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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.08.11
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
4ヶ月と4週目の2日目、 腹筋編
やりました！
【今日の計測】
体重：54.5
体脂肪：22.5
※いつもは午前中に計測しますが、今日は午後でした。
え～、今日から、こちらのテーマ→「 ビリーズブートキャンプやろう！ 」で書かせていただこうと思います！
テーマがあることは知っていたのですが、ずっと「ダイエット日記」のテーマで書いてきたので、途中で変えるのも何かなぁと思っていたのですが、
ビリーのテーマがあるのだから、やはりそっちに書くべきでしょう、ということで･･･。
ビリーをやる前に、↓コレに載っていた あずき茶 というのを作って飲んだら、ちょっといつもと違う種類の、ものすごい汗が・・・！
『 美人のレシピ 』 マクロビオティックの本です。
お茶って書いてあるけど、ようは 小豆と昆布の煮出し汁 なんですが、むくんでいる人にオススメだそうです。
確かに、トイレもちょっと近いような感じだし、
ビリーのときは、暑くて出る汗とはちょっと違う汗がでましたよ。
なんだろ、なんて表現したら言いか分からないけど、まるで汗が意思を持って湧き出てくるような感じ？
噴き出るではなく、湧き出る。うん。
痩せてくると、自分の身体のバランスの悪さに気が付きます。
そういうのには、マクロビがけっこう効くのではないかと思う今日この頃。
上に載せた本を読むと、余計にそう思う。
本当の健康を目指して、がんばるぞー！
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【今日の計測】
体重：54.5
体脂肪：22.5
※いつもは午前中に計測しますが、今日は午後でした。
え～、今日から、こちらのテーマ→「 ビリーズブートキャンプやろう！ 」で書かせていただこうと思います！
テーマがあることは知っていたのですが、ずっと「ダイエット日記」のテーマで書いてきたので、途中で変えるのも何かなぁと思っていたのですが、
ビリーのテーマがあるのだから、やはりそっちに書くべきでしょう、ということで･･･。
ビリーをやる前に、↓コレに載っていた あずき茶 というのを作って飲んだら、ちょっといつもと違う種類の、ものすごい汗が・・・！
『 美人のレシピ 』 マクロビオティックの本です。
お茶って書いてあるけど、ようは 小豆と昆布の煮出し汁 なんですが、むくんでいる人にオススメだそうです。
確かに、トイレもちょっと近いような感じだし、
ビリーのときは、暑くて出る汗とはちょっと違う汗がでましたよ。
なんだろ、なんて表現したら言いか分からないけど、まるで汗が意思を持って湧き出てくるような感じ？
噴き出るではなく、湧き出る。うん。
痩せてくると、自分の身体のバランスの悪さに気が付きます。
そういうのには、マクロビがけっこう効くのではないかと思う今日この頃。
上に載せた本を読むと、余計にそう思う。
本当の健康を目指して、がんばるぞー！
ビリーズブートキャンプDVD
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ビリーズブートキャンプVHS
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Re:ビリーズブートキャンプ136（今日からこちらで）(08/11)
あちゃも２０３
さん
こんばんは☆
たんたんさんが、テーマをお引越ししてきてるぅ♪
『あずき茶』気になります！！いつもと違う汗・・出してみたい（笑）
なんだか、もうダイエットしなくていいんじゃないかってくらいに
成果が出てますね！！さすがです☆
ワタシはあんまり変わったところがありません（苦笑）
現状維持に徹してます・・・。 (2007.08.11 21:54:20)
たんたんさんが、テーマをお引越ししてきてるぅ♪
『あずき茶』気になります！！いつもと違う汗・・出してみたい（笑）
なんだか、もうダイエットしなくていいんじゃないかってくらいに
成果が出てますね！！さすがです☆
ワタシはあんまり変わったところがありません（苦笑）
現状維持に徹してます・・・。 (2007.08.11 21:54:20)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ136（今日からこちらで）(08/11)
