2012年01月の記事
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高松山観音寺 初寅祭
高松山観音寺 初寅祭福島県本宮市糠沢にある天台宗・高松山観音寺（矢島義謙住職）では毎年、初寅祭が開催されます。今年は１月３０日夜、高松山観音寺で開催されて老若男女が福を求めて大勢の参拝者でにぎわいました。矢島住職が梵天（ぼんてん）清めの式を執り行い、採灯護摩祈とうが行われます。僧侶が、参拝者らの持ち寄った古い梵天やらお札に火を付けはなち、燃え盛る護摩壇の炎に護摩木を投げ入れて読経をします。高松山仏教青年会のメンバーが下帯姿で担ぐ裸みこしが本堂わきから勇壮に繰り出し、駐車場の中央にしつらえた護摩壇を右回りしながら、みこしの上から縁起物の梵天を投げると参拝者らは福を求めて梵天を奪い合うわけです。 トラックの舞台がつくられて高松山権現太鼓があり、みかんなどといっしょに当選番号が書かれた札が投げられて、薄型テレビなどが当たります。今年は奉加帳を持った友人に寄付を頼まれたので奉加帳に名前を連ねましたら、寺の本堂で名前入りの梵天が渡され１年の無病息災や商売繁盛、家内安全などを祈願したような次第です。18:2418:5720:1820:18
2012/01/30
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第４回 facebookセミナー
今回のＩＴ講座に、白河市から初参加された古川車体工業株式会社の古川義孝さんにfacebookへのとりくみ状況など伺ってみました。最初に、古川義孝さんにfacebookのとりくみの現状を語ってもらいました。（動画はこちら）I T 講座に受講後、感想を述べていただいた古川義孝さんです。（動画はこちら）次回のＩＴ講座は２月４日（土）です。情報化社会の情報発信のコツ「情報加考」を学びます。情報価値に着眼してみよう。
2012/01/29
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雪の道を散歩
寒波襲来の寒さも歩けば体内から温まります。１０分も歩くと指の先までじわっと血管が広がるのがわかります。血流がよくなるのがわかります。内臓もふくめて血流がよくなるのでしょうね。散歩（ウォーキング）は身体全体の血流を良くします。私の散歩は毎日３０分位ですがカロリー消費を考えたなら１時間位の散歩時間がいいのかもしれません。なんとか３０分を倍の６０分にするようこころがけましょうか。私の散歩コースの中に炭焼き小屋があるコースがあります。この炭焼き小屋から煙が出ていたのを見たのは約４年位前でした。煙がのぼるさまを日曜日にスケッチをしていた人がいたのまで記憶しています。炭焼き小屋があるのでは、そうとうな山奥なのだろうと推測される人もあるやもしれませんが、わが家はいちよう郡山市内で近所にはセブンイレブン（２００ｍ）もあります。なのに炭焼き小屋があるのは、林業試験場が徒歩１０分圏にあるからです。その林業試験場の中にこの炭焼き小屋があったわけなのです。炭焼き釜はたしか土でつくられていたはずと近づいてみれば、３１１の地震で壊れたままになっておりました。天井が鉄の扉で開閉できるようなつくりだったので自重に耐えられなかったのであろう。今朝は寒波襲来で今年２度目の積雪がありました。昼になると雪が融けてそれがまた凍るのです。道路が黒く光るのは凍ったところです。これが危険なのです。歩くと滑る。車でも滑るわけです。
2012/01/28
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原発と放射能に関すること
「福島の風評被害を吹き飛ばそう会」を私たちの仲間がつくり、さそわれ気がつけば、その一員として活動することになり、１．２２復興祭を実行委員として開催にかかわりました。私の住む郡山市は福島第一原発から直線距離にして約６０ｋｍです。昨日現在の放射線量は0.6μシーベルトです。現に住んでいるわけですからこの地が永続的に安心して住める地であってほしいとの願いがあります。福島県に住む者として自然豊かな福島県に愛着があるわけですね。安心なんだ情報と、危険なんだという情報があります。専門家ではありませんから、そのはざまで「本当はどっちなんだ」と思うことがあります。どこから出る情報を信じればいいんだということになります。判断できる情報を持っているだろうと推察する「あの人が郡山に住んでいる間は大丈夫だろう」といった依存型判断をしている人も多いだろう。放射能は匂いもないし、色もついていないし、痛みもないわけです。発表される、あるいは測定した放射能測定値だけが判断基準なわけです。その放射能の基準値に関するyoutubuを見つけると気になりますし、内容によっては動揺しないわけでもありません。今回の２つの動画は、心が揺らぐほうのyoutubuです。放射能の基準値 2011/09/09 にアップロード http://www.youtube.com/watch?v=QNHdSh9EMN8&feature=related核爆発だった！福島第一原発３号機http://www.youtube.com/watch?v=_tf4xunvA5E&feature=related 現実を直視しながら行動しよう。
