June 30, 2009
テーマ： 自転車(13588)
カテゴリ： トレーニング
１５６５ｋｍ
ノーライドは三日
レース が続いたこともあり、距離は伸びなかった。
（レースでの走りは高強度なので、レースで走った距離を倍にして考えれば１８００ｋｍ超）
５／８から６／７までを一ヶ月とすると、約１９００ｋｍと乗れているので、それが貯金になり、６月のレースはそれなりに走ることもできたのでしょう。
実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）
西日本実業団ロードレース （ 広島 ）
全日本選手権ロードレース 広島 ）
と徐々にレース強度に身体が順応してきているように感じられるので、実業団石川ロード（ 福島石川 ）までレースのない三週間、しっかり練習を積んで一段上の力を付けたい。
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本日はノーライド
胃腸がまだ不調・・
左股関節の痛みも残っているので、いい休養にはなったはず。
ノーライドは三日
レース が続いたこともあり、距離は伸びなかった。
（レースでの走りは高強度なので、レースで走った距離を倍にして考えれば１８００ｋｍ超）
５／８から６／７までを一ヶ月とすると、約１９００ｋｍと乗れているので、それが貯金になり、６月のレースはそれなりに走ることもできたのでしょう。
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西日本実業団ロードレース （ 広島 ）
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と徐々にレース強度に身体が順応してきているように感じられるので、実業団石川ロード（ 福島石川 ）までレースのない三週間、しっかり練習を積んで一段上の力を付けたい。
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左股関節の痛みも残っているので、いい休養にはなったはず。
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