ランニング・筋トレまたやろうかなブログ

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2020.04.21

ホエイプロテインのWPCとWPIの違いとは？

テーマ：サプリメント・プロテイン(396)

カテゴリ：サプリメント

プロテインってたくさんのメーカーがあってどれがいいんだろう？

味、コスパ？

入っている成分も違うよね？

そこで、ホエイプロテインアイソレート(WPI)って聞いたことあります？？

私もプロテインを継続して飲み始めるまでは知りませんでした。

普通は知らんよね！！

ホエイプロテインの中でも、

WPC（濃縮乳清タンパク質）と
WPI（分離乳清タンパク質）

があります。

何が違うの？

どちらがいいの？

私もWPCを飲んでいました。

WPIはタンパク質を高純度に含有するものです。

WPCでは一食あたり、タンパク質は20g前後あればいい方。

WPIは一食30g以上が多く、効率よくタンパク質が摂取できます。

一般にWPCよりも価格が高くなります。

WPCのプロテイン含有量は約80%で、WPIの含有量は90%となります。

WPIは、WPCよりも低脂肪なので、ダイエットを考えている方にオススメです。

WPIは日本人がお腹を壊す原因となることの多いラクトースも除去するので、お腹が下しやすい人、乳糖不耐症の人はWPCよりもWPIを選ぶ方がよいでしょう。

またWPIは高タンパク質、吸収がはやい、低カロリーなことからも、ボディメイク競技者、筋トレ、上級者に人気です。

ちょっと知ってる人に
WPIを飲んでるって言うと

こいつマジやな！！ってなるわけです！

余裕のある時は、WPIにしたいなと思っています。

ダイエットの初心者でも、WPIが気になる方もいると思います。

WPIの方がスッキリとした口当たりが特徴です。

プロテイン独特の牛乳っぽさが解消されている上、運動後にもすっきりゴクゴク飲めます。