雅の日記～お気楽生活をめざして

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2020年07月01日

デジタルデトックス

カテゴリ：健康～こころとからだ

いまやネットのオールドメディアとはいえ、ブログを書いている私がこんなことを言うのは矛盾しているようだが、最近「ネットに触れる時間を減らす」ということを意識している。
いわゆるデジタルデトックスである。
アルコールやドラッグ、ギャンブルの他に第4の依存症として昨年「ネット」がとりあげられた。ネットがそういう括りになること自体、長時間触れると何か脳の構造の変化があるのだろう。

偏見だ！と言ってもらって構わないのだが、ネットに触れる時間が長いと、言説や考え方がだんだんアクセスしているサイトやニュース内容、発言主に影響されて、いつの間にか洗脳されてしまう。そういう確率が高くなるんじゃないかと思う。古くで言えば陰謀論なんかがそうだし、昨今のフェイクニュースを信じ込むのも、根本的には「ネットを通じて洗脳された一形態」だと感じている。
コロナの情報もそうだ。ある種のバイアスがかかった情報に長く身を浸している人ほど、このウイルスそのものの特徴や、気をつけなければいけないことを推し量り間違えるのだ。

少し前にそれを痛切に感じたのは、友人との口論だった。ずっと大切にしていた友人なのだが、ネットで頻繁に交流している人にひどく影響されていて、らしくないことを言ったからだった。

人間だれしも間違いはある。特に私は自分を一番信用していない。
だから自分が「おかしい」と思う時、勝手な思い込みもあるのだということを前提にしている。なので、「相手に間違っている」と主張するときには、だいたい3つくらいは（テーマの似ていない）理由がなければ、ほおっておく。でも3つ以上見つかるときには、だいたい何かがおかしいのだから、その相手に対して自分が愛情を持っているのならば、嫌われることを覚悟して指摘する。
それでもう、会えなくなったとしたら悲しいけれど、相手が変わっていく様をよくないと感じていて、それを見ないふりして「なぁなぁ」で付き合うことは、（自分が）相手に対して最低の振る舞いをしているのと同値だと考えている。一種の侮辱行為じゃないかとすら思っている。

私はスマホに触れている時間を計測しているが、最近1日平均で1時間半くらい。ちょっと多いと思っているので、これを1時間程度に抑えたい。浮いた時間で、五感をたくさん使うようなことに身を浸したいなと思っている。

＜お酒メモ＞
7月3日金曜日
スパークリング　辛口　白　スペイン　ハーフボトル
ROSSO　赤　イタリア　グラスで1つ
サングレ・デ・トロ　オリジナル　2017　赤　スペイン　グラスで1つ

7月4日土曜日
水曜日のネコ　生　グラスで1つ
日向夏（ビール）　生　グラスで2つ

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