2012/01/27
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三春三角油揚
三春町の名物に「三角揚げ」があります。三春町の三にちなんで「三角」の形をしていると聞いたことがあります。こちらもてっきり「三角揚げ」だと思いましたら「三角油揚」でした。三春ダム近くにある「おおはたや」さんの「三春三角油揚」でした。微妙に名前が違うのは商標とかがあるのかもしれませんね。いずれにしましても三角形の形をした油揚げです。三春だるま市にて見つけた三角油揚（動画はこちら）１月１５日に訪問した三春だるま市に出店していて目にとまったので購入しました。撮影したものの掲載が遅れて本日になってしまったというわけです。多くの枚数を撮影すると延び延びになってしまうことがあります。なるべくその日に処理（掲載・整理）しておく癖をつけたいものですね。＾＾；
2012/01/27
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第４回、ＩＴ講座 １月２８日(土) 午後6時より午後8時
（第４回、ＩＴ講座 ）い つ：1月28日(土)午後6時より午後8時どこで：安積ファミーユ 郡山市安積2丁目298 200台収容駐車場有 (ＪＲ東北本線「安積永盛駅」西口、4号線から100ｍ）会費：２０００円 フリードリンク付講師：川島弘嵩 (有)福島エージェンシー代表取締役内容：初心者向けフェイスブックセミナーです。フェイスブックをこれから始めたい人、また始めたもののよくわからないという声も聞こえてきます。ipadを使ってビジネスに活かすipadビジネスプレゼンテーションなども具体的に学べます。・ipadを使ってのフェイスブックセミナーです。・facebookの基本的使い方・youtubuの登録方法を学ぶipad、スマホをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方も使い方を学べます。よろしかったらぜひお出かけください。ＩＴを使いこなせる人とそうでない人の差が顕著になってゆく世の中の流れがあります。経営に活かすＩＴの学び場です。前回のフェイスブックセミナーのようす ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓http://plaza.rakuten.co.jp/2008901/diary/201201130000/参加できる方は、２８日(金)午後6時より 安積ファミーユまでお出かけください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－終了後、希望者で交流会開催します。場所 [焼肉雅 安積店] 024-945-0912 郡山市安積町荒井字水神前1
2012/01/26
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市民放射能測定所
原発事故によって福島県内各地には放射能がばらまかれたことになります。そしてその放射能は、放射能測定機でしか測ることができないのです。色がついているわけでなし、匂いもなし、痛みが伴うものでもなし、被曝した放射線量によっては時間の経過によっては病気が発生する可能性があるというもの。怖がっても形がない、目に見えないもの。例えれば、幽霊みたいな存在かもしれません。風評というのもやはり目に見えない現象です。放射能汚染度も具体的に目に見える数字で表すことからでしょう。お米の安全宣言が一度出されたあとに５００ベクレルを越える数値が福島市で生産された玄米から出たことによって、もっと密度の高い再調査が必要だとなった。市場に出回らない農家の自家消費米ということでしたが調査する場が少なすぎることにも原因があるように思います。この度、民間で放射能汚染を調べることができる場所を見つけました。市民放射能測定所があると知り取材してきました。須賀川市の自然食レストラン「銀河のほとり」です。11月24日から始まったとのことです。始まってから19日間で４０件の測定依頼がありましたと担当の大崎繁さんが応えてくださいました。調べるのには30分ほどの時間を要するとのことです。測定費用は＠３０００円/1検査測定データは公表されているとのことです。 くわしくはこちら ⇒ 銀河のほとり・市民放射能測定所ランチを食べてきました。サラダ付き「まかない定食」６００円玄米ごはんとお味噌汁はお代わり自由です。銀河のほとり 福島県須賀川市滑川字東町327-1 郡山市内にも市民放射能測定所があることがわかりました。にんじん舎：福島県郡山市片平町字中町 にんじん舎かたひら農場中町作業所 内
