対応】 ダイエット 健康 管理 記録 日記 体重 A5ダイゴー ヘルスケアシリーズ 食事記録 グリーンメモA1372 オレンジメモA1373 グリーン壁掛けR2309 オレンジ壁掛けR2310ヘルスケアシリーズ 食事記録メモ グリーン 見開き1週間 約半年分 日付フリー 朝昼夜3回 栄養バランス 食品群 健康管理 ダイゴー - メール便対象こういうのがありました。カロリー分からないまでも食べたものかきだすだけでもなんか生活習慣かわりそう。とりあえず、今書いてる90日分がなくなったらたまたま購入していた本にも90日分書き込めるので180日、半年でどのくらい健康を取り戻せるかよね。【中古】レコ-ディングダイエット決定版手帳 /文藝春秋/岡田斗司夫（文庫）中古だと結構見つかるのね。未記入のものなら中古でも気にしないけど。180日分がいっぱいになりそうなころまでに、いいものが見つかるといいな。
August 29, 2024
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お楽しみの夏のイベント
数年前から夏のお楽しみといえばNIGHT AQUARIUM THEATER 「SEATOPIA」（仙台うみの杜水族館）今日、行ってきた。残念ながら、友人の推し様は不在であったけど盛り上がりました。ちょっと割高だったけど、みんなでペンライトも降って。水族館の前に、半年ぶりに神社によって御朱印もいただきました。今日の夕飯は車の中でサンドイッチとトマトジュースとリンゴ。計算したら４００kcal未満だった。ほかの人たちはおにぎり。おにぎり、カロリー表示なかったんだよね。
August 24, 2024
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大田原七福神巡り（いけないけど、行ってみたいツアー）
気になる記事を見つけると、自分が行くにはどのルートでどの時間で日帰り可能か宿泊必要かなどすぐに調べてみてしまいます。なんと御朱印色紙が付く七福神巡りバスツアー 大田原で9月、ナシ狩り体験も七福神だから、七か所もバスで回ってもらえて食事つき、素敵な御朱印色紙もついて梨狩りもついて4000円。（安い！）近くならば、（たとえば、山形市とか福島市とかお隣の県のバスツアーならば）即申し込みましたね。で、大田原市。聞いたことはあるけど、どこかしら。で、調べたら栃木県。うん、確かに栃木県もたくさん行きたい神社仏閣があるけれど仙台からだと、新幹線で那須塩原へ。集合時間も早いので、もちろん朝一に乗らないと無理っぽい。集合場所の市役所にはバスかタクシーか。タクシーのお値段も調べました。ちょっとここがネックね。バス、よくわからないし。帰りは３時解散らしいので、朝よりは楽だけど。麻の集合が、ちょっと難しいので今回はあきらめかなぁ。タクシーも相乗りならいいけど、おひとりさまではちょっときつい。前泊、集合場所に近いホテルでも込みで1万円（素泊まりでＯＫです）くらいならなぁ・・・・そんなモニターツアー、期待しています。フードサヤカ 大田原産 黒毛和牛 熟成もも焼肉用 350g ｜ 栃木県産品 大田原市 フードサヤカ 国産 国産牛 牛肉 焼肉 焼き肉 鉄板焼 バーベキュー BBQ キャンプ 銘牛の里 とちぎの肉の産地 ギフト 贈答 贈り物 お祝い 御祝 お礼 御礼 敬老の日 誕生日 お取り寄せグルメ FN060ひつじ珈琲ブレンドスペシャルセット（ひつじブレンド・かさねブレンド・つれづれブレンド ｜ 栃木県産品 大田原市【ふるさと納税】 大田原市 那須塩原市 那須町 共通返礼品 米 令和5年産 栃木県産 なすひかり 5kg JA なすの 特A 産地直送 出荷時期:2023年9月中旬から順次発送〜 お米 ごはん おにぎり 食品 国産 お取り寄せ 大粒 白米 精米送料無料
August 24, 2024
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ヘルシー御膳
