雅の日記～お気楽生活をめざして

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2023年09月16日

ものもらい悪化、食治療を開始する

カテゴリ：健康～こころとからだ

移動と仕事でしばらく更新できずにおりました。

睡眠不足と、阪神の試合後も深夜まで仕事にとりかかったりする必要があり、無理がたたったのか、治りかけのものもらいがかなり悪化、瞼が重い状態が続いている。ただ、18年ぶりのアレもあったし、これは仕方ないことだと思って甘受している。

医者が「もう塗らなくていいよ」と言われたステロイド入りの軟膏を再度塗り始めた。もともと、ものもらいは「瞼の上にあるマイボーム腺という皮脂腺から脂がたくさんでて詰まってなる」という理屈なので、治すために油脂の摂取を減らすことにした。
すぐに痩せてしまうので脂を摂ったほうがよいと指摘されていたのでやっていたのだが、毎日摂っているとどうも身体が疲れてしまう。野菜が摂れず、揚げ物や粉物を連日食べていると調子が悪くなってしまうのだ。どうやら脂と体質の相性が悪いみたいだ。だからフルコースの会食とか苦手だったりするのだが、この間、スナック多めの球場飯以外にそれもやっていた。ものもらい悪化の原因はこれじゃないかとにらんだのだ。

自宅に帰って、面倒だと思ったが、暑い最中で煮物を作る。揚げ物、焼き物を減らし、生食中心に変更。チーズは油脂が多く分泌が増えるからつまみから除外する。カルパッチョやサラダに使っていたオリーブオイルも止めて、ビネガー（酢）中心の野菜料理に変更、と少し食事のポートフォリオをいじった。
2日ほどで、気持ち腫れが退いた感じ。睡眠も意識的に増やして、酒も「泣きの一杯」を止めた。

明朝、起きていい方に変化がなければ、仕方ないが病院に行こうと思っている。

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