August 29, 2007
カテゴリ： トレーニング
今日は曇り空だったので、 コルナゴＣＴ１
に 泥よけ
をつけ、 カッパ
を持ち雨装備。
サイクリングキャップ をかぶり、 レーサーパンツ 、両脚に ベビーオイル を塗って
高幡不動 で、 リハビリ のための 登坂練習 シッティング でギヤは３９×１５まで使えた）＋ ダンシング で一本
回復走で 浅川 を走っていたら雨が降ってきたのでカッパを着て引き返し、 百草園 を一本（８分）
靴 は、 シディ・ジェニウス６．６ （ バッソ モデル）だったので、泥だらけ・・・
帰ってから、自転車と靴の 掃除
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本日の練習
４時間９５ｋｍ
サイクリングキャップ をかぶり、 レーサーパンツ 、両脚に ベビーオイル を塗って
高幡不動 で、 リハビリ のための 登坂練習 シッティング でギヤは３９×１５まで使えた）＋ ダンシング で一本
回復走で 浅川 を走っていたら雨が降ってきたのでカッパを着て引き返し、 百草園 を一本（８分）
靴 は、 シディ・ジェニウス６．６ （ バッソ モデル）だったので、泥だらけ・・・
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