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2010年05月17日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577970)
カテゴリ： 健康
数年前まで私 不健康でした。
寝られない ２時間以上寝る事が出来ませんでした。
どんなに前の晩寝て無くても ２時間ほどで目が覚めてしまいました。
布団の中にいる時間は長くても 熟睡できなかった。
何もしなかったわけではありません
ほぼ毎日１時間以上ウォーキング
それに便秘と下痢の繰り返し
オマケに鼻炎
良いと言うものいろいろ試しました。 お金もだいぶ使いました。
でもダメでした。
勿論健康診断は何時も２次検診の必要あり
それが今では短時間の睡眠でも毎朝スッキリ 熟睡できるようになりました。
もう一つの方もスッキリ出るように
少し変えただけで
他にも問題がありました。それは次回に
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