2015年01月の記事
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伊豆トレイルジャーニー 準備その２
今日は・・今日も完全お休み。昨日から頭痛がひどく、薬を飲んでもいまいち効かず、疲れに違いない、ということでしっかり寝て、一日のんびりしました。がっつり掃除はしましたので、気分もスッキリ夫は当直でいないので、ご飯も適当に、しっかり休息できた気がする。３月レースの準備です。必携品のレインジャケットをひとまず購入しました。１１ レインジャケット 防水性（奨励：耐水圧10,000mm/cm2以上）および透湿性を兼ね備えた素材を使用して作られた山岳の天候に対応できる縫い目をシームテープで防水加工したフード付きのもの。防水性、透湿性いずれかの機能が欠けているものは認めません。よくわからんのですが＾＾；とりあえずゴアテックスのものであれば間違いないそうなのですが。ゴアテックスって・・・３万とか５万とかザラなんですね無理無理で、モンベルのジャケットにしました格段に安いけど、モンベルなら間違いないよねモンベル mont-bell ジャケット レディース送料無料 ゴアテックス ナイロン ジャケット mont-bell モンベル レディース レインダンサー ジャケット アウトドア ウエア ナイロンジャケット マウンテンパーカー色はウグイス色に。最近、黄緑がお気に入りとにかく安いのもそうだけど、軽さも重要で、量ってみたら３３０ｇくらいでした。これでも重いんじゃ？と思いましたがアウターなのでこんなもんでしょうか。あと５つ３ 個人用のカップもしくはタンブラー（150cc以上）、ビンは不可。１２ 足首丈まで完全に覆う、ランニングパンツ（長ズボン）、レギンス、タイツ。もしくは、レギンス、タイツとロングソックスの組み合わせ１３ 防寒着 ・上半身 保温性のあるウエアを3層以上（ベースレイヤー・ミドルウエアー・アウターウエアー）の組み合わせ。※コットン素材不可。ダウン・フリース等の素材を利用した物を奨励します。 ※レインジャケットはアウターウエアとして認めます。 ・下半身 足首丈まで完全に覆う、ランニングパンツ（長ズボン）、レギンス、タイツ。もしくはレギンス、タイツとロングソックスの組み合わせ＋ ザック シューズ。
2015.01.31
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ド緊張。
ここ１週間、目まぐるしかったぁ・・・２５日 日曜日、試験監督のお仕事でピリピリと神経使ってぐったり。２６日 月曜日、クリニックのお仕事。２７日 火曜日、２回目のスキー。２８日 水曜日～、大学のお仕事。ちょっと・・・掛け持ちしすぎ・・・。ちなみに来月からはこれにプラスして販売のお仕事もちょこっと入ってきます。やっぱ、掛け持ちしすぎだと思う・・・。毎回毎回、新しく仕事を覚えて、毎回毎回、新しい人間関係で・・・・年上の方からは、年取るごとにもっときつくなってくるから、ちゃんと選んでやっていかないと・・・とアドバイスをいただくのですが。断れないのﾃﾞｽ。欲張りなのかな・・今日はトイレに行く暇もないほど忙しく、頭がぼーっとしてきて、何かの気配を感じてしまったひとりで仕事してたら、隣の暗い個室に何かが・・・幻覚か！？幻聴か！？（￣□￣；怖いから覗く勇気もなく、気のせいということにしといたけど、あの３０分はド緊張でした（笑）そんなこんなで走る元気はないです今月まだ１００ｋｍいってません。ここまで走らないのも珍しいけど、今はほんと無理＾＾；明日はいっぱい寝ます
2015.01.30
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伊豆トレイルジャーニー 準備その１
昨日宣言した通り？体育館ランです。だけど、久しぶりに青空外か・・・・体育館か・・・・せっかくテーピングしちゃったので結局体育館に行きました。ロングやるつもりで早めに行ったけど、飽きた１１ｋｍで終了。やっぱり、目標がないと走れないハーフでもいいから１ヶ月に１本は走りたい。モチベーションが保てません。そんなこと言っていますが、この先、唯一決まっている大会が３月の伊豆トレイルジャーニー。伊豆トレイルジャーニーそろそろ準備していかないといけません。この大会、必携品がかなりありまして・・・１ コースマップ、コンパス（電子コンパス等のコンパス機能がある物でも可）２ 携帯電話（大会事務局の電話番号を登録し、番号非通知にせず十分に充電すること）３ 個人用のカップもしくはタンブラー（150cc以上）、ビンは不可。４ 1ℓ以上の水（スタート時）５ ライト2個（動作確認済）、およびそれぞれの予備電池６ サバイバルブランケット７ ホイッスル８ テーピング用テープ（包帯、ストラップになるもの。