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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 夏の暑い日、あなたも熱中症予防のためにこまめに水分を補給しますよね ここ最近、とっても乾燥している関東地方、こんな状況でマスクをしていない人は真夏に水分を摂らずに運動しているのと同じです ※体調を崩すべくして崩している 電車内を見てみると、マスク装着率は20%弱 一枚たった10円くらいなんだからゴホンゴホンしてないでマスクしようよ~ この機会に、スポーツ食育ガイド ~効率的な糖分補給編~についての私の見解をご覧ください → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月31日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 毎度お世話になっているコインランドリー、今日は毛布と羽毛布団 おっちょこちょいの私、乾燥時にちょっとした失態を 乾燥機は、上段・下段の2段になっているのですがコインの入口は1つ まず上段に毛布を入れコイン投入、上段の開始ボタンを押してスタート 続いて下段に羽毛布団を入れコイン投入、ここでも上段の開始ボタンを押してしまって上段の時間が延長されてしまいました ※下段を動かしたいのに動かず。。。しか~し、その場でコールセンターに電話をしたら遠隔操作ですぐに解決してくれました すごいっ いつも通りのふわっふわを体感できました めでたし、めでたし マンマチャオでは、靴もパパッと洗ってその場で乾かせて便利です。→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月30日
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【最近、ちょっとお腹周りが気になり始めたあなたへ】ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな~」とお感じではありませんか?ちょっと疲れが溜まっただけで、お肌の張りがイマイチではありませんか?便秘薬を使う日が多くなってきていませんか? こんにちは!あなたのプチ不健康を改善し、極上の健康に導く健康ナビゲーターの久保山誉です。テレビ、雑誌、インターネット…様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、ご自身の健康をどう向上させていこうか迷っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?私は、以下3つのフィルターで最適化し、あなたを極上の健康に導きます。1.格闘技歴18年からの実体験2.健康産業で働くこと17年3.健康系資格を4つ取得《格闘技歴18年からの実体験》総合格闘技というものをご存知でしょうか?パンチ・キック・投げ技・絞め技など、何でもありの格闘技です。私は、修斗という団体で、世界バンタム級4位まで登りつめました。総合格闘技は階級制ですので、試合をするにあたって減量が伴います。18年間の格闘技生活で50回以上試合に出ましたので、その数だけ(50回以上)減量を経験しました。3週間で6kgほどの減量です。基本的に“めんどくさがり屋”で、ラクな方があればそちらを選びたがる私ですので、減量においてもいかにストレスなくラクにできないか、様々な減量法を毎回毎回試しました。卓上の理論だけでなく、自らの身体で数多くの反応を体感しているのが、1つ目のフィルターです。《健康産業で働くこと17年》格闘家として試合をしながらも、17年間ジムでトレーナーとして働き、5,000人以上の運動状況と、500人以上の細かい栄養状況を把握しました。毎月毎月いろいろなタイプ・目的を持った新入会者が来てくださるスポーツジム業界は、多くの方の反応を見るにはもってこいの環境でした。この自らの身体以外で、数多くの反応に接したことが2つ目のフィルターです。《健康系資格4つ取得》私は、以下4つの健康系資格を取得しております。1.NESTA認定 ダイエット&ビューティースペシャリスト2. 〃 栄養学スペシャリスト3. 〃 シニアフィットネストレーナー4.ファイトライフ協会認定 ファイトライフトレーナーなぜこのように複数の資格を取得したかと申しますと、昔ながらのカロリー・栄養バランスを軸とした栄養アプローチだけでは、なかなかお客様の目的に添えないことが多かったからです。また、自らの体感においても、カロリー・バランスではないアプローチの方がストレスは少なく、新しい方向性はないのかと模索をしていくうちに、上記4つの資格に巡り合い、取得に至りました。今日ご提案する「自宅deファスティング8日間プログラム」が終わった後には…ぽっちゃり体型と決別する道、便秘・軟便・吹き出物・アレルギーで悩まない道が拓けることをお約束致します!私は、日々目にする栄養・健康食品関連の宣伝広告にウンザリしています。「一日三食健康法」「鍛えたら 飲め」「カルシウムが足りないから乳製品を摂ろう」etc.いくら身体にイイとされる栄養素を摂っていたとしても、害の可能性のあるものを摂っていたのであれば、健康が増進されていく可能性は極めて低い!と言わざるを得ません。