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2004.10.09

今日の運動会は台風の影響で中止。

でも、今日は欠席扱いにならないということだったので、
お休みさせちゃいましたぁ～♪
欠席したのにもかかわらず、主人とふたりで自転車のサドルを買うのだとか言って、こそこそ出かけてしまいました。。。
さては、テスト勉強させられると思って逃げたな～（笑）
その間に、私もしばし楽天でブレイクタイム～♪

先日、我が家でブームになっているイチローのことを書きましたが、ついでにもうひとつ我が家でブームになっていることを書きます。
それは『スーパー三穀ごはんダイエット』！！

普段食べるご飯にスーパー三穀【黒米・押麦（大麦）・キノア】を混ぜて食べるだけのダイエットです。
ウエストマイナス８センチのおばさんの変化があまりにも強烈で、すっかりのせられやすい私たちは、「やろう、やろう！」って盛り上がっちゃいました（笑）

黒米と押麦は生協で購入して、キノアはネット注文。

一週間前に５袋が届き、いざ、スタート。

　白米２分の１カップ
　押し麦１カップ
　黒米４分の１カップ
　キヌア４分の１カップ

この二合分を普通のご飯と同じように炊くだけ。
見た目が真っ黒なのでちょっとびっくりしますが、食べてみると意外と美味しいですよ♪
それに今まで夕食時は三人で三合食べていたのに、二合で充分お腹いっぱいになります。

一週間は苦もなく続けられました。

主人は、三日目に流れないようなすごいのが出た！（お下品でごめんなさい。。）って喜んでました。
私は、まだ目に見えるような効果はないです。
ただ、何となく油っぽいものやこってりしたものが食べたくなくなってきたかも。
ユウキは普段、練習後や試合の合間には、ほとんどおにぎりばかりで、ちょっと栄養が偏りすぎ？って思っていたので、母親としては、ビタミンやカルシウムも補えるとあって気分的にほっとしています。

ダイエット云々はともかく、白米よりずっと栄養もありそうだし、ビタミン剤などで補うよりはコストもかからないので、しばらくは続けてみようと思います。

さてと明日は、晴れれば運動会。
明日のお弁当くらいは、白いご飯にしてあげようかな（笑）

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