80センチ×3センチ以上）９ 携帯食料１０ 携帯トイレ１１ レインジャケット 防水性（奨励：耐水圧10,000mm/cm2以上）および透湿性を兼ね備えた素材を使用して作られた山岳の天候に対応できる縫い目をシームテープで防水加工したフード付きのもの。防水性、透湿性いずれかの機能が欠けているものは認めません。１２ 足首丈まで完全に覆う、ランニングパンツ（長ズボン）、レギンス、タイツ。もしくは、レギンス、タイツとロングソックスの組み合わせ１３ 防寒着 ・上半身 保温性のあるウエアを3層以上（ベースレイヤー・ミドルウエアー・アウターウエアー）の組み合わせ。※コットン素材不可。ダウン・フリース等の素材を利用した物を奨励します。 ※レインジャケットはアウターウエアとして認めます。 ・下半身 足首丈まで完全に覆う、ランニングパンツ（長ズボン）、レギンス、タイツ。もしくはレギンス、タイツとロングソックスの組み合わせ１４ 手袋（フィンガーレスのものは認めません。）１５ ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬など）１６ 保険証（コピー可）１７ 配布するナンバーカード2枚、計測用ICチップ ※ナンバーカードは装備品チェック後に配布され、計測用ICチップは配布されたナンバーカードの１枚に取り付けられています。１８ 顔写真付きの身分証明証（免許証等）１９ 夜間走行時、後方から視認できる自発光式でザック等に取り付けられるもの（自発光式反射板，フラッシュライト等）。自発光しないリフレクター等は認めません。＋ ザック シューズ。大量でございますトレイルで７２ｋｍっていう距離は初めての距離でして、しかもこれだけ必携品がある大会というのも初めてです。＜水１ℓ、ライト、クマ鈴＞くらいはありましたけど・・・ちなみに緑字のものはこれから購入しないといけません。コンパス・ライト１つ・サバイバルブランケット・ホイッスル・携帯トイレは夫に借ります。これだけの物を背負うとなると、今まで使っていたザックではまったく問題外なのでザックとシューズも必要になります。出費だわ～でも、買っておいて損はない。これからもきっと使うので少しずつ揃えていきます。
2015.01.20
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久しぶりに外ランを。
久しぶりに外ランしました。雨なし！風なし！雪なし！雷なし！こんな日、いつぶり！？つい先日もちょっと晴れ間が覗いた隙に走ろうとした途端に雷がﾄﾞｯｶﾝﾄﾞｯｶﾝ鳴りだし雷が落ち着いたかと思ったらゴウゴウビュウビュウ雨風が降りだしあっという間に天気がころころ変わるので、なかなか遠くへも走りに行けません。今日は珍しく、晴れてはいないけど落ち着いてる！暗くなる前に帰ろうと１６時スタート。解・放・感堤防で手を広げて万歳～しながら走りました（笑）本当は体育館でロングやる予定でしたが、最近寝付きが悪いので、ついつい長々と本を読んでしまったりして・・朝起きれず明日は行けたら行きたいな～。行けるかな～・・・？＾＾；そろそろロングやっていかないと。
2015.01.20
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ありがとう。お疲れさま☆
今日は、シューズ３足思い切って捨てました右のシューズは走り始めた頃履いてたシューズ。全然こだわりなかったので、３０００円くらいで購入したはず。ごくごく普通のジョギングシューズ。重いしごついし、こんなの履いてたんだ～となんだか懐かしいです。てことは、５年以上前？ずっと下駄箱で眠っていました。左のシューズはそれから１年くらい、ハーフ２時間切りを意識し始めた頃に購入したシューズ。シューズなんてなんでもいいんじゃない？なんて思ってて、な～んにもわからないので夫が選んでくれました。このシューズが特に問題なく履けていたので、このシューズをきっかけにアディダス一筋ですそして真ん中のグリーンのシューズ。一番のお気に入りでした。ハーフもフルもウルトラも、一緒に走ってきたシューズ。とにかくこの爽やかなグリーンがお気に入りで、ソールが薄くなってもひたすら履き続けました。ソールの出っ張り部分は見事になくなってます。さすがにレースではきついかな、と思っても練習では履き続けてましたどれもそれぞれに思い出があって・・・でも、下駄箱が、玄関が・・・・もう限界。入りきらずに一部山積み状態いけない、これではいけない、と思いきって捨てることにしました。全部とってたら大変なことになっちゃうちょっと寂しいけど、いっぱい助けてくれてありがとう。お疲れ様でしたです
2015.01.15