2012/01/26
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干し柿
今年の干し柿は、できあがったものの悩ましいこともあります。放射能問題です。つくるときからこのことはわかっていたことです。栗は放射能数値が高いのでこの地域でも食べなかった人が多かった。なんでも栗の花に放射能が降り注いだから数値が高くでたとも云われています。だったら柿の花も同じころに咲くわけですものね。そして皮をむいて太陽にさらすことによって凝縮するわけです。基本的には干し柿の放射能数値を測定すればいいのです。１ｋｇを持参して測定すればいいのです。切り刻んで測定するわけですから、干し柿加工品になってしまいます。測定経費は３０００円かかります。内部被ばくの可能性があるかもしれないということになるわけですね。「低線量放射能は健康にいい」というのは外部被曝だけだったろうか。「たのしみは」で始まる独楽吟を書きましたが、、、こんな書き込みをしているとますます悩ましくなりますね。ここで検索をして試みてみました。市民放射能測定所で公表している加工品の放射能数値です。二本松市と白河市の干し柿のセシウムの数値はいずれも５００ベクレルを下回っていますので安全基準値以内ということになります。私のつくった蜂屋柿は須賀川産ということですから二本松と白河が基準値以内でしたらＯＫでしょう。 安全とわかれば、独楽吟のたのしみは、、、、たのしみは しろい粉吹き しあがった 干し柿眺め 対峙するとき干し柿が白い粉を吹いて仕上がりました。寒風にさらして太陽さんの日射しを浴びて日向ぼっこをくりかえした結果、程良い干し柿となりました。ひもから外して、冷凍庫にしまいこむのが一番です。がわが家の冷蔵庫の冷凍室は満杯状況です。さてどうしたものでしょうか。意外と冷凍室にはいれたままになっているものがあるはずです。確認して干し柿保存スペースを確保するようにしたいものです。※蜂屋柿を剥いて干し始めた日（１１月３０日）※だいぶ干し柿らしくなりました。この日に撤収してもよかったかも（１月７日）今回の干し柿づくりは、干し始めて５７日目に撤収となりました。このまま食べる。天ぷらにして食べる。その他新しい干し柿の食べ方は食べログで検索して研究してみましょう。・「干し柿のなます」・「干し柿deちぢみ」などいいかもしれません。
2012/01/25
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お酒のシールに採用されました。
１月２０日朝刊、福島民報に紹介されておりました。
2012/01/24
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ランチ
「かに徳」のランチです。ここのランチはバラエティーに富んだメニュー構成です。もっとも所属している会の昼食をはさんだ昼会議です。
2012/01/23
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湯たんぽの上のipad
コンセントにつないでもipadの充電がうまくできないのです。そして、ついに充電できないまま画面が暗くなってしまいました。さてどうしたものか。こんなとき私の場合は、検索「ipad 充電できない」とＷ検索をかけてみますと、、、冬場になると電池機能が低温の中で機能が落ちることが推察されました。冷え込んで外気温は氷点下になるとわが家の部屋の中は暖房をセーブしているので氷点下近くに下がるわけです。朝になってもipadの充電がまったくすすんでいなかったわけです。何でipadを効率的にあたためるかとなると浮かんだのが湯たんぽだったのです。湯たんぽであたたまるとipadは充電機能が復活します。ipadは氷点下になる夜の充電には湯たんぽで温めながら充電すればいいということがわかりました。じつはデジカメも充電きれのとき、１枚撮らねばならないとき、カメラから電池を取り出して親指の腹を電池にこすりつけ摩擦熱であたためますと、作動しなかったカメラで１～２枚なら撮影できることを体験から知っていましたのでipadも温めたらいいとの発想が理解できたわけです。ＴＶのチャンネルボタンも乾電池をとりだして指の摩擦熱で電池の寿命を復活できるのです。