私たち日本人は、健康を維持・増進させるにあたって、ほとんどの人が考えることは“健康に良い何か”を身体に新たに取り入れようとすることです。 身体に“栄養を補う(足す)”ことで、健康が維持・増進されると考えているのです。このように“健康に良い何か”を身体に取り込むことで、健康の回復を図ろうとするのが“足し算”の発想です。もちろん本当に栄養不足が原因で体調が優れないのであれば、足していくことも必要ですが、その前に必要なことは害の可能性の高いものを取り除くこと(引き算栄養学)です。しかしながら、いくら引き算に気を付けたからと言って「完全に排除することは不可能」と言い切ることができます。そこで引き算の最たるもの「食べない(=ファスティング)」の必要性が出てくるわけです。ファスティングをすることで期待できる4大効果を挙げます。1.内臓がリフレッシュされる2.免疫力が向上する3.有害物質を排出する4.余分な蓄積物が排出される(減量)その他、以下のように述べている専門家もおります。・便秘、肩こり、腰痛、片頭痛、生理不順、不眠症改善・サーチュイン遺伝子、長寿遺伝子のスイッチが入る・奇跡のホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になるご提案するプランは、わざわざ断食道場などに出向く必要のない自宅(日常)ファスティングです。準備期2日間、実施期3日間、回復期3日間ファスティングを行う際に使用する酵素食品が、このマクロビ酵素!私はこれまで数百のサプリメント・健康食品に出会い、数十種類を実際に試してきました。その中には「これはいい」というものを数年間続けていたことも。しかし、お客様に自信を持ってご紹介できるものはほぼありませんでした。その理由は…ほとんどの商品に、健康増進の妨げになる農薬・添加物を始めとした害の可能性が高いものが入っているからです。しかし...ついに、というか出会うべくしてマクロビ酵素に出会いました!なぜ私がそれほどまでに惚れ込んだのか?その理由も含めて、マクロビ酵素の7つの特徴を申し上げます。1. 6年という長期発酵・熟成2. 完全無農薬、無添加3. 80種類以上の厳選された素材4. 原液100%5. 低GI6. 腸内細菌のヤセ菌を増やす7. スティックタイプで飲みやすい、持ち運びに便利では、一つ一つ見ていきましょう!1. 6年という長期発酵・熟成一般的な酵素食品の発酵・熟成期間は、3ヶ月~1年です。それが6年という長い期間熟成を重ねておりますので酵素の分子が小さくなり、より体内に吸収しやすくなっています。その間、一次発酵で酵母、二次発酵で乳酸菌、三次発酵で酢酸が作られます。ここでキーになってくるのが、三次発酵の酢酸です。酢酸の作用により、より抗菌性・保存性に優れた商品となるのです。 2. 完全無農薬、無添加一般的な酵素食品には、保存料・香料などの添加物が含まれていることがほとんどです。また、原材料となる野菜・果物・穀類を作る際、ほとんどの食物に農薬が使われています。マクロビ酵素の原材料を育てる工程においては、農薬の使用はおろか広大な土地で栽培しているため、周囲の農場や畑から農薬が飛散してくる心配もないため、文字通り完全無農薬ということができます。そのため、自社で行う検査だけでなく、第三者機関においても「残留農薬なし」「添加物不使用」という結果を得ております。特筆すべきは、あのハラール認証も取得しているということです。原材料だけでなく、調理器具や施設全体の環境に至るまで「安全である」ということが、しっかりと証明されております。 3. 80種類以上の厳選された素材マクロビ酵素の名前の由来は、マクロビオテックからきております。日本の伝統食をお手本とする簡素で自然な食事法を実践し、心身の健康を維持・向上させようという考え方です。マドンナやトム・クルーズなども実践していて、海外でも注目されていますね。マクロビ酵素は、マクロビオテックの考案者である久司道夫先生の考えに沿って配合等を決めております。4. 原液100%ほとんどの酵素商品の原液率は、5%前後と言われます。水でかなり薄められているということになります。 一方、マクロビ酵素は、一切薄めることをしていない原液100%です。世の中には安い商品も多く出回っています。例えば、原液率5%、1本2,000円の商品があったとします。それを100%分に換算してみると、100%÷5%=2020倍の1本40,000円ということになり、結果的に割高となるのです。5. 低GI(血糖値を上げにくい)GI値とは、食品に含まれる糖質の吸収の度合いを数字で表したものです。GI値が高い食品というのは血糖値を上げ、食べた物が脂肪として溜め込まれやすくなってしまいます。マクロビ酵素のGI値は42、なんと「お豆腐」と一緒です!55以下は低GI食品といわれ、肥満に繋がりにくいのです。ベジタブルファーストという言葉が浸透しつつありますが、食前に食物繊維を多く含みGI値の低い野菜類を食べることで、太りにくい体を作っていける食べ方のことを言います。GI値が低いマクロビ酵素を食前に摂ると、脂肪の吸収を抑えることに繋がるのです。 6. 腸内細菌のヤセ菌を増やすここ数年、腸内細菌の研究が急速に進んでいますね。健康・ダイエットにも直結する腸内細菌は、大きく3つに分類されています。A)善玉菌 B)悪玉菌 C)日和見菌あまり聞き慣れない日和見菌の説明だけ致します。日和見とは「有利な方に付くこと、形勢をうかがうこと」という意味です。ゆえに日和見菌は、「善玉菌にも悪玉菌にも当てはまらないが、勢力が強い方に付く菌」と定義されます。