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sochan0095
ウォーキング、ジョギング、スイミングを楽しんでいるみなさん、もっと楽しく運動するためのコツをご紹介します。
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2006年08月15日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50552)
カテゴリ： カテゴリ未分類
宍道湖一周約４５キロを歩いてきました。
午前中の１１時ごろまでは陰の下を時々あるけました。
でも、それから２時間は陰のない道。
なぜなら南に向かう道で、両側は田んぼと畑だからです。
これには参りました。
湖遊館の公園で、３０分のお昼寝をし、
また歩き始めました。
家を出たのが朝の５時、
そして家に着いたのは夜の９時でした。
昼はおにぎり２個、５時にラーメン屋さんで塩ラーメンを食べました。
現在の体重は朝と変わらず６２キロ。
体脂肪率も１９％と変わらず。
でも、あすの朝はどーんと下がっているでしょう。
疲れもきっとドーンです。
■15台限定 家庭用フィットネス機器 ロデオボーイ
午前中の１１時ごろまでは陰の下を時々あるけました。
でも、それから２時間は陰のない道。
なぜなら南に向かう道で、両側は田んぼと畑だからです。
これには参りました。
湖遊館の公園で、３０分のお昼寝をし、
また歩き始めました。
家を出たのが朝の５時、
そして家に着いたのは夜の９時でした。
昼はおにぎり２個、５時にラーメン屋さんで塩ラーメンを食べました。
現在の体重は朝と変わらず６２キロ。
体脂肪率も１９％と変わらず。
でも、あすの朝はどーんと下がっているでしょう。
疲れもきっとドーンです。
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