2012/01/21
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平成の大合併で覚えきれていない地名があります。
認知症かまだらぼけが始まったのかと錯覚しそうになってしまうことがある。ＰＣ上に千葉県白井市とでてきた。「白井市」聞いたことない地名です。脳の記憶回路が壊れたのかなと、記憶にない地名が出てくると、、、昨日、鍋に火をかけたまま忘れて、まっくろコゲにしてしまいました。ガス台の火を弱火にしたまま、離れてしまったのです。３時間後に妻が氣づいて、「鍋が真黒だよどうしたの？」あ～ついにやっちまったか、火事にならなかったから良かった。年をとるとは、このようなうっかりミスが起きるということです。そんな翌日の聞いたことない地名に、、、web検索「千葉県白井市」で判明しました。平成１３年、市町村合併で新しくできた市であることがわかりました。平成の大合併で消えた市町村とあたらしくできた市町村のすべてを把握していません。他県ともなると情報も交流もないと外国のようなものです。小中学生のころ地図帳で覚えた知識が役にたたないわけです。脳の中に現在の新しい地名回路をつくらなければなりません。わからないときはweb検索機能に頼ることにしましょうか。
2012/01/20
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手搗き豆大福
よく行く近所の掛け流しの天然温泉「バーデン温泉」のサウナで、常連の方々がうまい焼酎の話題から突然、うまいスィーツの話になった。聞くとはなしにいっしょに入っていると聞こえてくるわけです。塩かげんが抜群！うまいんだよな！針生の直角に曲がる道路をまっすぐいって、ガードをくぐっていくんだよ。いちどもらって口にしてからやみつきになったんだ。「あそこだけは自分で買いに行くよ」塩大福のように聞こえたので、さっそく行ってみた。場所は前から知っていたのだがタイミングがわるく開いていないことが多かった。おいしいらしい噂はきいていたのですが、サウナの中で男同士が、「うまいんだよ」と聞かせられるとでは、その美味しいのを食べてみたくなりますよね。初めて行く時は、どんなものを買いもとめたらいいのか躊躇しますが、「サウナの口コミで耳にしたうまい塩大福」と覚えてそのまま注文したような次第です。 まず店に着いたのが６時１０分、店内の明かりは点いているのだが店は閉まっていた。駐車場の看板の営業時間は午後６時だった。電話番号が目に入ったので駐車場から携帯電話で買いにきたのだけれど、大丈夫か確認しましたら、すぐにドアをあけてくれました。塩大福ときいていたのは、「手搗き豆大福」だった。３ヶだけ欲しいと云いましたら四角い紙ケースに、「手搗き豆大福」を入れ始めた、それなら４ヶ入るようだから４ヶ頂戴と１ヶ追加しました。１ヶ１３０円です。すこし大きめの豆大福です。さっそく口にしてみましたら、なんともいえない塩梅で美味しい大福でした。甘みをおさえたあんこに大福の表面につつまれた塩ゆでされた小豆の塩加減がこの大福の絶妙なバランスですね。口当たりはとてもやわらかい大福でした。消費期限は当日の日付です。その日の内に食べてくださいということですね。２ヶほど翌日まで置いてみましたら翌朝には少し固くなっていました。それを焼いて食べるのがいいとの書き込みもwebでみかけましたが、、、添加剤や乳化剤などを使用しないので固くなるのだろうと推察した。買い求めたその日に食べる美味しい大福、市内に美味しいものをまた一つ見つけました。和の菓子たけだ〒963-0201郡山市大槻町字上西田42-7TEL024-952-8381
2012/01/19
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街路樹とガードレール
市内の幹線道路の街路樹ですが、停車したときに目に入ってきたのはガードレールを取り込んでしまった街路樹です。木とガードレールが一体化してしまいました。街路樹も太く大きくなると周りにあるものを幹の中に取り込んでしまいます。
2012/01/17
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一休禅士の和歌より
