2025年11月の記事
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ダイエット11週目の進捗
いつも読んでくださってありがとうございます。最近、ダイエットの記事をnoteにまとめていこうかなと準備を始めています。ブログの更新が途中になっていて心配してくださった方がいたらすみません。ダイエットは今もちゃんと続けています😊とりあえず、最近の体重の記録だけスクリーンショットで載せておきますね。もう少し書きためて、noteのURLができたらこちらにもお知らせします。これからもよろしくお願いします。月のリズムは引っ越ししました。🌙 月のリズム手帳（note のマガジン）おかげ様。日々の生活に感謝を
2025.11.15
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月のリズムのお引越し
いつも私のブログを読んでくださって、ありがとうございます。この「月のリズム」を、新しい場所にお引っ越しすることにしました。新しい🌕 月のリズム手帳（note版）はこちらです。これからは、こちらで続きを綴っていきます。7年もの長い間、本当にありがとうございました。そして、気が向けば、これからもふとした時に読みに来ていただけたら嬉しいです。おかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.11.11
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ダイエット10週目の進捗
11月7日の結果体重 55.7Kg（目標55.2Kg）体脂肪率 33.6（目標34.0％）体脂肪率は目標をクリアしたけど体重はダメでしたねえ。今週は、ラストの舞台公演があったから体力の為にいつもより期間中は食べたし終わってからは、打ち上げで限界まで食べて飲んだ。何より充実していたからダイエットについてまあ、色々思わないわけでは無いけどダイエットでその場を楽しむことをやめるというのは違うと思うし楽しく飲んで食べることも我慢したいわけじゃないから。そんなわけで、今週は、その飲み食いの後始末？というのかその食べ過ぎ飲み過ぎの調整の週でもあったので結果としては、この程度ですんでよかったねって感じかな。あんまり増えすぎてもやっぱりたとえ楽しい時間を過ごした結果だったとしてもそれなりに落ち込むから。実際、打ち上げの次の日の体重は1KG以上増えてたしね。身体も、限界まで身体を使ったから筋肉痛？で身体がギシギシいうしこういう時に無理して動くのもなーって、軽く有酸素運動とストレッチぐらいにしていたからさ。そんなわけで、今週は身体を元のリズムに戻す週みたいな感じだったのでこの結果で上々かな。結果的にダイエットが休みになる週もあってもいいよね。11月14日の目標体重55.5Kg体脂肪率33.4％とりあえず乱れた食習慣と運動習慣を元に戻してリズムを取り戻す。それが、来週のテーマかな。おかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.11.10
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月のリズム 2025/11/09 00：08~ 月は「かに座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/11/09 00：08~ 月は「かに座」にかかっています＊＊＊ 愛情は無条件に与えられるものではありません。他者からの愛情を感じられないまま、大人になる人もいるのです。だけど、そういう状況に置かれたとしても他者からの愛情を信じることができなくてもその愛情を否定しないでください。今はその愛情を信じられないかもしれない。でも、信じられるいつかが来ることを自分自身であきらめないでください。 次の月のリズム 2025/11/11 02：31~ 月は「しし座」にかかります。
2025.11.09
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＊＊＊月のリズム 2025/11/07 00：24~ 月は「ふたご座」にかかっています＊＊＊
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/11/07 00：24~ 月は「ふたご座」にかかっています＊＊＊情報は貴重なものです。だけど、現在は情報にあふれる社会となっているため自分にとって本当に必要なものなのかがわからないまま多くの情報に触れるがゆえに自分にとって貴重な情報なのかそうでないのかがわかりにくくなっています。自分の力で情報を選ぶ、使う事を意識してみましょう。 次の月のリズム 2025/11/09 00：08~ 月は「かに座」にかかります。
2025.11.07
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＊＊＊月のリズム 2025/11/05 01：17~ 月は「おうし座」にかかっています＊＊＊
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/11/05 01：17~ 月は「おうし座」にかかっています＊＊＊モノはいずれ無くなります。だけど、自分の得た経験、知識は誰にも奪えず自分がそこに労力を注いだ分だけ価値をもつモノへと変化します。 次の月のリズム 2025/11/07 00：24~ 月は「ふたご座」にかかります。
2025.11.05
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私が28年続けた劇団の解散公演がありました
