くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.06.26

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月26日です。お家では66Kgです。

テーマ：ダイエット日記(22539)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

近所の内科で、市の健康診断をしてきました。
ここでは貧血の治療もお世話になっているので
丁度、鉄剤が終わる日にしました。

朝ごはんは食べてはいけないけれど、
お薬は大丈夫よね。

あとは空腹にはお水を飲んで、挑みました。

今ってお洋服分、1Kgしか減らてくれないのですね。
2Kgくらい減らしてくれると思っていました。

帰宅をしてからグロングです。

朝顔の花がひとつめが咲きました!
とても綺麗な紅色です。
マツバボタンもどんどん咲いています。
嬉しいです。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

体重は66Kgになりました!
あと1Kg減らしたいです。

65Kgが平均でも良いかも(弱音)

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

新曲のお披露目がありますが、またもや
「アサルトリリィ」の試合と重なる...!!

今度の曲はポップチューンかな?

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

6月26日　起床6:56(ぐっすり眠れました。)

朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　雑穀米　234カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　刻みこうや　50カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　66Kg

555カロリー

朝とありますが、一回目のプロテインを飲んだのは
健康診断から帰ってきてからです。

うーん、プロテインを飲むのを10時開始にしようかな。
その方が体質に合っている感じがします。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　66Kg　です。
1Kg減りました!

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

最近きゅうりを食べていないな...。
食べたい。

一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年6月も、よろしくお願いいたします!
16時間断食、食べられる時間を
7時から15時にしていましたが
10時から18時に戻そうかと思っています。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪

ありがとうございます。

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