September 10, 2010
テーマ： 自転車(13591)
カテゴリ： トレーニング
昨日の インターバル
の疲れは結構あり。
肺がつらい。四頭筋もはりあり。
今日の練習は平坦回復走のみ。
疲れがあり気温も下がったので、用心してアームウォーマーを付けて。
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本日の練習
夜練１時間３０ｋｍ
ＶＸＲＳ
肺がつらい。四頭筋もはりあり。
今日の練習は平坦回復走のみ。
疲れがあり気温も下がったので、用心してアームウォーマーを付けて。
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