※善玉菌と悪玉菌は、常に勢力争いをしています。いま大注目されている「バクテロイデス」という菌は、この日和見菌に分類されるのですが、最新の研究の結果やせている人にはバクテロイデスが多く、肥満の人には少ないということがわかっています。これを発見したゴードン博士は、バクテロイデスをヤセ菌と名付けました。ここで、信頼のおける医療機関のデータをご紹介します。臨床対象者30名が、1ヶ月間マクロビ酵素を継続的に摂取したところ…なんと バクテロイデスが50%も増加した というのです ↓バクテロイデスは、短鎖脂肪酸という物質を出すことにより脂肪の吸収を抑える、脂肪を燃やす という作用があります。7. スティックタイプで飲みやすい、持ち運びに便利たとえ素晴らしいものでも、それが飲みづらかったり、重かったり、水で希釈するような手間があると続けることができません。マクロビ酵素は、下図のように1回分が小袋になっておりバッグにしのばせてもかさばらず、携帯にもとても便利です。最後に・・・ファスティング実施における3つのスタンダードをお伝えします。A)ファスティング道場・合宿に参加するB)専門家のサポートを受けながら、日常の中で実施するC)我流でやる上記で3日間ファスティングをやる場合の相場は以下です。A)4~15万円 (プログラムの充実度によって変化。会場までの交通費含まず)B)5~8万円 (準備期・回復期の食事込みの場合は、これ以上)C)1万円前後 (酵素サプリ代のみ。何を購入するかによって変動)私がご提案する「自宅deファスティング」はBです。8日間、メール・SNSでみっちりサポート致しますので、どうぞご安心して私にお任せください!→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪→ homare5171@gmail.com著書のご紹介です。電子と紙、両方でご覧頂けます。楽天kobo Amazon たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 DVDも好評発売中です!栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月29日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「毎月28日は ニワトリの日!」「毎月29日は 肉の日!」ケンタッキーとロッテリアの定例キャンペーン、あなたもきっと街中でご覧になっていることでしょう こんな語呂合わせで、動物の命を軽々しく販売していることに心の底から嫌悪感を抱きます ※もしケンタッキーとロッテリアの広報担当の方がいらっしゃったら…すまない カレンダーの語呂合わせは「5月30日は、ゴミ0の日」や「11月22日は、いい夫婦の日」などもありますが意味合いが全く異なるのです 動物の命を頂くことへの感謝の気持ち、どんどん希薄になっていませんか → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月28日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です よくばりなあたくし、今年の節分から・・・恵方巻にプラスして甘もんを足します 中国で縁起の良い並びと言われる数字、四・五・六のついた四五六棒餅(ぼうぴん)を恵方に向かって丸かぶり~ 餡をソフトなクッキー生地で包んだ中華菓子、ヘルシーなクルミもたっぷりで、コーヒー・紅茶・日本茶などいろいろな飲物によく合います ちょうど今、春節記念ということでネットショップがキャンペーン中(29日まで) ぜひ覗いてみてくださ~い → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月27日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「ハイヤーセルフがそう言ってます」 きょっと~ん ハイヤーセルフとは・・・(セレンディピティより)自分の魂の高次元の側面のことを指します。 日常生活の中で、『今日の自分はいい感じ』と思えたり、『今日の自分は優しくなかったな』と反省したりしませんか?それは、自分の中の魂の『高次元の部分』が強く出ているか、『エゴ』が強く出ているかの差なのです。ハイヤーセルフは、魂、つまりは自分自身の学びのために、この地上に降り立つ前に今生で何をするかを決定している存在です。そして、自分で決めた役目を全うするために、いろいろなイベントをセッティングしたり、明らかに進む方向が間違っているときには、環境の変化などを起こしたりして軌道修正をさせてくれるのです。