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sochan0095

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kimiki0593 @ 相互リンク初めまして、人気サイトランキングです。 …

@Dad @ Re:明日はドック(09/02) ご訪問＆コメントありがとうございました…

sochan0095 @ Re[1]:膝の痛みは難しい(08/19) @Dadさん＞お久しぶりです。＞ご訪問＆…

@Dad @ Re:膝の痛みは難しい(08/19) お久しぶりです。ご訪問＆コメントありが…

kimiki0593 @ このゲームで最強の国作ろうずｗｗｗｗｗｗｗ http://blju.net/

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2006年08月03日

暑くても走ってます、水持って！！

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16368)

カテゴリ：カテゴリ未分類

まずはキープしてます。
３０分のジョギングを日課としてます。
できれば週１回は泳ぐようにしてます。
食事見も気をつけてます。
バイキングは鬼門。
低グリセミック・インデックスで、血糖値が急激に上がらないような食事を心がけてます。
水もしっかり飲むようにしています。
酢も水で薄めて飲むようにしています。