降る雪や 昭和も 遠くなりにけり 気がつきゃ～ 平成２４年 平成おじさん既に旅立ち、娘２世議員でござります。 変化・変化で世の中は、めまぐるしく変わっていきます。 『 正月は冥土の旅の一里塚 めでたくも有り めでたくも無し 』とは、 室町時代の一休禅師（京都の大覚寺の塔頭を勤めた当代の上人）が詠んだ和歌と伝えられていますがよく言ったものです。 働ける仕事と友達のあることがいちばんです。 人間の実力は「ともだちの数」と坂田道信さんが言ったとか 千葉はがきの会のせいどうさんが教えてくれました。 年をとるとだんだん頑固になり新しい友達はつくりづらいんだよねと 一般世間の人は云われます。 であったら頑固にならずに、柔軟に新しいことに挑戦したらいいわけですよね。 人生は楽しいハプニング（サプライズ）がどれだけ訪れてくれるかが楽しみのひとつですが・・・ 自分にサプライズが来ないときは、人に楽しいサプライズを与えることを楽しみとしたいものですね。 Kさんから 「人にサプライズの機会を与えること」いい言葉を教えてもらいました。 自分だけの意思で出来るはずです。 こうはしてられないという気分です。 そうです。 「人に喜びのサプライズ機会を与えること」を考えただけでも楽しくなってゆくでしょう。 生きてきた年数分の智慧の蓄積があるわけです。 後半人生は、「喜びを見つける」ゲームにしよう 「喜びのサプライズを与える」ことを考えることにしよう そうだ、私の仕事もそんな発想で取り組んだら楽しくなりそうですね。 書き込みながら氣がついた
2012/01/16
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三春ダルマ市
日本三大桜の滝桜で知られる福島県三春町の「三春だるま市」は江戸時代・中期以降から続いている新春の名物行事になっています。毎年1月の第3日曜日に開催されています。道路の両側に露店が並びますので人の通る道幅が狭くなり人がごったがえします。この日ばかりは車を遮断して歩行者天国。混み合うことによって祭りの雰囲気が盛り上がります。だるま市のだるまを買い求めるときは毎年去年より少し大きいダルマを求めるとのこと。中にはスケール持参で来られるお客さんもおります。開店の朝１０時に来ると売れる前のダルマがすべてそろっていますのでダルマ市は早い時間に来るに限りますね。三春だるまや縁起物のまさるなどを売る露店が約70店が出店していました。恒例三春ダルマ市において今年３回目になる「今年の漢字」除幕式平成２４年１月１５日午前１０時～玄侑宗久・福聚寺住職が筆文字で書いた「興」の漢字が三春ダルマに今年の一文字漢字は「興」 （動画はこちら）今年は復興の願いにちなんだ縁起物「福幸辰達（ふっこうたつのだ）」がnewバージョンでした。 除幕式を終えた復興ダルマは、すぐに、三春交流館「まほら」のロビーに運ばれ展示されましたのでこの２０１２復興ダルマにお目にかかりたい方は、足を運んでみたらよいでしょう。三春交流館「まほら」福島県田村郡三春町字大町191■２００９年１月１８日の三春だるま市
2012/01/15
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回転寿司
回転寿司を初めてみたのは昭和４５～６年ごろ前橋市内であったろうか。一皿１００円だったと記憶しています。私が育ったとなり町（大泉町）に支那そばと生寿司を低価格で営んでいた店がありました。子供のころのご馳走といえばその支那そばと生寿司だった。現在の回転寿司のネタは寿司屋さんと比べてもさほど遜色がない。寿司屋さんでカウンターにすわって板前さんに気をつかないながら食べるのなら、気ままに食べる回転寿司のほうがいいわけで私は庶民派ですね。ところで今年の築地市場の初せりで大間のまぐろを圧倒的な高値のご祝儀相場で競り落としたのは、『すしざんまい』チェーンのオーナー木村清社長でした。初競りマグロは２６９ｋｇ 5,649万円 東京・築地市場 １月５日午前６時10分ごろ「最高値マグロ」を落札といえば「香港のすしキング」ことリッキー・チェンさん(44)、銀座・久兵衛、対するは『すしざんまい』の木村清社長。２６９ｋｇの青森県大間漁港に水揚げされたマグロは『すしざんまい』の木村清社長が5,649万円で競り落としました。販売価格は通常価格の値段【大とろ：398円（税込418円）、中とろ：298円（税込313円）、赤身：128円（税込134円）】、で客に出されるとのこと。初競りマグロの値段は、2008年には607万円だった、2010年には1,628万円、2012年は5,649万円と、5年でおよそ約10倍になった。初競りマグロは今年は北海道・戸井から青森・大間が王者の座を奪還。産地でも漁師の間でマグロ釣りの競争がくりひろがれたわけです。落札価格のおよそ8割は釣り上げた漁師の収入になるという。 大間の初競りマグロ269ｋｇ、頭骨、皮を外すと180キロ位のはずだとか、キロ31万、寿司ネタ1貫12gとして1キロ83切れだから、1貫3800円近いのを約１０分の１の1貫418円で販売するわけですね。となると計算では約５０００万円のマスコミ等広告宣伝料ということになります。全４６店舗ですから１店舗あたり１０８万円の広告費です。すしざんまい http://www.kiyomura.co.jp/
