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June 1, 2010
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ぉっはよぉござぃまぁすッ

今日ヵゝら6月だねぇ

もぅ梅雨入りしちゃぅのヵゝってほど雨ヵゞ多ヵゝったケド

最近ぃぃ天気ヵゞ続ぃてるネッ


今日も6時半に起きたちゃきはせっせと朝ご飯作り

しっヵゝり食べてさっき片付け終わったトコロ

今日の朝ご飯

ちゃきご飯

日本人の食事摂取基準を満たすための1日ぁたりの野菜・果物の摂取目標量は・・・

野菜350g



本当はきっちり計って取れればぃぃんだけど

そんなコトめんどくさくて出来なぃちゃきは

ちょっとでも目標量に近づける為に朝は果物を多く

は野菜を多く取るよぅに心掛けてマスッ

まぁ1人なら絶対しなぃんだろぅけど

皆の分を作ってるとカラダの為って思って頑張れちゃぅんだよねぇ


皆を送り出してこれヵゝら洗濯始めるよぉ







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最終更新日  June 1, 2010 09:58:34 AM コメント(15) | コメントを書く
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