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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 細胞膜を柔らかくするオメガ3系の脂肪酸、私は毎日・・・ スプーン1杯飲んでます!アレルギー反応も抑えるので、炎症が沈静化していきます
2013年06月01日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です パパのおともだちのみなさん、こんにちは 僕の名前は だいち です ぼくはきょうで7ヶ月になりました あさ、たいじゅうをはかったら10.5kgありました 育児書によると6.7~9.8kgがひょうじゅんのようだから、だいぶおおきいかな これからもおっぱいをたくさんのんで(すこしだけ寝がえりして)おおきくなるから、よろしくね
2013年05月31日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です Oh No バターに、ミルクに、砂糖に、ブドウ糖果糖液糖に、増粘材に、甘味料に・・・野菜の有益栄養素が消される~ キュー●ーさん、ごめんなさい。
2013年05月30日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 厚生省の「食事バランスガイド」、副題に ~あなたの食事は大丈夫?~ とある 私個人的には・・・ ~こんなガイドで大丈夫?~と突っ込みを入れたくなるのでありました ※実際、この指標で日本の食習慣は改善されてません
2013年05月29日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 火曜日恒例のパークトレーニングの後、近くの小川で・・・ ザリガニ捕獲~!連れて帰りたかったけど、逃がしてあげたよ
2013年05月28日
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こんにちは。電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山 誉 です ふと頭に浮かんだことを絵にしてみました あなたは、上手に自転車乗れていますか ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3kgやせたい!」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか? 運動・栄養指導歴18年(指導回数6,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格:583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ
2013年05月27日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 絶好のお散歩日和の今日、小田原の格闘技の聖地 roots ジムにて健康・ダイエットセミナーを開かせて頂きました 広々としたジムのフロント前で...概要はこんな感じ 1.牛乳について(母乳を飲む行為、ホメオスタシス、大腿部頚部骨折、乳糖分解酵素、 カゼインタンパク質、抗生物質・成長ホルモン、農薬・遺伝子組み換え飼料、 高温殺菌、肩こり・腰痛・攣ること)2.砂糖について(身近なものの含有量、血糖値の変動、インスリンの3つの働き、 ブドウ糖が蓄えられる3つの部屋、低血糖症、溶血、腸内カンジタ菌、果糖ブドウ糖 液糖、「あまい」という漢字)3.油について(脂肪酸の種類、動物の体温、細胞の数・細胞膜、キャノーラ油、 オリーブオイル、トランス脂肪酸)4.原材料名について5.ご質問タイム6.電子書籍のお知らせ (「O型ダイエット」宣伝させて頂きました!) →→→ Amazon皆様の熱心さに圧倒され、75分間の予定が、90分以上に。。。 今後も皆様の健康増進のお役に立てるよう頑張っていきます まぁ聖奈はというと、ルミナさんの息子さんと遊んでもらったり、もんじろう君をお散歩させてもらったりで、とても有意義な時間を過ごさせてもらいました ※寝るまでに「また小田原行こうね~」と何十回も言われました rootsの旅が相当楽しかったようです
2013年05月26日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 不妊に悩むご夫婦が激増してるみたいやね これも確実に食事が影響してますな あと今の日本は、2人に1人がガンになっている これも遺伝以上に食事の影響だね いよいよ今日、15:00~16:15にて健康・ダイエットセミナーin小田原が開催されます 当日、いきなりのご参加も大歓迎です 場所は小田原駅東口1分、修斗ジム roots さん お問い合わせは、こちら~ → 0465-22-2000
