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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.06.28
テーマ： ダイエット日記(24687)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
3ヶ月と6日目、 基本編
【今日の計測】
体重： 55.9 （昨日より -0.5 ）
体脂肪：24.5（昨日より -1.0 ）
体重、減りました～！
でもそれもそのはず、いつもよりも1時間遅くビリーをやり始めて、
計測したときはすっかりお腹がすいている時間になっていたし。
明日は多少戻っちゃうのではないかなぁ。。。
（今日はホントに久しぶりに午後出かける用事が何もなくて、時間に追われることなく、家事してビリーしてお風呂入って♪あぁ幸せ･･･）
でもサイズを見ると、どこも大して変わっていない。。。一体どこが減ったんだ？
まぁサイズ的には変わらないけれど、 腹筋 がだいぶついてきました。
力入れてなくても、うっすらと縦線 が入っていて、
あと肋骨のラインから下におりて骨盤まで、 家の形のような線 も見えます。
力を入れると、 上4個の腹筋 が見えます。
でも触るとブヨブヨです。
筋肉はしっかりついてきたけれど、上の脂肪がまだまだ取りきれていないのですなぁ。
あれだけ腹筋が苦手で、そもそもお腹が熱くなる（シェリー曰く 「burning!」 ）こと自体耐えられなかったのに、
今では「あぁ、燃えてる燃えてる。もうちょっと頑張ろう」と冷静にコントロールできるようにまでなりました！
すごいなぁ、私のお腹でも強くなるんだなぁと、人ごとのようにびっくりしています。
そして3ヶ月も続けたお陰で、 ビリーバンドが緩く
これは筋力が上がったというよりは、ビリーバンドが 伸びた ？
いずれダメになったら買い換えないといけないんだなぁ。
グリップとかはそのまま使えそうだから、チューブだけ買って、元のグリップとつなげるとよいかも。
まぁまだもうちょっと使えます。切れるまでは（笑）
【今日の計測】
体重： 55.9 （昨日より -0.5 ）
体脂肪：24.5（昨日より -1.0 ）
体重、減りました～！
でもそれもそのはず、いつもよりも1時間遅くビリーをやり始めて、
計測したときはすっかりお腹がすいている時間になっていたし。
明日は多少戻っちゃうのではないかなぁ。。。
（今日はホントに久しぶりに午後出かける用事が何もなくて、時間に追われることなく、家事してビリーしてお風呂入って♪あぁ幸せ･･･）
でもサイズを見ると、どこも大して変わっていない。。。一体どこが減ったんだ？
まぁサイズ的には変わらないけれど、 腹筋 がだいぶついてきました。
力入れてなくても、うっすらと縦線 が入っていて、
あと肋骨のラインから下におりて骨盤まで、 家の形のような線 も見えます。
力を入れると、 上4個の腹筋 が見えます。
でも触るとブヨブヨです。
筋肉はしっかりついてきたけれど、上の脂肪がまだまだ取りきれていないのですなぁ。
あれだけ腹筋が苦手で、そもそもお腹が熱くなる（シェリー曰く 「burning!」 ）こと自体耐えられなかったのに、
今では「あぁ、燃えてる燃えてる。もうちょっと頑張ろう」と冷静にコントロールできるようにまでなりました！
すごいなぁ、私のお腹でも強くなるんだなぁと、人ごとのようにびっくりしています。
そして3ヶ月も続けたお陰で、 ビリーバンドが緩く
これは筋力が上がったというよりは、ビリーバンドが 伸びた ？
いずれダメになったら買い換えないといけないんだなぁ。
グリップとかはそのまま使えそうだから、チューブだけ買って、元のグリップとつなげるとよいかも。
まぁまだもうちょっと使えます。切れるまでは（笑）
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