たらしきたんたん
さん
あちゃも２０３さん
＞たんたんさんが、テーマをお引越ししてきてるぅ♪
はい（^^;）今更ですが、引っ越してきましたぁ～。
＞『あずき茶』気になります！！いつもと違う汗・・出してみたい（笑）
やります？（笑）
でも、今日も飲んだのですが、今日はあんまり効き目を感じなかったような･･･？
まぁ、続けてなんぼですね、こういうのは。
一応レシピです↓
・鍋に昆布（10×5cmを3cm角に切る）を敷く
・あずき1カップと水5カップを入れる
・沸騰後、弱火で40分煮出し、漉して飲む（1回1カップ）
※むくんでいるときは、1日に2～3回飲んでも良い
つか、コレ↑40分も煮出すから、夏場は暑くてしょうがないです（爆）
＞なんだか、もうダイエットしなくていいんじゃないかってくらいに
＞成果が出てますね！！さすがです☆
成果が出るのは減らせるところが山ほどあるからですよ！
まだまだ、どこもかしこも掴めますよ！（爆）
＞ワタシはあんまり変わったところがありません（苦笑）
＞現状維持に徹してます・・・。
あの腕を拝見する限り、もう減りどころはないですよ！
現状維持なんて、私はあとどのぐらいしたらその域にたどり着けることやら･･･（涙）
(2007.08.12 16:33:14)
＞たんたんさんが、テーマをお引越ししてきてるぅ♪
はい（^^;）今更ですが、引っ越してきましたぁ～。
＞『あずき茶』気になります！！いつもと違う汗・・出してみたい（笑）
やります？（笑）
でも、今日も飲んだのですが、今日はあんまり効き目を感じなかったような･･･？
まぁ、続けてなんぼですね、こういうのは。
一応レシピです↓
・鍋に昆布（10×5cmを3cm角に切る）を敷く
・あずき1カップと水5カップを入れる
・沸騰後、弱火で40分煮出し、漉して飲む（1回1カップ）
※むくんでいるときは、1日に2～3回飲んでも良い
つか、コレ↑40分も煮出すから、夏場は暑くてしょうがないです（爆）
＞なんだか、もうダイエットしなくていいんじゃないかってくらいに
＞成果が出てますね！！さすがです☆
成果が出るのは減らせるところが山ほどあるからですよ！
まだまだ、どこもかしこも掴めますよ！（爆）
＞ワタシはあんまり変わったところがありません（苦笑）
＞現状維持に徹してます・・・。
あの腕を拝見する限り、もう減りどころはないですよ！
現状維持なんて、私はあとどのぐらいしたらその域にたどり着けることやら･･･（涙）
(2007.08.12 16:33:14)
Re:ビリーズブートキャンプ136（今日からこちらで）(08/11)
砂かけばばぁ
さん
初めまして、テーマから来ました(^^♪
「あずき茶」って、何だかすごそうですね。
むくんでいる私には大変気になります。意志を持った汗って。。。どんなんでっしゃろ？(´･ω･`)
(2007.08.12 19:52:09)
「あずき茶」って、何だかすごそうですね。
むくんでいる私には大変気になります。意志を持った汗って。。。どんなんでっしゃろ？(´･ω･`)
(2007.08.12 19:52:09)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ136（今日からこちらで）(08/11)
たらしきたんたん
さん
砂かけばばぁさん
ご訪問、そしてコメントありがとうございます♪
＞初めまして、テーマから来ました(^^♪
いやぁ、テーマ引っ越してみるものですね！
またこうして新しいご縁がっ！
＞「あずき茶」って、何だかすごそうですね。
＞むくんでいる私には大変気になります。意志を持った汗って。。。どんなんでっしゃろ？(´･ω･`)
あずき茶、良いような、よく分からないような･･･。
2日目はそんなに効いてるって感じはしなかったです。
でもよければ、上のあちゃもさんへのコメントにレシピを載せましたのでどうぞ～。 (2007.08.13 11:01:07)
ご訪問、そしてコメントありがとうございます♪
＞初めまして、テーマから来ました(^^♪
いやぁ、テーマ引っ越してみるものですね！
またこうして新しいご縁がっ！
＞「あずき茶」って、何だかすごそうですね。
＞むくんでいる私には大変気になります。意志を持った汗って。。。どんなんでっしゃろ？(´･ω･`)
あずき茶、良いような、よく分からないような･･･。
2日目はそんなに効いてるって感じはしなかったです。
でもよければ、上のあちゃもさんへのコメントにレシピを載せましたのでどうぞ～。 (2007.08.13 11:01:07)
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