私が２８年続けた劇団の解散公演がありました。もちろん、役者として参加です。それだけじゃなくて、照明スタッフとしていつも通り。おまけに今回は、動画を使ったので映像スタッフまで・・・。文字通り完全燃焼ですよ。もう、思い残すことなく完全に燃え切りました。今回の舞台、鴻上尚史さんのグローブジャングルという作品をやったのですが演出がね、舞台セットのグローブジャングルを地球に変えたいって言ったんですよ。？？？グローブジャングルと地球は別物です。私の心の声は、スルーされてましたけど・・・。じゃあ、どうするのか。照明でグローブジャングルを地球に見せることは出来ないかとやってみたんだけど出来なかったのですよ。青く染まるだけで。何をどう頑張っても、地球には見えなかった・・・。今回、元々劇中に「ブログ」が出てきてト書にブログが映されるってあったから、そのブログ映像用にプロジェクターを使う予定だったんだけどまあ、ダメ元で作ったグローブジャングルが地球に変化するという動画を映したら思いのほか綺麗に映ったのでこれで行こうってなりましたとさ。ええ、そこから私の苦労がはじまったとさ。違うな、やりだしたら凝りだして、凝ったもんだからボリュームが増えて苦労したが正確なところね。・・・私、やりだしたら凝ってしまう人間だったらしい（笑）ト書に写真が映し出されるってあったもんだから今までの劇団の公演の集合写真もついでに入れたらどうだろうってなりそうなったら、過去50年の作品をリストにした方がいいんじゃないかという話になりそうしたら過去の劇団員の名前を出す？という話になり。もちろん、グローブジャングルがどんどん地球に変化するという動画は必要なわけで、そしたら、背景に宇宙はいるよねとなり・・・。３分２０秒の動画に、私は何時間かけたんでしょうねぇ・・・。もちろん、動画作成なんて初めてなわけで。そう、今回もAIちゃんの力を借りました。AIちゃんとっても優秀。どんなに初心者でも未経験でも能力低くても物分かり悪くてもわかるまで何度も同じ事を聞かれても何度も失敗を繰り返しても時にはげましながら懇切丁寧に説明してくれるわけですよ。動画の作り方から、挿入する素材の準備まで。AIちゃん、あなたはホントに優秀です！出来上がった動画は、思わず涙するぐらいには感動的な出来栄えになりましたとさ。バカみたいに時間はかかったけど。公演日前々日に徹夜しちゃうぐらいには苦労したけど・・・。動画を頑張ったんですよね。で、動画を頑張ったから、照明はその動画を邪魔しないように考えるわけで。だけど、今回の舞台は２時間ものの上に場転が多くて・・・。私の照明プランのキッカケQって、１芝居５０ぐらいなのに今回１７０超えちゃってさ・・・。そのキッカケQを整理するのにも時間がバカみたいにかかるしホント照明も苦労した。でもね、今回の照明は、グローブジャングルが赤く染まる感じは綺麗に出来たと思うのよ。私。役者の私は、、、。もうね、スタッフの方で手一杯なもんだから年々悪化する物覚えとあいまってホントこっちも苦労した。２時間ものの大作だから、当たり前だけどセリフ量も多いしそれなりに大きめの役をもらったからプレッシャーもあるしで、、、。でもね、ゲネと１回目公演は、なんか色々セリフ飛ばしちゃったけど２回目公演は、自分でもびっくりするぐらいに全部のセリフをキッチリ言えたのよ。いや、違う。１つセリフ、噛んだ。噛むつもりは、無かった。無かったんだよ・・・。まあ、今回のラスト公演はラスト公演にふさわしくびっくりするぐらい、スタッフの私も役者の私も大変だった。大変だったけどだからこそ、もう思い残すことなくやり切ったって言い切れるしいい舞台人人生だった。そう断言できるぐらいには、納得の終わり方でした。ホント、私を支えてくれたみんな、ありがとう！おかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.11.04
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月のリズム 2025/11/03 00：41~ 月は「おひつじ座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/11/03 00：41~ 月は「おひつじ座」にかかっています＊＊＊何事にも必ず終わりがあります。何事にも寿命があり、寿命を超える事はできません。終わりがあるからこそ頑張れるのです。終わりがあるからこそ、次の世界が見つかるのです。終わりを受け入れて、次に進む一歩を踏み出しましょう。 次の月のリズム 2025/11/05 01：17~ 月は「おうし座」にかかります。
2025.11.03
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ダイエット9週目の進捗
ダイエット９週目の進捗です。タニタ BC-767-BK 体組成計 メタリックブラック体重 55.3Kg（目標55.5ｋｇ）体脂肪率 34.5％（目標33.3％）今週は、三男がインフルエンザになりまして私の方は、週明けに微熱がちょっと続いたので週末の最終公演に出れなかったらまずいとかなり安静週になりました。運動もちょっと控えめ。そんなわけで、ダイエットメニューとしては運動がこなせなかったのだけど予想に反して、体重が目標をクリアしました。びっくり。まあ、体脂肪率は逆に増えてしまったけどでも、体調の悪い週もあるよねという事で。ＡＩちゃんは、実際に脂肪が増えたわけではないと黒太文字で断言してたからそんなに悪い数字でもないみたい。さて、来週11月７日の目標目標体重 55.2Ｋｇ目標体脂肪率 34.0％今週のテーマまでたててくれましたよ。「体脂肪率リセット週」１、夕方の筋トレを再開２，水を１日1.5～2Ｌ３，食事リズムはもどすだけですって。はーいおかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.11.01
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- 最近買った 本・雑誌
- 今年も神田古本まつりに行きました。
- (2025-11-10 15:52:16)
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- ★ おすすめのビジネス書は何ですか！…
- 交渉術/佐藤優
- (2025-11-20 07:39:55)
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- ボーイズラブって好きですか？
- ヒロアカのBL同人誌！緑谷出久と爆豪…
- (2025-07-10 07:00:04)
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