2020.04.24
テーマ： 自宅で筋トレ(899)
カテゴリ： 筋トレ
筋トレってどれくらいやっていいのかわからないもので、そこでユーチューブには沢山、筋トレ動画があります。
そこで見つけたのが
MuscleWatching
現在、チャンネル登録者数 106万人 もいる有名なちゃんねるなんですね！
わかりやすいので紹介したいなというのと、自分が見る用に一週間分をまとめておきました。
一日目
二日目
三日目
四日目
六日目
七日目
コロナの影響でジムも自粛して、外出さえ自粛のこの時期だからこそ、家トレが大事ですね。
ぜひ、みなさんも挑戦して、みてはいかがでしょう。
うちトレにはヨガマットが必需品です。
やる気もアップしますよ。
キャプテンスタッグ ヨガマット61cm×173cm×厚さ3mm ブルー UR-0865
フィットネスクラブがつくった YOGAマット（ラベンダーブルー）【送料無料】
筋トレ後はプロテインを飲むことを日課にしています。
【シェイカーセット】アルプロン WPC ホエイプロテイン やさしいミルク 1kg（約50食） | 正規品 ALPRON プロテイン whey たんぱく質 筋トレ ダイエット プロテインダイエット 女性 男性 おいしい
アルプロン カゼインプロテイン ストロベリー風味 1kg/サプリメント ダイエット 美容 健康 プロテイン
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