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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。急きょお相手がお休みの日だったので、会いました。久しぶりに会えたので嬉しかったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。マリネスもあと少し!がんばろう。今日のSnowManは、新しいアーティスト写真の阿部ちゃん!!お髪の毛のアレンジが可愛い!!アンニュイな感じで素敵!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月18日 起床朝 なし昼 ランチ夕 なし体重 65Kgカロリーはほどほど会えるとやっぱり嬉しいですね。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたので今月は62Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日はラストの180gの雑穀米です。今後はどうしようかな...。一番体重があった時は、102Kgありました。39Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年6月も、よろしくお願いいたします!群馬はひんやりと雨でした。このまま梅雨に入らないかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪いつもありがとうです。
2024.06.18
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。B'zのファンクラブ更新の記念品が届きました♪おふたり、特に松本さんは最後まで見届けたいのでファンクラブにも入っています。いつまでも、その音色が響きますように。今年のグッズは何かな~?(まだ開けていない)なすの、はなことたろうですが育ち方ははなこの方がちょっとか弱いかな...という感じでしたが実をつけ始めたら大きくなるのが早いです!!それぞれの最初の実を採って、薄切りにして少し煮て春雨スープの具にしました。美味しかったです♪今週は金曜日に用事があるので、水曜日に心療内科の受診日なので緊張します。不安感は時々でますが、睡眠が良いです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。タマチャンショップさんが色々とセールをしていたので雑穀米の「赤」だけ買ってみました。個人的にもっと色の付いた雑穀米が食べたいので「赤」を炊いたら、色が付くといいなぁ。成分的には「黒」なのですが。今日のSnowManは、実はまだ予約をしていません...。7月に入ってから予約をしても、間に合わないかなぁと思って。ダメかな?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月17日 起床6:57(テニプリの夢を見ました。)朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー昼 雑穀米 180g 275カロリー 納豆のたれ 2袋を薄めて作ったスープ 小ぶりのなす 2個 乾燥わかめと刻みこうや 51カロリー夕 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー体重 65Kgカロリーは、500くらいかな?雑穀米が、120gの時は、ぱぱぱぱっと雑穀米を食べてしまうのですがさすがに180gもあると、一旦お椀を置きます。やっぱり量があった方が、食べ方にも良いのかな。なすが食べられて嬉しいです♪やわらかくて、でもしっかりなすの味がしました。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたので今月は62Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!あと3Kg!!でもこれがきついのよね(×_×;)一番体重があった時は、102Kgありました。37Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年6月も、よろしくお願いいたします!ハムスターのあっちゃんの食べ残したヒマワリの種をまいたらどんどん芽が出ています。しまった!ごつ盛り焼きそばの容器じゃなくて、大きな鉢にまけばよかった~!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪いつもありがとうございます。
2024.06.17
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●だいたい5時に目が覚める感じですが、6時や7時近くの時もあって眠れて良い事なのですがそれまで長く眠れない生活だったので、戸惑います。11日はやる気が出ず、横になって、頭は真っ白な感じでした。14日は衝動的に自分で髪を切りました。15日は不安でいっぱいなのに、もう元気なのではと思えて怖かったです。生活のリズムが変わったことに、気持ちがついて行けない二週間でした。元気なのかもしれませんが、何もしたいことが無く困りました。お薬はとてもよく効いていると思います。ありがたいです。一歩が踏み出せないです。どこに行きたいとも、何がしたいとも分からないです。●何がしたいのか分からないです。ではでは。
2024.06.18
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感想サイトさんで満足しちゃって、何週間かジャンプを購入していません 桂さんも出ていないし 雨竜も出ていないし ……一護が現世に戻ってみたら、雨竜が消えていた(さらわれたとか洗脳とか)、何て展開が来るかなぁとさくやひとりにまにましているのですが、万が一あったとしても、あまりにも雨竜不甲斐ないフラグでもあるのよね(笑) 早く本誌で雨竜がみたいな
2012.07.08
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。行方不明になっていた友達と、ようやく連絡がつきました!スマホが壊れていたらしいです。無事で良かったです。6月も半分が過ぎました。はやいです。健康な友達が「ご飯は200g食べているよ」というので食べるごはんの量が少なすぎるのかと、180gにしてみたのですが今度は多すぎました(×_×;)やっぱり、いつもの120gが一番です。春雨スープが量があるので、なおさらです。あと、3パック180gにわけた雑穀米があるので工夫をしつつ食べよう。一応春雨スープの春雨の量は、減らしました。刺身こんにゃくが食べたいなぁと思っているのですがまずはこの雑穀米を減らしてからだ。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ダイエットには、きゅうりが良いです!今日のSnowManは、...もう本当にネタが無くてすみません。今日も叫びますっ!さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月15日 起床6:11(ぐっすり眠れました。)朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー昼 雑穀米 180g 275カロリー 春雨スープ 40カロリー 刻みこうや 50カロリー 乾燥わかめ 1カロリー夕 ホットコーヒー (マリネスを飲む予定でしたが、お腹がいっぱいでした。)体重 64Kg446カロリー雑穀米のカロリーは、無印良品の雑穀米を目安にしています。春雨スープは単品の春雨を抜いています。今日は、きゅうりを買いに行かずにプロテインを飲む時間まで待ちました。えらい!でも、ホットコーヒーで間に合わせちゃったけれど。計るのが面倒で、ザプロの時は透明の袋に小分けにしていたのですが今回もそうしてみました。残りの回数が分かるので、良かったです。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたので今月は62Kgキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ドカ食いをしたくなったら、きゅうりを食べる!一番体重があった時は、102Kgありました。38Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年6月も、よろしくお願いいたします!昨日は後ろ髪がしばれるようになったのが気になったので、衝動的に自分で切りました。軽くなって、すっきりです。でも、切り目ががたがただろうなぁ(×_×;)美容院に行くお金はないですもん。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪いつもありがとうです。
2024.06.15
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