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たけぽん19760205
情報交換しましょう（旧たけぽん上海航海日誌）
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2007年11月03日
カテゴリ： サルサ
WSCには不参加ですが、我々のサルサチームとしてはダンスを単なる遊びの延長ではなく、セミプロとして考えるという次のフェーズに突入することになるので、海外のダンサーと競技しても引けを取らないように肉体改造をすることにしました。
肉体改造といってもサルサは格闘技ではないので筋肉ではなく柔軟性を強化することになります。バレーダンサーのように柔らかくバネのある体が理想です。
チームの練習メニューでは最初の30分を柔軟の時間に当てられていますが、週1回だと効果が薄いので、家でも別途として週3回やることに決めました。まずは贅肉を落として、その後に筋肉を柔らかくなるように変えていこうと思います。
贅肉を落とすことに関しては、以前にダイエット方法を会社の同僚から教わったので、早速ウオーキングと食事コントロールを始めました。後は、柔軟をして体を徐々に柔らかくすれば肉体的には完成するはずです。
180度開脚くらいできるようになりたいな～。
肉体改造といってもサルサは格闘技ではないので筋肉ではなく柔軟性を強化することになります。バレーダンサーのように柔らかくバネのある体が理想です。
チームの練習メニューでは最初の30分を柔軟の時間に当てられていますが、週1回だと効果が薄いので、家でも別途として週3回やることに決めました。まずは贅肉を落として、その後に筋肉を柔らかくなるように変えていこうと思います。
贅肉を落とすことに関しては、以前にダイエット方法を会社の同僚から教わったので、早速ウオーキングと食事コントロールを始めました。後は、柔軟をして体を徐々に柔らかくすれば肉体的には完成するはずです。
180度開脚くらいできるようになりたいな～。
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