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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2024.12.15
テーマ： ダイエット日記(24503)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム初日おめでとう!!
メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く
盛り上がりますように。
SnowManのベストアルバムを、いつもコメントを下さる方の
楽天ROOMから経由購入しました。
予約だけれどちゃんと反映されるかな?
無事になっていると嬉しいです。
今日は、冷蔵庫が空っぽなので、お買い物に行ってきました。
生理の日なので、ゆっくり歩いていきました。
少し朝、体調が微妙だったからか、歩いている途中で
スーパーの直前にきて「帰りたい、助けて」という気持ちに
なってしまったので、慌てて頓服薬のロラゼパム錠を
飲みました。
いつもの納豆と木綿豆腐、ヨーグルトに
わかめスープで使っている乾燥わかめを買いました。
あと、おやつも(*´ー｀*)
いつもは強風が吹いているのですが、今日は静かで良かったです。
夜はSnowManの生配信!
急いでお風呂に入って、待機しなくては。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はばっちり超えました。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「素のまんま」、渡辺くんと阿部ちゃん。
北海道と名古屋のご飯を熱く語るふたりが、
すっごく可愛かったです。
あの阿部ちゃんが、残り時間4分しかないのにひつまぶしを!
小食だけれど食いしん坊(笑)
社会の窓は渡辺くん、大暴露でしたね。
確かにチャックがあいたまま歌っていてもカッコいい曲は
SnowManにない(笑)
ケーキも、ふたりとも美味しそうでした♪
1月には2時間特番!!
聴けるかな...。
渡辺くんにスワロフスキーをおねだりして、即断られる
阿部ちゃんが可愛かったです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月15日 起床5;00(三度寝くらいしました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
間食 ヤマザキ もみじまん 240カロリー
カナルチェ 金澤アールグレイケーキ 141カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1217カロリー
お散歩 48分
いつもの献立＋おやつです(*´ー｀*)
昨夜、お風呂の前に体重を計りましたが、59キロだったので
もみじまん食べても良いかな、なんて。
ついでにアールグレイケーキがあったので
買っちゃいました。
封を開けた途端、紅茶の香りがして
しっとりふわふわで、美味しかったです。
「がんばれ能登」と、パッケージにあったから
買う事で力になれたら嬉しいな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
体重良い感じ!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
今月も約半分が過ぎました。
体調を崩したり、色々したけれど
まあ、頑張っているかな!
寒さに負けないようにしなくては。
みなさんも、寒さに気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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Last updated
2024.12.15 17:26:33
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