2013年05月25日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 牛乳って・・・ ボンド いよいよ今週の日曜日、15:00~16:15にて健康・ダイエットセミナーin小田原が開催されます 当日、いきなりのご参加も大歓迎です お問い合わせは、こちらまで~ →→→ 0465-22-2000 ※修斗ジムroots
2013年05月24日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 砂糖は太りやすいこと以外に、こんなにもあんなにも悪なことがあるんです
2013年05月23日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です あなたのその慢性的な肩こり・腰痛は、食事のせいかもしれませんよ 明日以降も、限定公開は続く。。。
2013年05月22日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 今度の日曜日に、小田原の格闘技ジム roots で行う”健康セミナー”で使用する資料をブログを読んで頂いている方だけに・・・ 一部限定公開しちゃいますっ 身体に有益なものを摂取することよりも、身体に有害なものを避けることの方が大事ですよ もしかしたら、今のあなたの食費・サプリメント代が無駄になっているかも 明日以降も、限定公開は続く。。。
2013年05月21日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です おきなわでじょうばをして、骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋・横隔膜をかっせいかさせたよ また乗りたいな ♪そのあと、水牛さんとおさんぽしたよ ノッシノッシとちょっと怖かったよ ★
2013年05月20日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です 「白い、白いぞ、久保山」 ※熱いぞ、熊谷風に・・・ 今年は、このまま美白を貫くとするか
2013年05月19日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉です きょうは、シーサーの色塗りしたよ みんなから「上手だね」「斬新ね」と言われたよ
2013年05月18日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 今日のお昼ごはん... ニコニコ配置 ☆妻が不在のため、おにぎりだけ持参しおかずをお惣菜屋さんで。。。 毎日毎日、ヘルシーなお弁当を持たせてくれることへのありがたさを痛感しておりまする
2013年05月17日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 本日のおやつは、これ~ なかなかの美味でしたぜぃ バナナチップス ♪販売者を見たら、小田原に会社を構えるタイクンフーズさんではないか 小田原といえば・・・ 今月26日(日)に修斗ジム「roots」で行われる久保山セミナーっすね ※強引すぎ~ ヒルトン小田原なんかに泊まって、のんびり週末を過ごすのもいいし、日帰りでおいしいものを食べるでもいいし、是非是非小田原に来てちょ~ 詳細はこちら →→→ roots
2013年05月16日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 娘からの置き手紙を朗読。。。 (パパへ)ママ・聖奈・大地・じぃじ・ばぁばの5人で、明日から4泊5日で沖縄旅行に行ってくるよ 置いてきぼりにして... ごめんね、ごめんね~ x 泡盛、お土産で買ってきてあげるからね ♪
2013年05月15日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 火曜日恒例のパークトレーニングを終え、帰宅しようとマンションの階段を上っていると踊り場の壁に白い蛾が留まっていた。探究心旺盛な?!聖奈は、すぐさま「おうちから鉛筆とスケッチブックを持ってくる」と言い、よ~く観察してスケッチをしました できあがりが、これ~ 私もスケッチしてみました まあまあな出来かな ☆
2013年05月14日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 食において「重要視すべきことを2つ挙げよ」と言われたら、皆さんは何と答えますか?1.夜の糖質を控える?! 2.何かに偏らずバランスよく食べる?!私にとってのこの2項目は、最低最悪ウ●コブリブリ項目 この2つを気にかけてる人で、超健康・スタイル抜群の人を正直見たことがない ※先日、心筋梗塞で倒れた天海祐希も糖質制限してたようだね 私の重要視すべき2項目は・・・1.クラスターの小さい水 2.主食を精製度の低い穀類にするである。水についてはまた今度触れるとして、精製度低い主食というのは現代人に最も不足している「マグネシウム」「食物繊維」「ビタミンB1」の3種が豊富に含まれている これを、大人買い~ ♪
