Jul 13, 2007
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ｶﾗﾀﾞ。
なぜか全然効果が出なかった7日間。
ビリーのタグから他の人のﾌﾞﾛｸﾞを読むと
ほとんどの人が多少なりとも効果を実感してるみたいなのに。。
なんで？
そういえば
あれだけ全身筋肉痛になったのに
腹筋 だけは無事だった。
一番痛かったのは 首 (笑)
腹筋運動の時
首で上体を起こしてた為みたい(^▽^;)
一番働いてほしい腹筋ｸﾝ。
しっかりしてくれよぉ～～。
首を鍛えてどうする？(笑)
効果がないのは
筋肉の使い方がマズかったのかなぁ～？(´･ω･`)
と思いつつ
7日を過ぎても諦めずに頑張ってたら･･･
（短時間で終わる腹筋プログラムを集中的に）
効果が出てきました♪
体脂肪･･･－０．８％（ﾋﾞﾐｮｰ）
ウエスト･･･－３cm）
腹筋運動のツイスト。
これを暇さえあればやってました。
ﾊﾞｽﾄ下からおへそ上までが
大分スッキリしてきました。
ﾊﾞｽﾄｻｲｽﾞは変わらなくても
大きくみえるかも？です
ちなみに
下っ腹はまだま～だです(笑)
やめるとすぐリバンドしそう(笑)
キャンプ続行頑張ります～(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
おまけ
先日作った
ブタさん巻き寿司
目が変？(笑)
怒った顔が面白いと思ったんだけど
子どもには不評でした。
美味しかったんだけどな～(笑)
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