潜在意識セラピスト アミティエさんとセラピストの卵さんと会合を開きました 一人では気付けない多くの事に気付かせて頂きました 思考が現実を作っている事実からして思考の癖、思い込み、マインドブロックなどより意識を高めようと思いました あざっす、アミティエさん潜在意識セラピスト アミティエさんのブログ、ぜひご覧ください → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月26日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 私は「絶対」という言葉をあまり使いません なぜなら、この世に唯一絶対的に正しい考え方は存在しないからです しかし、このサイトに限っては…“絶対”見ておくとよいです ◆FCL(Football Coaching Laboratory)登場される方は、現在第一線で活躍されている専門家の方ばかりで旬な最前線の情報を惜しげもなく提供されています ・育成における思想、哲学 ・自立・コーチング・トレーニング・栄養その中の栄養論において毎月コラムを書かせて頂くことになりました → こちら 運動指導に携わっている方はもちろん、「人間力を向上させたい」と想っている方にもFCLはオススメです ぜひぜひご覧ください~ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月25日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 牛乳パックをリサイクルすることがエコではないのです そもそも、牛乳を買わないことこそがエコなのです 牛乳の歴史、ご覧ください → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月24日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「去年の夏までは、元気にジムにも行ってたしウクレレも習ってたしたくさん旅行にも行けてたんだけど、秋から急にめまいがしてきて今はこの杖が手放せなくなっちゃったの。病院に行っても、原因がよくわからなくって…」 行きつけのお惣菜屋さんのレジで並んでいた時、アラフィフ女性と店員さんとの会話です 原因を探らずして、医者に言われるがままお薬漬けになってないか、いらん心配してしまいました あなたはどちらに栄養相談しますか → こっち? それとも → こっち? ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月23日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「私は●●の専門家です」 本を出版しているのといないのとではその言葉の説得力に雲泥の差が出てきます トレーナー・治療家・セラピストさん、いつまで口先だけの専門家でいるのですか 「私は●●の専門家です。こんな本を出版しています!」表紙を名刺に載せることができますよね 出版という事実を、一生背負っていけるのです いつでもどこでもお好きな時間・お好きな場所で何度も復習できる電子書籍出版webセミナーでは受講者様同士、横の繋がりもできます 何かの専門家であるあなた、必ずビジネスステージが上がります こちら今すぐお問い合わせを → yuta@fatoff.jp ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月22日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 大トロ生マグロの炙り、最高すぎるっ 知る人ぞ知る名店、一八福寿司に連れて行って頂きました いやぁ~ 幸せ 私は、お刺身と日本酒があれば他は何もいらないのですがその両方がもう… 極上でした それだけでなく、筋肉系大将との話も盛り上がりお相撲大好き女将さんとも意気投合し何とも有意義な時間を過ごさせて頂きました スカイツリーのすぐ近くですのでお近くに行った際は、ぜひお立ち寄りください 心の底からオススメします → HP◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月21日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「この若さで、この深さ...」ひと回り違う伊藤洋さんとの定例MTG、その議題はいつもこの3つ 1.栄養2.攻めのお金3.守りのお金1+1は、2ではなく3にも4にもなりますね 彼との時間では、いつもシナジーを感じます タイトルは、伊藤さんの口癖 こんな好青年がたくさんになれば日本の未来も明るくなると確信しています また2月にMTGしましょう ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月20日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ・出版社は企画書のどこを見ているの?・これから売れる本、売れない本ってどんな本?・ネット書店、やっぱりAmazonが一番?・編集者はどうやって著者を探しているの?・求める著者って、どんな人?・出版社は選ぶべき?・10年後の出版はどうなっている? etc. やっぱり有料の生の情報は良質 昨日は、紙・電子書籍それぞれの編集長が今、ナウ、この瞬間に感じていることをトークライブという形で学んできました 会場に行かなければ聞けないことばかり ネットに無料でころがっている情報の浅はかさ・旬を過ぎた感を感じずにはいられません 時代の変化は、思っている以上に早いですものね 「出版社が求める著者って、どんな人?」の回答が 多くのビジネスにも通じると感じたのでシェアします 1.素直な人2.約束を守れる人3.メディアを更新できる人4.ファンを創っていける人5.読者のために書ける人6.声でも湧かせられる人7.