朝ごはん、美味しそうですね＾＾
私もフルーツ大好きです・・・食べたいな♪
ヘルシーそうなメニューですね。

今月も宜しくお願いします(^o^)丿
(June 1, 2010 07:11:36 PM)

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June 1, 2010

(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ

(15)

カテゴリ： ☆゜+.ちゃきЙоご飯.+゜☆

ぉっはよぉござぃまぁすｯ

今日ヵゝら６月だねぇ

もぅ梅雨入りしちゃぅのヵゝってほど雨ヵゞ多ヵゝったｹﾄﾞ

最近ぃぃ天気ヵゞ続ぃてるﾈｯ

今日も６時半に起きたちゃきはせっせと朝ご飯作り

しっヵゝり食べてさっき片付け終わったﾄｺﾛ

今日の朝ご飯

ちゃきご飯

日本人の食事摂取基準を満たすための１日ぁたりの野菜･果物の摂取目標量は･･･

野菜350g

本当はきっちり計って取れればぃぃんだけど

そんなｺﾄめんどくさくて出来なぃちゃきは

ちょっとでも目標量に近づける為に朝は果物を多く

夜は野菜を多く取るよぅに心掛けてﾏｽｯ

まぁ1人なら絶対しなぃんだろぅけど

皆の分を作ってるとｶﾗﾀﾞの為って思って頑張れちゃぅんだよねぇ

皆を送り出してこれヵゝら洗濯始めるよぉ

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最終更新日 June 1, 2010 09:58:34 AM
コメント(15) | コメントを書く

[☆゜+.ちゃきЙоご飯.+゜☆] カテゴリの最新記事

(*´・ω・)ノ゛【。゜+.ﾕｽﾗｳﾒdeｸｯｷﾝｸﾞ。゜+… June 2, 2010 コメント(14)

■コメント

おはようございます☆彡

kimi_ebi さん

なかなかオシャレな朝食ですねぇ～☆彡今月もマンモスよろしくりんこ＾＾ありがとう☆彡 (June 1, 2010 11:37:40 AM)

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かわいい

たぬきねいり２さん

なんか、めちゃかわいい朝ご飯ですね。

元気いっぱいでなによりです。

私は最近、又右手のだるさというか、しびれというか。。。

出てきています。

またマウス左手でつかうかなあ。 (June 1, 2010 01:40:37 PM)

返事を書く

Re:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

ヒゲ1940 さん

ご苦労さん｡田植えの準備ですね。 (June 1, 2010 02:14:27 PM)

返事を書く

Re:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

ｍｉｃｋｙ716 さん

ご訪問ありがとうございます。 (June 1, 2010 06:39:04 PM)

返事を書く

こんばんは(^o^)丿

yukiusagi1207 さん

Re:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

１０９８３「ちゃき」さん

家族の食事管理ができるなんて・・・
いい嫁さんになるよ。 (June 3, 2010 12:04:48 AM)

返事を書く

Re:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

たいぞ～さんさん

ちゃきさん、おはよ～
元気でがんばってますね！
(June 3, 2010 08:46:44 AM)

返事を書く

6.4

つぼんち１６さん

こんにちわ

挨拶に立ち寄りました

カキコ・ランクリ応援感謝します (June 4, 2010 02:08:08 PM)

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Re:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

たそがれ４８１７さん

　元気に復活…嬉しいね…
　６月だけど良い天気が続きます。
　でも梅雨は間もなくかも…
　適当に野菜も沢山食べるのが元気の元です。 (June 6, 2010 06:51:05 AM)

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お店みたいでおいしそうですねえ。

ルイヴィトンマニアの寄り合いさん

お店もなさっているのですあ？ (June 13, 2010 10:14:36 AM)

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Re:おはようございます☆彡(06/01)

○*:+。ΜΙΝΑΜΙSΑΙΕΝ.....φ(。・ω・。 )ちゃき。+:*○ さん

kimi_ebiさん♪

＞なかなかオシャレな朝食ですねぇ～☆彡今月もマンモスよろしくりんこ＾＾ありがとう☆彡

最近ちょっとさぼっちゃってて
朝ご飯作ってなぃんだよねぇ（o´c_｀o）

-----
●ΗΡぉ返事完了ヾ(*ゝω・*)ノ☆ (July 21, 2010 01:55:44 PM)

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Re:かわいい(06/01)

○*:+。ΜΙΝΑΜΙSΑΙΕΝ.....φ(。・ω・。 )ちゃき。+:*○ さん

たぬきちん♪

＞なんか、めちゃかわいい朝ご飯ですね。

ｨﾔｧｰ(●´艸｀)

＞元気いっぱいでなによりです。

ぁりヵゞとぅ(*≧∀≦)ﾉ

＞私は最近、又右手のだるさというか、しびれというか。。。
＞
＞出てきています。

ёё≡ Σ(ω　|||)

＞またマウス左手でつかうかなあ。

無理しなぃでそこそこにしてﾈｯ(-∀-；)

-----
●ΗΡぉ返事完了ヾ(*ゝω・*)ノ☆ (July 21, 2010 01:57:59 PM)

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Re[1]:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

○*:+。ΜΙΝΑΜΙSΑΙΕΝ.....φ(。・ω・。 )ちゃき。+:*○ さん

ヒゲ1940さん♪

＞ご苦労さん｡田植えの準備ですね。

田植ぇも無事に終了したﾖｯ(o´∀｀o)☆

-----
●ΗΡぉ返事完了ヾ(*ゝω・*)ノ☆ (July 21, 2010 01:59:04 PM)

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Re[1]:(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ(06/01)

○*:+。ΜΙΝΑΜΙSΑΙΕΝ.....φ(。・ω・。 )ちゃき。+:*○ さん

ｍｉｃｋｙ716さん♪

＞ご訪問ありがとうございます。

ちゃきの方こそぁりヵゞとﾃﾞｽｯ(o´∀｀o)

-----
●ΗΡぉ返事完了ヾ(*ゝω・*)ノ☆ (July 21, 2010 02:00:21 PM)

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Re:こんばんは(^o^)丿(06/01)

○*:+。ΜΙΝΑΜΙSΑΙΕΝ.....φ(。・ω・。 )ちゃき。+:*○ さん

yukiusagi1207さん♪

＞朝ごはん、美味しそうですね＾＾
＞私もフルーツ大好きです・・・食べたいな♪

是非是非ぃつヵゝちゃきの手料理を(*≧∀≦)♪

＞ヘルシーそうなメニューですね。

頑張って継続させますｯ(●´艸｀)

＞今月も宜しくお願いします(^o^)丿

ぃつも遅くなっちゃってｺﾞﾒﾝね(-∀-；)

-----
●ΗΡぉ返事完了ヾ(*ゝω・*)ノ☆ (July 21, 2010 02:02:19 PM)

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