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April 8, 2009
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： +ダイエット+
ダイエットを始めて１週間が過ぎました
しか～～し！！甘いモノの誘惑には一切勝てず（笑）
1日おきぐらいのペースで、ケーキ、マカロン、杏仁豆腐やら
めちゃくちゃ食べてます…
（ソレでも一応ダイエッターなんですよ）
私が現在実践しているのは、下の4つ
・その日食べた物を書く
・リンパマッサージをする
・ＰＭ８時３０分以降はモノを食べない
今のところきちんと続いております
骨盤ダイエットとリンパマッサージは gooからだログ を参考にしています。
これはテレビを見ながらでも出来るので、とっても簡単。
時間もとらないので今後も続けていくことができそうです♪
また、毎日の食事内容と体重の変化等は ヤフーダイエット のダイエットダイアリーに記入。
こちらは、同じ悩みをもつ人たちがいろいろな部活（笑）を作って
ダイエットに励んでいるので（私も頑張ろう～！！）って気持ちになれます♪
今回自分の食事内容を記録するようになって
（偏食ぎみだわ～）と実感させられました。
一応メニューには気を使っていたつもりでしたが
まだまだ 全然足りんっ！！
特に、豆・豆腐類＆きのこ・海藻類が不足しがちでした。
これを良い機会に健康的にダイエットに励みたいです♪
ぶっとばせ～！太ももの肉～～
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