本業で挑戦できる人 これを見ると、本を出すということは 人間力を高めることとイコールですね 「トレーナー」「治療家」「セラピスト」さんのように人に何かを教えることをしている方、格闘技・水泳などのアスリート、ジムを経営している方などは本を出版することがご自身のコンテンツをわかりやすく整理する最高のきっかけになります 1月30日~の60日間、いつでもどこでもお好きな場所で学べ、Webで完結する電子書籍webセミナーを開催します あなたのビジネスステージをグンと上げるお手伝いをさせて頂きます お得な早割終了まで... あと3日です 詳細はこちら → クリック ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月19日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 書籍業界の最新を学んできました 電子書籍の出版にご興味のある方だけにお伝えしていきます~ お楽しみに → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月18日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です うん、納得... 名前こそ Football Coaching Laboratory(FCL)ですがこのサイトはサッカー関係者のみを対象にしていません 代表である高田有人さんの言葉を一部抜粋します 「選手をアスリートとして、サッカー選手としてだけ捉えるのではなく、大人ができること、 理解できることを大人の縮小版として同じように選手に求めるのではなく『発展途上の全人格的な存在』として捉えられることが育成指導を考える上では重要なのではないでしょうか。」ぜひ全文をご覧ください → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月17日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ここ数日、極寒ですが... 暑いことで有名な熊谷の銘菓を頂きました 初の食感っ ~説明~江戸の昔からその製法を頑に守り、今に伝える熊谷銘菓。 良質の大豆、もち米をはじめ原材料から自社工場で一貫する製造にこだわっております。 栄養価の高い無添加、無着色の自然食品としてその素朴な懐かしい味が見直されています。 当然... 超うまいっ ありがとうございます → チェック ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月16日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「いつか本を出版したい!」とお考えのトレーナー、治療家、セラピスト、スタジオインストラクターさんへ 個人事業主として、あなたの目的は何ですか また、あなたの解決したい課題は何ですか 「客単価をもっと上げる」「新規顧客を開拓する」「リピート率を上げる」おそらく様々な課題を抱えていることでしょう 目的や課題を一度に解決する唯一の方法があります それが・・・本の出版です 個人事業主にとって、本を出すことは決して目的ではありません あなたが訴えたいことを読者に伝え、あなたの夢を叶えるテーマを発掘するための緻密な戦略に沿って本を出版することにより、あなたの経営課題は全て解決します 出版には、そのような大きな力があります 2017年、本を出版することで...・事業を更に拡大したい・売上をもっと上げたい・想い、生きた証を形にしたいそのような方を対象に、電子書籍出版webセミナーを開催します 出版により、あなたのビジネスステージがグンと上がり、事業の拡大に繋がります このwebセミナーを受講することによって、必ず得られる4つのこと。1.「本を出版しています」という一生背負える肩書き2.クライアントからのより厚い信頼3.不労所得(印税)4.心を動かすライティング技術 インターネット時代となり、誰でも簡単に情報を発信できる時代となりました。しかし書籍を出版できるのは、1万人に1人と言われています。FB・Twitterは、ネット検索に引っ掛かりません。ブログでも上位に表示させるのは至難の技です。そんな中で、もしあなたが出版をしamazonランキングで1位を獲得したらどのようなことが起こるでしょうか。。。間違いなく、あなたは「専門家である」「人気がある」というイメージを多くの顧客・見込み顧客に持ってもらうことができます。さらに、あなたの想いに共感した顧客が自ら「ぜひうちの仕事をしてください」と手を挙げてくることでしょう ぜひ、あなたも信用と売上を作る最強の武器である出版を実現してください。 私は、トレーナー・治療家・セラピスト専門 電子書籍出版プロデューサーです 自らが、Amazonランキング 3部門同時1位を達成しているだけでなく、数々のお客様をランキング1位に導いています 本を出版し、amazonランキングで1位を獲得すれば圧倒的なブランドが確立できます。その結果、集客・売上も増大します また、本によって「あなたの伝えたい想い・理念」が広く浸透し、多くの人々と価値観を共有できます 今回の講座の概要は以下です ◆講座名:あなたの人生が変わる! 「電子書籍出版のためのweb講座」~トレーナー・治療家・セラピストは電子書籍出版でビジネスがガラッと変わる~ ◆セミナー期間(60日間):1月30日(月)~3月31日(金) ◆定員:限定15名様 ◆動画配信本数:20本(1本あたり15分程度) ◆内容(週に2~3本 配信):1.