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2006年09月の記事
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体力測定
今日数年ぶりに体力テストを受けた。 何年振りだろうか ４年ぶりかな？結果は５段階で4まあ良いほうだ前より良くなっている 当たり前だ以前は 腰痛 肘痛 膝痛で腕立て伏せ スクワットも出来なかったのに今ではほぼ毎日こなせている明日 １０月よりジムに通い プログラムどうりにメニューをこなしたら数ヶ月後が楽しみだインストラクターの話では３ヶ月続ければ必ず結果が出る との事
2006年09月30日
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試食会
今日は３ヶ月振りの試食会ここでも毎月開催していたようだがこちらの都合で参加できなかった新しいメニューが
2006年09月24日
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ワッー ナニ これ
久し振りにご飯を炊こうと米びつから米を出すと黒いものが動いている虫だ何故なんだ中には防虫剤を入れていたのに
2006年09月23日
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敬老の日
昨日は敬老の日だった死ぬまで元気でいたいただ生きているだけでは知り合いの７９歳のおばあさん数年前までは 喘息の発作でいつも救急車で運ばれおまけに白内障 お医者さんから「良くは成らない 進行を遅らせるだけ」と言われていた。しかしこのおばあさん 生き方に前向きだった知り合いが「元気になった」と言うのを聞くと彼女もそれを真似した結果 喘息は治まり 眼も綺麗になってお医者さんもびっくりそれだけではない自分が受けた喜びを他の人にも知らせたいとパソコンを習い今では毎日６時間パソコンと向き合い 喜びを伝えている。
2006年09月19日
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ジム３日目
きょうでジム通い３日目用事が早く片付いたので早速ジムへ１０月からは本格的に参加思えば数年前までは腕立て伏せも出来なかった肘痛 膝痛 腰痛それが回復当たり前のことが当たり前に出来る うれしい
2006年09月18日
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まさか夜逃げ？
もう３０年以上利用していた酒屋さん５年前に「ディスカウントが出来てもうやっていけない」と古くから続いた酒屋さんをやめて 家を新築し１回をコンビニにしていた。１週間振りに前を通ると店はシャッターが下り いつもなら玄関前に置いてある自動車も無く２回の居間は真っ黒どうしたんだろうか 確か息子の家族と暮らしていて６人家族今頃家族そろって旅行でもあるまいしまさか とは思うが 気になる
2006年09月14日
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きょう職場では
今風邪が流行っているのかな？朝晩涼しくなったからかな昼前に１人の青年が 体調が悪い と言って早退昼食後、もう１人も 腹の調子が悪くて食欲が無い、体調も と言って休憩室で帰るまで休養なんでも数日前よりのどが痛み出したとの事
2006年09月12日
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3次災害？
９．１１テロから５年救助であの場所へ行った人達の中に後遺症で悩んでいる人が増えているそうだ後遺症とは重金属中毒 鉛・水銀・アスベスト で約７万人簡単なマスクのみで現場に入り暴露テロで直接亡くなった人達よりも犠牲者は増えそうだとニュースで伝えていた。あの事件、事前に解らなかったのだろうか？ブッシュ大統領の態度には驚いたようには見えなかった事件の前日グアムから帰った人の話では、その日の警戒態勢は異常で『何か起こるのでは』と感じていたそうだ。
2006年09月11日
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カルシウム
カルシウム これは骨のみに影響すると思っていたが、体のいろんな部分に影響しているのを始めて知った。たとえば記憶老化 肌の荒れ しわカルシウムを取るのには牛乳・子魚さえ食べていれば良いと思っていたがカルシウムは吸収されにくいモノなので、吸収を助けるのには酸っぱい物が良いとの事子供の頃 よく梅干を食べろと言われていたが、やはり意味があったのだ幸い自分の骨密度の評価はＢだった。
2006年09月10日
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ノーベル賞受賞者の話
４時半起床 きょうは天気は持つだろうと思い洗濯きょうは大阪ＡＴＣホールにてノーベル賞受賞者ルイス・イグナロ博士のオープンセミナー最初素人の私には難しい話で解らないだろうと思っていたが、解りやすく 健康についての講演だった。現在の日本人のライフスタイルの変化 特に食生活の変化博士が初めて日本に来た３０年ほど前には何処にもファーストフードの店は見当たらなかったが、現在はいたるところで目に付くそれによって日本人の主な死因が癌についで最近は心疾患が急増している循環器系の病気だがこれは制御できる博士は自らの研究を製品化する前に自分で試した結果 １６キロのダイエット高血圧の解消現在６５歳だが６３歳でフルマラソン初挑戦で完走９回参加して全部完走忙しい今でも時間を見つけてジム通い １０回目の完走を目指してトレーニングを続けているとの事だった。
2006年09月09日
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ダイエット
先日テレビでダイエットの特集をしていた。○ 胃の上を縛り食べる量を減らす○ 羊の腸で糸を作り それを注射で痩せるつぼに入れる針だと何回も通わなくてはならないが一回注射すれば糸が溶けるまで刺激を与え続けるこの方法は台湾で大流行だそうだ○ 奥歯を接着剤で固定し、口を開けられなくして食べられないようにするどの方法も食べる量を減らす事これでは必要な栄養が取れないと思うがやはりダイエットの基本は栄養がバランスが良く 体に吸収され易い事だと思うがこの方法で友人は７０キロ減量し 糖尿病も良くなり 今では喜んでエレベータ エスカレータは使用しないで階段を使用しているよく一緒に飲みにも行っている
2006年09月08日
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人生が変わった
食べ物で人生が変わった青年友人にうまく乗せられて多額の借金返金の為に又借金それが積み重なって１０００万円に悪いことは重なるもので 勤め先が倒産お先真っ暗 何もやることが無く 引きこもって 食っちゃ寝体重は増加たまたま見たＨＰから食事を変えてダイエット今では 年数回の海外旅行食事を変えただけなのにスマートになって 体調も良くなったら人生も変わってしまった青年
2006年09月03日
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ハリケーンが台風に
ハリケーンが台風に要するに国境を越えたら呼び名も変わった。きょうから月に一度の全国集会皆に会えるのが楽しみだあの人はどのような姿になったか 細く あるいはたくましく今夜は多分焼肉
2006年09月02日
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