竜胆輪道　（りんどうりんどう）

< 新しい記事

新着記事一覧(全4819件)

過去の記事 >

August 4, 2008

実業団丸岡ロードレースレポート（ＢＲ－２）

テーマ：自転車(13587)

カテゴリ：自転車

東京８時前発の新幹線で名古屋、そこから特急で芦原温泉に１２時過ぎ着の輪行（前夜あまり寝ていなかったので、車中はほとんど寝て過ごす）

芦原温泉駅から少し離れた温泉付きのビジネスホテルに宿をとる。

試走は受付場所へ直接向かうのではなく芦原温泉から東へ向かい、登り区間からコースに入り、一周走ってから受付を済まし、そこから芦原温泉へ戻る道は直線の平坦路。

走行距離４５ｋｍ

温泉にゆっくり入り、食事をとり、８時前就寝。

３時半起床。卵サンド、パワーバー、ヨーグルトと軽めの食事。

ゆっくりストレッチをして、右腸脛靭帯、右ふくらはぎ、両ハムにキネシオテープを貼り、少しだけベビーオイルを塗る。

朝早いのでそれほど暑くはない。

ボトル二本（一本はＣＣＤ、一本は身体にかけられるように水）
パワージェルを二つ持つ。

７時スタート

いつも通り最後尾から。

徐々に位置を上げて上り区間では前方に。

飛び出しはあるが、逃げは決まらない雰囲気。

頂上前の一番勾配のきついところで三人抜けだし、それを二人追って出たので、自分も様子を見ながらそれに追随するが、結局、頂上ではひとかたまりになり下りへ。

二周目の登りではサイクルプラスの外人さんが抜けだし、単独の逃げ。

結構いい逃げで、最終回に仕掛けて抜け出せたら参考にしようと、どこまで持つか見ていたが、ゴールへのコーナーまで持たずに吸収。平坦区間は下り基調でまっすぐな道なので集団は時速５０ｋｍ以上。これではよほど強くないと捕まってしまいます（ここでコイズミさんは逃げ切ったのだから凄い！）

最終回の登り区間に入るが、あまり動いていないのに調子がよくないと感じる。エネルギーが足りないのかとパワージェル一つを補給。脚も重い感じ。

きつい勾配の少し手前でバラバラと仕掛けがあり、さっき逃げていた外人さんも含め数人が少し集団から前に出ている。

まだアウターで行ける緩斜面だが、ここで仕掛けることに。

抜け出して先頭に立つが、向かい風がけっこう強い（風が苦手な自分なので、一気に抜け出さず、数人を引き連れるくらいのアタックをすればよかったか）

抜け出すのにペースを上げすぎたか、勾配がきつくなるところでインナーに落とすが苦しい。

集団が牽制してくれればとも思ったが、このコースでは登りで力を使ってもゴールスプリント

後ろから一列棒状でペースの上がった集団に抜かれる。

大集団なので潜り込むようなことはせず、全員をやり過ごし（大して逃げていたわけではないのに苦しい）

集団から遅れた選手達とグルペットを作り、下ってからゴールまではメディオ～ソリアでのローテーション練習。

結果は特に気にしないが、今回は内容がいまいち・・

平坦コースは久しぶりの気がするが、やはりスピードが全然足りない。

大集団にいて、先頭には何度か出たが、ペースを上げたというほどではなくローテーションを回しただけ。それでも脚にけっこうきていてアタックに切れがなかった。

アタックでは単純に力を使って一人で抜け出そうとするだけでなく、今回は追う素振りを見せた選手がいたので、数人で一緒に抜け出すような仕掛け方も考えた方がよかった（ペースを落としすぎると全員が付いてきてしまうので、難しいところですが）

走行距離
レース前１５ｋｍ、レース７５ｋｍ、レース後４０ｋｍ

今回の装備
ダモクレス＋前ＸＸＸライト、後キシリウム

５２×３８　１２－２３

７．６ｋｇ

damo