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なにがなんでも。
昨日はぐったり疲れて走らずじまい。今日は発散するぞ～！とジムへ最近、外ランができないので、トレッドミルが大混雑なかなかお気に入りの場所では走れません。珍しく後列のトレッドミルへ。時間的にロングは無理だし～・・・スピードも無理っぽいし～・・・坂道に決定傾斜８％。時速７．５ｋｍ。５ｋｍ４０分と決めてスタート。５ｋｍと決めたのでなにがなんでも走り切る！と、きつくなってきた残り１ｋｍは根性で走り切ったけど。走り終えた瞬間、急激に吐き気を催し、トレッドミルの後始末もせずにトイレに駆け込みました。ここ数日胃の調子もよくなかったし、そんな状態でちょっと無理したかなとりあえずの目標は１時間
2015.01.14
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独り立ち。
年明け一発目のお仕事。今日独り立ちしました昨年の最終日から２週間以上たち、仕事はたんまり大量にたまったお仕事に複雑なお仕事が早速まわってきて、あーでもないこーでもないとひとり四苦八苦。相談したり、聞ける相手がいないので、苦戦でも、初日は問題なく終えれましたなんだかすっごい疲れてしまい、思いっきり走りに行くつもりで準備していきましたが、そのままうちに帰って一日終了です。不安だ、心配だなんて言ってる割に、元々の図太い性格もあって案外適当です（￣▽￣；明日は思い切り走ろ～
2015.01.13
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２年ぶりのスキー。
スキーに行ってきました。年に１回行くか行かないかのスキー。去年は行けなかったので、２年ぶり。正直、渋々でした毎年この時期になると夫の仕事の関係で、練習がてら１度行くのですが、寝不足だったこともあり、いつまでも布団の中でゴロゴロ。そこまでスキーがしたいわけでもないノロノロと起きてスキー場へ。車で１時間程度。そんなに遠いわけでもないのに、あまり行きません。最初の１本。久しぶりだったのでビビりビビり怖かったぁ少しずつスピードに慣れてくると、楽しくて楽しくてある時期からまったく成長しなくなった私キレイに足が揃えられない・・・一応級も持っていて、インストラクター経験もある夫に教わりました。腰の使い方が間違っていたようで、それを意識し始めた瞬間から、コツを掴んだ！そんな感じでした。ちょっと感動ほんの１０分ほど教えてもらっただけですが、一瞬で見抜いた夫に感動（笑）コツを掴むとまた楽しくて楽しくて、そろそろ帰るか、という夫にもう一本もう一本とギリギリまで滑ってきました。今年はもう１回は行くかな？それにしても、腿がパンパンです。スキーしてこれだけ腿が疲れるって今まであったかな・・・だいぶ衰えを感じます＾＾；
2015.01.12
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ぐうたらぐうたら。
あけましておめでとうございます！めちゃくちゃ久しぶりに書いています。２９日が年内最後の仕事で、引き継ぎも終わりました。一応２ヶ月間ありましたが、１週間に１度の引き継ぎでしたので、トータル６日・・７日くらい？？それも１日に２時間～３時間だけでしたので、未だにわからないことだらけ～（￣▽￣；開き直るしかありません。３０、３１日は私の実家へ夫と帰省。姪と甥は義姉の実家へ一緒に帰る予定でしっかり被ってしまった。お昼は両親が中華料理をご馳走してくれ、姪と甥と半日しっかり遊び、夜はすき焼き。夫は１年に１度、年末年始に行くくらいなので、両親毎年張り切ってくれます翌日３１日は兄がお寿司をご馳走してくれました。食べて食べて、たらふく食べました元旦は去年と同じく福袋目指して早起きして軽井沢へ並びましたよ～欲しかった福袋はすべてゲットできましたそして録画したニューイヤー駅伝を見て・・・・２日、３日は箱根駅伝！テレビ見て・・・・食べて・・・・・寝て・・・・・そんな年末年始でしたほんっとにこんなにぐうたらぐうたらした年末年始は初めてです一応年末の大掃除は″一部″やりましたけど・・一応ね・・ちなみに夫の方の実家へは毎年帰りません。雪のない地域ですが、途中雪深いところを通るので、雪や事故での通行止めが多発して、猛吹雪なんてこともよくあるので、春か秋に帰るようにしています。私、もうしばらく休みが続きます夫の方が仕事が始まっているので少しずつ日常に戻っていますが・・・・まだまだシャキッとしません本年もよろしくお願いいたします！
2015.01.05
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