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津軽ユキ
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2025.07.08
テーマ： ★サプリメントのいろいろ★(1)
カテゴリ： 朝昼夜☀🌛
よく忘れる。
薬飲んだの6時代。
12時過ぎたあたり、頭がっ😵💫
🤔6時間くらいでサプリの効果きれてくるのか！？
DHAサプリをちょっと量を、調整していく。
増やそうかな。摂取目安内で
ちょっと他のサプリも試してみて頭の様子見る
仕事で勉強もしてた途中から、頭に入らなくなってくる。
更に、文章読みながら頭で違う事考え出しはじめる🦧
お昼休憩で💊飲んで。
ほぼ座り仕事で、お腹空かないから、
最近は、魚肉ソーセージとじゃり豆かトマジュー、茎わかめあたり。
トーノー（東海農産） じゃり豆 スタンドパック 80g(個装込)×1袋
ちょっとどこかに物忘れたし( ﾟдﾟ)ﾊｯ!何処か?
座ってると足と腰痛くて。姿勢とか気をつけてるけど。運動もしたいから、昼食は歩きながら食べる🙏
行儀悪いけど、足と腰のため🙇
ランニングマシンしながら、仕事出来たらいいのになぁ
今週は、勉強する事あるし、
久々長時間ても8時間だけど、働いてみてるから、あんま走れないなー(-.-)
So I'm thinking about a running plan
➔7.10
昨日9日は、10km位走ったけどあまり疲れてなかったのか。久々何故か眠れなくなる。。
🌛のもので、眠気がアップするけど、今回はあまりない。
3時位まで起きてた。だから睡眠時間は、3時間くらい。
私は、睡眠時間が少ない方が合うみたいだ。
薬飲んだの6時代。
12時過ぎたあたり、頭がっ😵💫
🤔6時間くらいでサプリの効果きれてくるのか！？
DHAサプリをちょっと量を、調整していく。
増やそうかな。摂取目安内で
ちょっと他のサプリも試してみて頭の様子見る
仕事で勉強もしてた途中から、頭に入らなくなってくる。
更に、文章読みながら頭で違う事考え出しはじめる🦧
お昼休憩で💊飲んで。
ほぼ座り仕事で、お腹空かないから、
最近は、魚肉ソーセージとじゃり豆かトマジュー、茎わかめあたり。
トーノー（東海農産） じゃり豆 スタンドパック 80g(個装込)×1袋
ちょっとどこかに物忘れたし( ﾟдﾟ)ﾊｯ!何処か?
座ってると足と腰痛くて。姿勢とか気をつけてるけど。運動もしたいから、昼食は歩きながら食べる🙏
行儀悪いけど、足と腰のため🙇
ランニングマシンしながら、仕事出来たらいいのになぁ
今週は、勉強する事あるし、
久々長時間ても8時間だけど、働いてみてるから、あんま走れないなー(-.-)
So I'm thinking about a running plan
➔7.10
昨日9日は、10km位走ったけどあまり疲れてなかったのか。久々何故か眠れなくなる。。
🌛のもので、眠気がアップするけど、今回はあまりない。
3時位まで起きてた。だから睡眠時間は、3時間くらい。
私は、睡眠時間が少ない方が合うみたいだ。
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最終更新日
2025.07.10 21:38:26
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