2011年01月20日
カテゴリ： 健康～こころとからだ
個人的にはご飯を食べないときのほうが、仕事の集中力が増すので、たいていはフルーツ＋緑茶、あるいは豆乳＋ヨーグルトという組み合わせで朝ご飯はあまり食べないようにしている。
どうも自分の場合は、炭水化物を含む、「ブドウ糖」食べると眠くなってしまうし、胃が起きてしまうことで、すぐに昼食を食べたくなるので、朝ご飯は食べないか、もしくはかなり軽めのほうがいいのである。
ちなみに、上記の朝ご飯をとると、豆乳は空腹感を紛らわす効果があることも手伝ってか、昼食は抜いてしまうことが多い。
江戸時代の平民は朝夜の1日2食が当たり前だった。
3食というのは（戦時を除く）明治以降でもあるし、もともと甘味などの間食をあまり食べない身としては、2食で十分かな、と思うのである。
さらに輪をかけてすごいのが私の祖母。齢90の現役で毎日日本酒を2合呑んでいて、「他は何も入らない。食べ物が食べられないからそろそろお迎えだ」と言っている…。
気持ちはわかるが、もはや「点滴」で腹が膨れて食べられないのだなと思う今日この頃である。
＜お酒メモ＞
樽平 3合
どうも自分の場合は、炭水化物を含む、「ブドウ糖」食べると眠くなってしまうし、胃が起きてしまうことで、すぐに昼食を食べたくなるので、朝ご飯は食べないか、もしくはかなり軽めのほうがいいのである。
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100歳まで生きることを目標に日々生きているOL・雅のページです。楽しく生きていくために必要な、飲食、旅(オフの過ごし方）、投資などについて綴ります。ネット世界では若輩者ですがよろしくお願いいたします。
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