2013年05月13日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 「ママへ いつもねむいのにおっぱいをくれたり、おむつをかえてくれたり、ぼくがおもたいのにたくさんだっこしてくれてありがとう。ママのおかげで、げんきにおおきくなってるよ。だいすきだよ。 だいち」「ママへ大きな声であいさつをしたり、ご飯を残さず全部食べたり、お友達・生き物に優しくできたり公文を頑張ったりした時に、たくさん褒めてくれてありがとう。あと、「ごめんね」がすぐに言えなかったり、むだ話をしてご飯を食べるのが遅くなったり、おもちゃのお片づけをしなかった時とか、たくさん叱ってくれてありがとう。ママのおかげで、幼稚園で頼られる年長さんになれたよ。これからもよろしくね。 せな」
2013年05月12日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 5リットルほどある血液、どっちで造られてると思いますか 1.骨(骨髄造血説) ・・・現代の定説。2.腸(腸管造血説) ・・・少数派。 私は、少数派の腸管造血説を支持してます
2013年05月11日
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電子書籍 O型ダイエット 著書の 久保山誉です 今日の、おやつ~ バナナ(またの名をミラクルフルーツ)一房 現代人が足りてない「マグネシウム」「食物繊維」をゲ~ッチュ
2013年05月10日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 誠に勝手ながら、本日一日限りの・・・ 小田原観光大使に就任しました~ ※小田原市観光協会の方、すみません 5月26日(日)に小田原駅前にある修斗ジム「roots」さんでセミナーを開催させて頂く事が決まって以来、これまで新幹線で通過するだけだった小田原に、一気に興味が湧いてきました 小田原といえば小田原城が誰しもすぐに浮かぶと思いますが「二番目に浮かぶ観光名所がない」というのが正直なところでした。。。 しか~し、そんなことは全くなく、調べてみたら魅力的なところがたくさん出てきました~ その中でも、3つをピックアップ 1.小田原こどもの森公園わんぱくらんど2.小田原早川漁村3.鈴廣のかまぼこの里都内からは箱根なんかよりもウンと近く、日帰りでも十分満喫できますね 5月26日(日)は、観光+健康・ダイエットセミナー参加で、小田原をお腹いっぱい味わっちゃいましょ~ お待ちしております セミナーの詳細は・・・ ココ
2013年05月09日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「修斗のカリスマ」 「初代環太平洋ライト級チャンピオン」格闘技に精通している方は(そうでない方も!?)、このたった2つの言葉が表す人物はすぐに頭に浮かぶことでしょう 元K'z factoryの先輩なのですが、この度ルミナさんの修斗ジムにてセミナーを開催させて頂く事になりました ジム生以外の方も参加できますので、小田原観光を兼ねて是非お越し下さ~い 場所・日時等は、ルミナさんのブログを見て下さい →→→ ココ
2013年05月08日
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いざという時のために、今日は・・・研修しました~
2013年05月07日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 本日「ひき算ダイエットセミナー」を実施しました~ ゴールデンウィーク最終日、絶好の行楽日和に関わらずご参加して頂けた方に感謝 お渡し用ツールの一部を・・・ 公開しちゃいますっ 本当に避けるべきものを避けずして、理想体型には届きませんよ~
2013年05月06日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 今日は、息子だいちの初節句のお祝いをしました 妻のご両親も我が家に足を運んで下さり、だいちも「キャッキャ」と喜んでました ここまで6ヶ月強、大きな病気もなくスクスク(&プニプニ)と育っているのも周りの方々のおかげ いつもありがとうございます そして何より、毎日5歳のヤンチャ娘(聖奈)の面倒を見ながら、だいちの世話もしてくれている妻のおかげでもある 感謝、感謝 今日は、スペシャルマッサージ&ストレッチで癒してあげよう
2013年05月05日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です ゴールデンウィーク、スカイツリーもいいけど・・・ ツナ缶ツリーもいいよね 私はもちろん、ノンオイル・ノン添加物~!
