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sochan0095
ウォーキング、ジョギング、スイミングを楽しんでいるみなさん、もっと楽しく運動するためのコツをご紹介します。
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2006年08月16日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は１６時間かけて
宍道湖を１周４５キロ歩いてへとへとでしたが、
今日は元気です。
ちょっと膝が痛いですが元気です。
一昨年は３３キロでリタイヤしたのですが、
翌日翌々日と体がだるく気力も出ませんでした。
でも、今回は気持ちも大丈夫です。
体脂肪率も１７～１８％です。
余裕で、ピスタチオと落花生を食べています。
おつまみ「バラエティパック」
本場の味は違う！！戸村商店さんの「素煎り落花生（千葉半立）」760g【新豆】
宍道湖を１周４５キロ歩いてへとへとでしたが、
今日は元気です。
ちょっと膝が痛いですが元気です。
一昨年は３３キロでリタイヤしたのですが、
翌日翌々日と体がだるく気力も出ませんでした。
でも、今回は気持ちも大丈夫です。
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余裕で、ピスタチオと落花生を食べています。
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