2025.03.21
カテゴリ： お天気主婦の美容・健康
これも、挫折しましたねぇ。
私はこれでも結構コツコツ派なので
この１日１５分運動も２か月ぐらい続けたのだけどねぇ。
習慣化されるのに個人差はあるようですが
２日続けてさぼれない
そのレベルの習慣化に行き着くには、半年以上かかるみたい。
何が問題だったか。
その１５分の動画を探すのが
最初は、テンション高めでやりだすから、動画を探す事も楽しいけど
それも毎日ってなると、メンドクサイ日が出てくる。
習慣化の大事なポイントは
「２日続けてさぼらない」
「１アクションで出来る」
かなって思ってます。
その考え方からいくと、この１日１５分運動は
動画を探す→運動
の２アクションあるんですよ。
で、私はこの「動画を探す」で挫折したわけです。
毎日やってもあきない１５分動画があればよかったんだけどねぇ。
毎日やるには、選択肢が多すぎたんですよ。
毎日やってもあきない
これってホントに難しい。
私の場合、習慣化に時間がかかるから
半年やっても飽きない
おかげ様。日々の生活に感謝を。
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***プロフィール＊＊＊
ニックネーム：
おねえ（ゆーこ）
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どこにでもいる兼業主婦
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長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
＊美容関連
（お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き）
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