2012/01/10
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熟年式
“第二の成人式”祝う 還暦の４１人「熟年式」－山口成人式ならぬ熟年式という儀式をやっているとＴＶニュースが流れましたのでweb検索してみました。人生８０年の時代です。還暦後の人生が平均２０年あるわけです。あと２０年と云えば平成になってからの年数に等しい。ちょうど、この時代にインターネットが使いやすくなってきたのはたいへんありがたいことです。どう変わってゆくか楽しみですね。特にipadの出現は、私にとってはソニーのビデオウォークマン以来の革新的できごとに匹敵するものです。ビデオウォークマンの発売は１９８８年でした。
2012/01/09
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私のcookpad
レシピサイトcookpadから壁紙のプレゼントが届いておりました。地味な写真が並んでいるなぁ～と思ったら自分でcookpadサイトに載せた写真のオンパレードであることに気づきました。「男の直感手料理」という名前で登録しています。比較的、アクセス数が多く本日現在523,947（1月9日16:23） アクセスあります。考えてみれば毎日つくる料理の献立、材料名を入れればレシピがでてくるcookpadです。私も料理のヒントを得るのに使います。このcookpadのおかげで未経験料理にも挑戦できます。私のcookpadサイト ⇒ http://cookpad.com/kitchen/453463
2012/01/09
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１月２２日開催予定している「新春うつくしま福島 復興祭」
１月２２日（日）開催予定の 今、私たちの仲間と取り組んでいる復興イベント企画です。東日本大震災がらみの復興イベントにどんなものがおこなわれてきたのか、この楽天ブログの書き込みの中で「復興」に関する書き込みを検索してみましたら、実にさまざまな「復興イベント企画」がおこなわれてきたことがわかりました。変わったところでは「復興陸上教室」など目にしました。以下掲載してみました。心の復興プロジェクト 未来予想図実行委員会http://plaza.rakuten.co.jp/braveboy/福島県県外避難者支援ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/fukushimahinan/復興屋台村、気仙沼横丁。… http://plaza.rakuten.co.jp/dynasty/雨ニモ負ケズ イー八ハーブhttp://plaza.rakuten.co.jp/machi03iwate/diary/201109210001/茶水の「東北復興支援人」の日記http://plaza.rakuten.co.jp/chasuikai/被災地からの復興メッセージソングhttp://plaza.rakuten.co.jp/nature315/diary/201104140000/東日本大震災復興支援チャリティライブhttp://plaza.rakuten.co.jp/hitohito3/diary/201109140000/二宮尊徳の業績を本に 震災復興と重ねhttp://plaza.rakuten.co.jp/jifuku/diary/201110300001/イノベーションのプラットフォーム作りに挑む社長のブログ http://plaza.rakuten.co.jp/breakpoint/diary/201104040000/復興支援その４４ http://plaza.rakuten.co.jp/shigezy/diary/201111190000『野田村復興イベント ～明日への祈り～』http://plaza.rakuten.co.jp/machi03iwate/diary/201108260000/復興屋台村、気仙沼横丁。http://www.fukko-yatai.com/
2012/01/08
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干し柿
だいぶ乾燥がすすみました。そろそろ仕上がりです。何個かは野鳥についばまれた跡があります。野鳥だって美味しいものがあればちょっと食べたくなるのでしょうね。冷凍庫に冷凍保存する予定です。蜂屋柿の皮をむいて軒下に吊るしたのは１１月３０日でした。