2013年05月04日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 大学 翻訳 センター、略してD●C シェアNO.1かもだが、表示成分と実際の含有量が異なり、行政指導を受けた回数もNo.1だからね 会社名の通り、自社で研究室を持ってる筈もなく、価格が安い取引先へ次々と鞍替え 「サプリメントを摂ってる」という心理的な作用はあると思うが、少なからず効果を期待する場合は、期待通りの結果は得られにくいよね ※優しくまとめてみました
2013年05月03日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 明日、妻が小学校時代からの友人の結婚披露宴にて、友人代表スピーチをするようなんだが3日前くらいから考え始め今朝の時点でこんな感じ 盗み撮り▲どうなる、明日 やれんのか
2013年05月02日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です ムチ夫(大地)のお姉ちゃんの今日の一言。。。 「きょうは、ちかくのやまでトレーニングしたよ ふじさんがせかいいさんにとうろくされたら、のぼってみたいな 」
2013年05月01日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です おかげさまをもちまして、息子「大地(だいち)」が誕生して半年を迎えました ここのところの気温差で、初めて風邪の症状(少しの鼻水)がありますがいたって元気であります 今朝の計量時の体重は、なんと・・・ 10.2kg~ で~ん ♪6ヶ月の平均体重が8.0kgのようなんで、25%も重いことに。。。 世の中は、夏に向けて本格的なダイエットの時期だけど、君はそんなの完全無視してムチムチ大きくなっていてね
2013年04月30日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 本日「たし算ダイエットセミナー」を実施しました~ ゴールデンウィークのお出掛け日和にも関わらず、予想をはるかに超えた多くの方にお集まり頂き感謝、感謝 お渡し用ツールの一部を・・・ 公開しちゃいま~す ※ダイエットだからといって、制限やカットばかりしていては痩せませんよ~
2013年04月29日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 以前、私が所属していた格闘技道場 Kzファクトリー の移転リニューアルパーティーに参加してきました 旧道場は汚いプレハブだったんだが・・・ 今やリングあり、金網ありの設備にビックリ 小田急線の町田・相模大野・東林間・中央林間周辺で格闘技を始めてみたい方は是非一度見学に行ってみてくださ~い 私の名前を出したら、何か特典あるかもよ
2013年04月28日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です 私の勤務先ディーバスポーツクラブより、お得なお知らせ 明日から5月31日(金)までの約1ヶ月間、会員様でなくとも施設を利用できる特別企画をご用意致しました なぜなら・・・ 22周年を迎えるから~ 1日1,575円で、全施設を。。。基本的には、会員様と一緒にご利用して頂く企画なのですが、このブログをご覧の方は特別にお一人でも利用OKとさせて頂きますので、利用ご希望の方はご一報下さい 03-3420-3355 夏を前に・・・ ディーバで本格的に身体作りをしましょう
2013年04月27日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の久保山誉です 今日のおやつは、この”こだわりのお煎餅” 作りたての本物のおいしさを届けたい為に、直営販売店と通販のみの販売~ おやつは、カタカナ(チョコレート・ケーキ・クッキーetc)なんかより、平仮名(お煎餅・お団子・たい焼き・今川焼きetc)にかぎりますな~
2013年04月26日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の久保山誉です ってゆーか、今さら ?!かなりヤバかったのが、極限にヤバくなってるだけの話でしょ なんてったって、(中国)国土の3分の1の水と土壌が汚染されてるんやから体内に入れていい訳がないっ ※先日、日本マクドナルドは中国の河南大用食品から仕入れていることを認めた。この河南大用食品は、昨年秋、薬漬け鶏肉や病死鶏肉を出荷しているとして中国のメディアを賑わせた、悪名高い食品会社 マクドナルドは、薬漬け鶏肉や病死鶏肉の騒動以降も、ここから仕入れ続けていたんやから度胸があるというか、金儲けのことしか考えていないというか、何とも。。。 そんなお店が、日本全国で3600店舗(全世界で3万店舗)もあるんやから・・・健康が増進されるわけ、ないか