なぜトレーナー・セラピスト・治療家は、書籍を出版しなければいけないのか?2.なぜ今、電子書籍なのか(市場規模、将来展望 他)3.収入の柱をより多く手に入れる4.具体的事例(自主出版&商業出版)5.出版にあたり、用意するたった3つのもの6.書き始める前に準備をしておくべき7項目7.売れるための3要素8.ライティング技術 基礎編18項目9.ライティング技術 実践編13項目10.マーケットを広げる11.自主出版から商業出版の流れを作る12.KDP具体的入力方法13.Amazonで1位を獲るために出版前後に行なう14項目 「いつか本を出版したい!」 そのいつかって... いつですか 健康系資格を複数取得するよりも本を1冊出版している方が人の心には響くのです グローバルなこの時代、あなたは、いつまで古いビジネスのやり方をし続けるのですか 出版しないまま時間を過ごすことほどもったいないことはありません。 今、ここで「絶対出版するぞ!」と決めることが必ずあなたの明るい未来に繋がります webセミナーですので、お忙しいあなたでもご自宅・カフェなどお好きな場所・時間で学ぶことができます 何度も復習できることも大きなメリットです ◆受講費(税込。お申込日により異なります)32,400円(1月29日23時までにお申込) 募集人数に限りがありますので、ご興味がおありの方は今すぐメールにてお問い合わせください → yuta@fatoff.jp ※件名:電子書籍出版セミナー問い合わせお名前をフルネームで明記ください。 出版しamazonランキングで1位を獲得した後の晴れやかな姿をあなたと共に描けることをとても楽しみにしております トレーナー・治療家・セラピスト専門電子書籍出版プロデューサー 久保山 誉 主催:FATOFFレジェンドスクール ~Amazonランキング 3部門 同時1位達成~たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 → Amazon ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月15日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 小学校に展示を見に行ってきました 娘の書き初め、上手 か そうじゃないか は 置いておいて...その力強さに生きるパワーをもらいました ありがとう 習字って、ホント心が現れますね ※俳句もありました ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月14日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 昨年末から今年にかけて「電子書籍を出したいのですが…」というフィットネストレーナー・治療家・セラピストさんから、電子書籍出版に関するお問い合わせが増えております 手軽に出版できるようになりましたし「出したい!」という欲求にプラスして「出さなくてはいけないかも」という必要性をお感じになっているのでしょう 電子書籍の出版に関して、いろいろなサポート会社がありますが私はトレーナー・治療家・セラピストさん専門でサポートさせて頂いております サポートさせて頂いた複数の方が、amazonで1位を獲得しています このトレーナーさんは、なんと…2部門で同時1位を獲得しました → こちら マニアックな資格を取得するより、Amazonでランキング1位を獲得する方が断然ビジネスは広がっていきますね ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月13日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「ただやみくもに頑張っても仕方がない」それを体感しております my電子書籍、おかげ様で... 3つのamazon企画に採用されました 「2016年7月 月替わりセール本」「2016年 今年中に読んでおきたい本」「2017年 新年の誓いにピッタリな本」電子書籍を手軽に出版できる今だからこそ戦略を立てて進める必要があると感じています ※ただ出版しただけでは自己満足で終わります より多くの方の手に届いてこそ出版した意義が出てくるのです 電子書籍の出版、自分で事業をやっている方は必須の時代になってきていますね ※12日(木)23:59まで半額っす → こちらお正月の暖かさから一転、ここ数日は空気が乾燥していますのでお口を閉じた鼻呼吸でお過ごしくださいね ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月12日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 電車内において、スマホやタブレットを見ていない人を探す方が大変な昨今 満員電車において、立っていた私の両隣と前に座っていた30歳前後の男性が熱心に電子漫画を読んでいました 今の時代、分厚くてかさばる紙の雑誌は買わない人が多いんですね もう既に、電子雑誌の部数が紙を上回っているものもあるようです その注目記事、ご覧ください → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月11日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です