『ヘルシー御膳おかず』7食 冷凍弁当 宅配弁当 管理栄養士監修 塩分 エネルギー カロリー 調整食 糖質制限 エネルギー調整 塩分調整 糖質少なめ 惣菜 冷凍食品 簡単調理 糖尿病 治療 ダイエット おかずのみ 高齢者 筋肉 ボディメイク たんぱく質 腸活 洋食 中華 和食『ヘルシー御膳おかず』お魚コース7食 冷凍弁当 宅配弁当 管理栄養士監修 塩分 エネルギー カロリー 調整食 糖質制限 エネルギー調整 塩分調整 糖質少なめ 低糖質 低糖質弁当 低カロリー 惣菜 冷凍食品 簡単調理 糖尿病 治療 ダイエット おかずのみ 高齢者美容のために痩せなくっちゃ、と思っても、美味しいものの誘惑にはなかなか勝てなかったけど健康のためにも痩せなくっちゃ、の年齢になってくると、ね。いろいろガタも来ているのでこの頃気を付けて先日のダイエット手帖に毎食、食べたもの記入して間食も今まで毎日だったのを、1週間に一回とかいろいろ気を付けるようになってきてます。今日は病院のレストランでヘルシー御膳というものを食べてきました。数週間ぶりというか、約1か月ぶりの「揚げ物」がありました。でもカロリーは、ご飯もおかずもデザートのわらび餅も入れて６００kcalなし。この頃はスーパーでもコンビニでもカロリーチェック。【ふるさと納税】糖質オフのカップデザート6種が12個、食べたい時に1個ずつ楽しめる&小箱入りでおすそ分けにも◎【配送不可地域：離島】【1221007】糖質制限 低糖質 スイーツ プリン プレミアム バニラ《75g×4個》糖尿病 ギフト 妊婦 プレゼント お返し 糖質オフ 糖質制限 低糖 誕生日 出産 内祝 おやつ グルテンフリー デザート お取り寄せ 砂糖不使用 赤ちゃん バースデー 菓子 お礼 出産祝 イベント ホワイトデー友人たちとのランチも楽しみだけどこれからはより一層ヘルシー系のおいしい情報収集、頑張ろうと。
August 23, 2024
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久々に・・・
近所のスーパーに行ったら、「売りつくし」とか貼ってあって、物が少なくなっていた。８月末で閉店して、一応、リニューアル開店の予定ではあるがいつ頃までかかるのかのお知らせはない。徒歩で行ける数少ないスーパーなので、ちょっと不便になるかも。楽に行けるのはあと1店舗あるけど、ここの分、代わりのスーパーとなると、行きはよいよいだけど、帰りは坂道を上ることになるのでかなり疲れちゃうのよね。まぁ、運動のつもりで週一くらい行こうかとは思ってるけど…それから、楽しみにしているスマホの無料ゲームが秋にはなくなって有料ゲームになるらしいんだけど…結構癒されていたので（少しは課金もして）寂しい。今日はそのお知らせがメールでもネットでもあって、ちょっと大きめなニュースの一つでもある（私にとっては）。
August 22, 2024
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ダイエット手帖
【中古】 クックパッドダイエット手帳(2015‐2016) リンダパブリッシャーズの本／クックパッドダイエットラボ【著】【中古】健康ダイエット手帳—1日ワンポイントの実行でOK! Mensずっと前に買っておいたけど、なかなか使うことのなかったダイエット手帖・・・とうとう使う羽目になってしまった。ペットボトル症候群というか、血糖値爆上がりで入院して、指導を受ける羽目に。入院中は１４００kcalの健康的な食生活、飴玉一個、ジュースやヨーグルトも一切禁止、病院で提供された食事以外は間食禁止。退院したら、１６００kcalくらいに増やしていいかと思ったら、これから生きてる限り1400kcalがベースとなるらしい。アズワン 健康管理、維持器具 生活習慣記録機 （ライフコーダGS） 本体 GS（本体） (1台)(8-7462-31) 取り寄せ商品気になる内臓脂肪減少薬こちらの「生活習慣記録」というのも、お店からいただいてきて記録始めました。
August 14, 2024
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