2012/01/07
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健体康心
健康について考えてみましょう。「健康」の語源は、「健体康心」今の身体はどうやってできたか。食べるものと飲むもの口の中に入れるものです。「どんなものを食べてきたか、飲んできたか」の結果です。そして「心の使い方」と「運動」。食べ物では、醗酵食品がおすすめですね。漬物、納豆、酒粕など、醗酵食品は、良性の腸内細菌となります。たべ方もありますね、良く噛むこと唾液を使った食べ方です。唾液の消化酵素を充分活用すると胃の助けになります。運動は反復して筋肉を使う事によって血行を良くします。身体を柔らかくする柔軟体操。太りすぎは良くないでしょうね。太る原因は余剰脂肪です。血液中のコレステロール値が高くなると血管内部に影響を与えます。糖尿病などになるといろいろな合併症を引き起こす原因になります。
2012/01/05
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日々のウォーキング
今年は還暦を迎えることになります。年齢は１年づつ年を加えるわけですが、還暦は大きな一区切りとなります。震災後を災後と呼びように還暦後のありようを模索しておこう。日々の健体康心をこころがけよう。となると自然治癒力が機能する身体づくりは、早寝早起きからですね。どうもなかなか体重を減らすのは難しい。やや最近は食べ過ぎ傾向にあるように思われます。運動不足もあると思いますが、食べすぎにいいことはない。夕食後、温泉の体重計に乗りましたら79.35kgを示していたではないですか。これは、えらいこったです。お正月さほど食べていないと思ったのですがあにはからんやすでに警戒域体重です。頭の中では７８～７６kgの間を推移していると思ってました。まずはこれを７５～７３kgにしよう。その後７２～７０kgにまで持っていこう。毎月約－1.5～2kgをコンスタントにやれれば４月の誕生日には７２～７０kg計算通りにいけばこうなるわけですが、毎日－60ｇ、毎日体重を減らすのはえらい大変なことだ。食べるとき、お腹がすいたという感覚があってから食べるようにしたい。基本的には、朝食はぬきます。朝食は、梅干１ヶとお茶とだけでＯＫ。運動は毎日のウォーキングというか散歩ですね。ヨーガなど身体を柔らかく保つ体操も日課にしたいものです。今年の初そばは、あなざわにて「とろそば」でした。たのしみは 素朴な蕎麦を 口にして そのあと向かう 湯につかるときこれが理想なのですが、温泉に向かったのは夕食後となりました。
2012/01/04
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TABALR
skype仲間のＷさんから年の初めの挨拶がありました。もちろんskype会話です。今回は、youtubu検索の「 TABALR 」を教えていただきました。「歌手の名前」を入力するとyoutubu内の掲載持ち歌がズらっーと出てきます。歌手以外でも名前を入れますと出演動画が出てきます。。白窓の中に漢字orひらがらor英語など入力してその右にある「 only 」をクリックするだけで、すぐに画面に現れます。自分のＰＣ画面のようすをSkype画面共有で、私のＰＣ画面上に報せてくれるのです。距離に関係なく居ながらにして画面共有が可能なSkypeはとっても便利なツールです。
2012/01/03
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幸せって何？
「幸せって何？」「『生まれてきたことが良かったな』って時が何べんかあるだろう」と映画の中で寅さんが答えていた。 映画「寅さんシリーズ」
2012/01/02
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縁起門松
あけましておめでとうございます。年末に門松を見たのは２９日午後４時が最初だった。震災と原発事故で正月を祝う気分になりずらいのかなと思いましたが、大晦日になりましたらあちこちで門松を目にすることができるようになりました。この門松は笹の川酒造さんで２９日開催した酒蔵見学会で目にとまった門松です。笹の川酒造さんの門松は、「松、竹、梅」ではなく 梅の代りに赤い実をつけた「南天」でした。震災後の難局を転じていこうとの気概を表現した門松なのだろうと勝手に思い込んでしまいました。よくみれば 南天の赤 添えられた復興願う 縁起門松
2012/01/01
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