お知らせメールで初めて気づいたのですが…myネットショップが、おかげさまで1000アクセス達成しました まだ4つの商品しかご提供できておりませんがダイエット・健康増進・パフォーマンスアップのお役に立てる商品を少しずつ増やしていく予定です → こちら 今後ともよろしくお願い致します ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月10日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 毛布や羽毛布団、はたまたこたつ布団まで洗えるコインランドリー、その便利さに気づいたのは、昨年のこと 羽毛布団は天日干ししかしてなかったけどコインランドリーで洗濯・乾燥した後のふわふわ感を知ってしまって以来、欠かせない存在になっています ※27キロ洗濯機では、なんと…・羽毛布団3枚 ・毛布4枚・一般衣料4~5日分 が洗えます 時間はたったの19分 今日は初めて、靴も洗おうと思って来ました 洗濯・乾燥40分、たった300円で…めっちゃキレイになりました コインランドリーは、2017年の注目サービスに挙げられていますね あなたの生活圏内にも、いくつかあると思いますが今日私が使ったmammaciao(マンマチャオ)は環境と身体の両方に優しいコインランドリーです ここで6つの特徴をご紹介します 1.洗剤&仕上げ材天然由来のやしの実洗剤と柑橘類のクエン酸仕上剤を使用。使用量も50%軽減2.節水電解水の力で、洗浄力とすすぎ能力が高まりすすぎの回数を2 回から1 回に半減。約33%の節水に成功。3.節電 洗濯機の1 回あたりの稼働時間を30分から19分に時短。電力使用量を低減4.エネルギーを再利用乾燥機の廃熱をドラム内に戻し再利用。ガスの消費量とCO2 発生量を低減。5.長寿命なLED照明を導入消費電力を約25%節約6.プラズマクラスターイオン発生器を導入浮遊するカビ菌やアレル物質を分解、除去、さらにウィルスの作用を抑制 もし、お近くにマンマチャオがありましたらぜひ一度使ってみることをオススメします 店舗によってはPASMOやnanacoも使えますし ※私が靴を洗っている時に、若いカップルが乾燥機だけを使いに来ていました。部屋干しだと嫌な臭いが気になりますものね。コインランドリー、世の中の変化と共に生活の必需品に~ 子供も大喜び! コインランドリー初体験 → こちら ※コインランドリー投資にご興味がある方は、資料請求してみてくださいね → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年01月09日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「ゴールデンタイムを逃すな!筋トレ後、成長ホルモンの分泌が高まっている30分以内にプロテインを飲むべし!」 そんな広告に踊らされて、アホみたいに ホエイプロテインを飲んでいる人をよく見かけますが もしあなたが、順位が付くボディビルのコンテストに出るなら それをお続けください 一方、勝ち負けを争うことなく「スリムな身体を手に入れたい!」 「細マッチョになってモテたい!」 「健康を増進させて、ハツラツと生きる!」という場合は プロテインは、一切必要ありませんっ トレーニング後 → プロテイン ではなく トレーニング後 → フルーツ&大豆製品 が 自然の摂理の沿った正しい方法です その方がコスパが高く、地球にも優しいですよ 摂取したいのは、タンパク質という 薄っぺらい栄養素なんかではなく、 数字では表せない自然のエネルギーなのです ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月08日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 親子の息、まぁまぁ合ってますかね 次は、回数を多くして挑戦してみます ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月07日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「最近、お肌の調子が悪くって…」「冬だから仕方ないね(-_-;)」30代と思われる女性同士の電車内での会話です それ、「冬だから」という理由で片づけられませんから お肌は、腸管壁の状態を映し出す鏡です お肌の調子が悪いということは腸管壁が乳製品・グルテン・トランス脂肪酸・アルコールなどによりダメージを受けている証拠です また、新陳代謝を阻害する砂糖の摂取量が多く新陳代謝を促進する水分摂取量が少ないことも挙げられます 乳液・化粧水・クリームでのケアに注力するより腸管壁へダメージを与える食を一掃する方が断然優先度が高いです 管壁へダメージを与える食と、ダメージから回復させる食事術を電子書籍にまとめております この度、その書籍がAmazonの新春企画「新年の誓いにぴったりな本」に選ばれた関係で・・・ただ今 半額です(292円)→ こちら 「年末年始の体重増を、いち早く戻したい!」「今年こそ5kgやせるぞ!」