躁うつ病。ぽんぽこのつぶやき。いろんな話題を徒然と。

ぽんぽこの闘病日記（09.01）

ぜひコメントくださいm(__)m ---------- こなさん、みんばんは(^^;) ピッチャー永嶌さん、圭子ちゃん、ヒロミちゃん、LionsTckさん、さくらお7781さん、kenji_24さん、RI-RI1978さん＆☆萌園5539☆さん、マリリン0801さん、なーさん15さん、chieko28さん、ほかの大切な皆さん、こんばんは。 9月に入っても相変わらず残暑が厳しいですね…… 今日は寝てました(^^;) 午前中、午後と本当に寝ていました。 それだけでした…… ところで拙者は極度のヘビースモーカーで1日30本は吸います。自宅では母と妹が拙者を「禁煙外来」に連れて行こうとしています。 タバコやめられたらいいんですが、これがなかなか…… さて、本日の歩いた歩数の結果です。 1日6,000歩を目標にしております。本日は歩数計をつけるのを忘れて結果不詳です。 やはり、外出をして、ある程度の時間を歩かないと歩数が伸びません…(^^;) さぁ、一生懸命歩いてウェイト（体重）を落とすようにがんばります(^^;) 1年くらいかけて、20kgは体重を落としたいと思っています。 しかし最近、腰が重い感じです…(ToT) ウエスト1m、体重0.1tだからなぁ…(＞.＜) それでは、おやすみなさい…zzz ----------