Jul 7, 2007
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： カテゴリ未分類
数値は恥ずかしくて書けないけど(笑)
BMI指数 は 22.0
標準値 でした。
でもね
体脂肪率が･･･
30％ を超えているんです。
あぁ言っちゃったぁ・・(/ω＼）ﾊｽﾞｶｼｲ～
見た目はそう太ってないようで
全身ぷよぷよした感じ？(笑)
これがｲﾔなんです～。
だから当面の目標は
痩せることよりも
体脂肪率ダウンとウエストサイズダウン。
全身筋肉痛は相変わらずだけど
今日は頑張りました！
DISK３の腹筋プログラム。
私にはコレが一番かも？
ｶﾗﾀﾞをひねる時
雑巾を絞るみたいに（例えが悪い？ 笑）
ｼﾜｼﾜになってるシェリーの腹筋を見ると
思わずモチベーションアップしちゃいます。
終わる頃にはすっかり締まった気分なんだけど
計測すると･･･
1ミリも減ってない(≡д≡) ｶﾞｰﾝ
あ、でも
体脂肪率と体重は
すこ～しずつ減ってきました♪
はい♪
どこまでも、ついて行きます♪ビリーさま
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