PR
久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(2483)アラシ
(208)BLゲーム
(49)咎狗の血(ニトキラ)
(115)コイビト遊戯
(66)マギア・ミスティカ
(36)メイドはじめました
(16)BL小説
(52)BLコミックス
(56)BLCD
(29)BL雑誌
(35)購入予定のもの
(4)本の購入記録
(25)見なかったことにして下さいね(汗)
(15)さくや(の日記)について
(3)好きなキャラ＆設定
(7)テニスの王子様
(35)おっしーとがっくん
(3)ふじくんとみづきちゃん
(3)におーとやぎゅー
(2)戦国BASARA
(2)KOF98UMOL
(61)ほしの島のにゃんこ
(6)文アル
(4)文スト
(17)アリスクローゼット
(1)御城プロジェクト
(0)刀剣乱舞
(103)嵐
(8)アサルトリリィ
(167)おすすめ
(79)ハローワーク
(17)ありがとうございます
(3)いろいろ感想
(78)メンタルヘルス
(3)YouTube
(19)フォーセイクンワールド
(2)お絵描き
(7)ダイソー
(2)お香
(1)B'z
(1)心療内科
(77)DMMゲームプレイヤー
(1)日記
(28)鬼滅の刃
(27)ytmonster
(1)Googleアドセンス
(9)ハムスター
(3)自己紹介
(1)園芸
(22)黒執事
(4)刀剣乱舞無双
(41)食べてみました
(16)呪術廻戦
(11)障害年金
(3)ダイエット
(1403)五伏
(1)使ってみました
(7)ホームページ
(1)お散歩
(1)小説家になろう
(1)群馬グルメ
(29)SnowMan
(10)アニメ
(1)ポイ活
(0)
Freepage List
2024.10.28
テーマ： ダイエット日記(24504)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
3日間、60キロをキープしています。
このままキープできるかな。
そうしたら嬉しいな。
今日は、先週に引き続き、お父さんの内科の日でした。
今回はインフルエンザの予防接種です。
後期高齢者には無料で受けさせてくれればいいのに。
コロナワクチンといい、高齢者でもお金を取るのが解せないです。
今日は群馬の日でした。
各都道府県でも、県民の日ってあるのかな?
親友が言うには、東京ディズニーランドが群馬県人だらけになる日
らしいです(笑)
そんなに行きたいかなぁ。
夜には「CDTV」!!
SnowManのところだけでも、リアルタイムで見たいけれど
お風呂の時間と重なってしまうかな。
「EMPIRE」は、雄々しい阿部ちゃんか、傾国な阿部ちゃんか
とても気になります。
衣装はMステと一緒かな?
あの衣装が良いなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
おやつを食べれば、1200カロリーは行くかな。
そう言いつつ低カロリーのゼリーとか食べていそう。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は、新アルバムのフライングゲットの日!
阿部ちゃんはもちろん大好きなのですが、
何気に、佐久間くんとめめのユニットの「風呂とも」が
気になります(o^∇^o)
まさか、今日「ZIP!」だと思わなくて、慌てて録画をしましたが
少しとれていて良かったです。
阿部ちゃんが喋らなくて「あれ?」と思いましたが
今回は喋らなかったのかな?
だったら悲しいな。
お茶漬けのケータリングって、阿部ちゃんからの差し入れだったはず。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月28日 起床5:20
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
858カロリー
ご飯を2回食べるのがきつい...。
何でそう思うのだろう。
面倒くさがりな時期なのかな。
きちんと少しずつ痩せないと、また病人みたいと、
お父さんに顔が狼みたいだぞって言われちゃう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
10月は何キロに最終的になるかな?
60キロだといいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
心療内科には、壁にお写真が飾ってあるのですが
今回は、「山神社」さんの景色でした。
とても綺麗でした。
「ナゾトレ」みたいな紅葉を、間近で見てみたいな。
みなさんは、何か希望がありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうございます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.10.28 17:44:19
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、8月… 2026.08.08
-
目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、8月… 2026.08.07
-
目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、8月… 2026.08.06
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