「今年は血液検査に引っ掛からないように…」そんな方のお役に立てるかと思います もしよろしければ、この機会にどうぞ → こちら※半額は、12日(木)23:59まで本当に多くの健康情報を目にする昨今、それに左右される人生では疲れてしまいますね 最も大切な事は・・・腸を元気にし、その感度を高めていくことです お肌の調子から、腸の状態をご想像することをオススメします ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月06日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 新春の学び ムーブメント・ファンダメンタルズを受講するため横浜西スポーツセンターに行ってきました 前・後ろ・横・上へ、パワフルかつ効率的に移動することで…1.無駄な力を必要としない2.怪我を予防できる3.持てる全ての力を出せる無意識に行っている動作を、まずは意識的にNGな動き(エラーパターン)も、自らでキャッチできるように反復あるのみっす ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月05日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 心機一転、カバー写真をリニューアルしました それに伴って、改めてプロフィールをご紹介させて頂きます 出張ボディメイク「ほまれ屋」代表 久保山 誉◆職歴・経歴: 静岡県焼津市出身(1976年)。高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。総合格闘技「修斗」にて世界ランカーとなる。 基本的性分として、めんどくさがり屋であるため格闘家時代の減量においても 「いかに楽にできないか」「心身にストレスがかかりにくい減量法はないか」 と常に模索を続ける。その傍らフィットネスクラブで働き続け個別運動指導6,000回以上、個別栄養指導600人以上を実施。60回以上に亘る自らの減量体験と、お客様の減量体験を体系化し「いかに楽にストレスをかけずにボディメイクをするか」ということを書籍とDVDにまとめる。◆理念: お客様の健康増進のお手伝いをする事で活力ある社会の実現に貢献する。◆専門分野: 栄養・運動・脳トレ◆資格:NESTA認定・ニュートリション(栄養学)スペシャリスト ・ダイエット&ビューティースペシャリスト・シニアフィットネストレーナー ファイトライフトレーナー協会認定 ファイトライフトレーナー◆活動3本柱: 1.出張トレーニング(マンツーマン~20名様まで対応 可)2.健康セミナー・講演会(栄養+脳トレ+ゆる筋トレ)3.メール・SNS栄養サポート(ダイエット、ファスティング、体質改善 等)◆実績: 1.トレーニングサポート 6,000回以上2.健康セミナー・講演会 120回以上3.メール・SNS栄養サポート 600人以上◆書籍(紙&電子版): 「たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術」Amazon 3部門 同時1位達成 → こちら ◆DVD:「栄養素を考えない栄養学」 ~なぜ栄養素にとらわれないことが極上の健康に繋がるのか~ → こちら◆HP:久保山誉のいきいき健康道 → こちらどうぞよろしくお願い致します ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月04日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 新春恒例のビュッフェ、たくさんの命を好きなだけ頂けるなんて、心の底から感謝です @新横浜プリンスホテル2F KOCHEL和洋中、何でも揃っていますが...ケーキ類には目もくれましぇん 食後にはキウイプレート とは言っても…私はフルータリアンではありませ~ん 外食・ビュッフェの頻度が高くても決して太りません 栄養素なんてどうでもよくて気を配るのは、これだけでよいのですから → こちら 栄養素を考えない栄養学DVD、好評発売中です → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月03日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 親子の息、まぁまぁ合ってますかね 次は、足掛け回りの連続に挑戦します ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月02日
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こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です あけましておめでとうございます いつもブログを読んでくださっているあなたが今年一年、笑顔で毎日を過ごせますようお祈り致します 私の今年のテーマは... 選択と集中です 情報が溢れすぎている現代社会、より良い情報を選ぶ力が日に日に必要になっています その選択する力を伸ばし、そして選択したもののみを深く掘り下げていきます 本年もどうぞよろしくお願い致します ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2017年01月01日
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