2013年04月25日
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今日のおやつは、これ~ ”フルーツ&ナッツバー” KIND特徴は・・・1.全ての原材料が自然からのものである。2.遺伝子組み換え食品を一切使っていない。3.トランス脂肪酸がゼロである。4.乳製品がゼロである。5.グルテンがゼロである。6.繊維を多く含んでいる。7.マグネシウムが豊富である。8.GI値が低い。 腹もちもいいし、めっちゃお勧めっす~ →→→ ココ
2013年04月24日
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【本日のスマッシュヒット論文】 ※長文「オメガ3脂肪酸を十分に摂取し、食事の油のバランスを変えると・・・細胞の老化を遅らせることができる」細胞の染色体の末端にあるテロメア(染色体の損傷を防ぎ、安定性を維持する役割を担う部分)は細胞分裂のたびに少しずつ短くなることから、テロメアの長さが細胞の老化の指標となる可能性が示唆されています。これまでの研究により、テロメアの短縮と生活習慣病(冠状動脈性心疾患・2型糖尿病・関節炎・アルツハイマー病など)の発症や早期の死亡といった健康問題との関連性が明らかにされてきました。テロメアは、生体内にさまざまな炎症を引き起こす炎症性サイトカイン(免疫細胞や内臓脂肪細胞などから分泌される生理活性物質)や過剰なフリーラジカルなどによる酸化ストレスの影響を受けることが確認されています。一方、短くなったテロメアはテロメラーゼと呼ばれる酵素によって修復されることが知られています。研究チームによる先行調査では、オメガ3脂肪酸が血清中の炎症性サイトカインの濃度を低下させる抗炎症作用があることが明らかにされています。今回の研究では、オメガ3脂肪酸が白血球のテロメアや酸化ストレスなどに対してどのような効果をもたらすかが検証されました。研究チームは、体をほとんど動かすことのない過体重または肥満の中高年者106人(平均51歳の健常者)を対象に、被験者を「オメガ3脂肪酸(※1)(2.5g/日)」「オメガ3脂肪酸(1.25g/日)」「プラセボ」のいずれかを摂取するグループに分け、4カ月間、比較調査しました。(二重盲検ランダム化比較試験。体内での吸収や代謝における個人差を考慮するために被験者の血漿中のオメガ6:オメガ3の比率の変化も測定しています。)調査の結果、テロメアの長さに関しては、いずれのグループにおいても明確な差は見られませんでしたが、オメガ3脂肪酸を摂取したグループでは、血漿中のオメガ6に対するオメガ3の比率が高くなるほど、テロメアが長くなることが確認されました。また、オメガ3脂肪酸のグループは、プラセボのグループに比べて酸化ストレスが15%少なかったことが判明しました。研究者らは、「今回の研究により、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の摂取比率が、細胞の老化に影響を与える可能性が示唆された。米国の典型的な食事では、オメガ6脂肪酸が過剰になる傾向がある。米国人のオメガ6:オメガ3の摂取比率は15:1であり、オメガ3脂肪酸による効果を最大限に引き出すためには、摂取比率を4:1、さらには2:1にまで引き下げることが必要である。「炎症」「酸化ストレス」「免疫細胞の老化」の3つの徴候は、病気発症の初期段階の重要なメカニズムを示している。そうした徴候に対し、栄養学的な介入は、病気の発症を防ぐ可能性を秘めている。今回の研究成果は、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の摂取バランスの潜在的な影響についての理解を広げるために役立つ」と述べています。
2013年04月23日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の久保山誉です 8日以内に、マグニチュード9クラスの地震が、日本を襲う そんなことを言ってる専門家がいるよう 「5年前も中国・四川で大地震が起こった直後に岩手県でM7.2の地震が起こった。また昨日は東北地方の空に”地震雲”が現れた。そして大地震が起こる直前には、急に寒くなったり暑くなったりする...」と。4月に入り大きい地震が増えてるし、細心のケアが必要やね
2013年04月22日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の久保山誉です 大地(だいち)が、6ヶ月を前に・・・ やっと・・・ 寝返りしました~ 体重は9.9kg~!
2013年04月21日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です。我が家で「パンに塗るもの」と言ったら、山田養蜂場のハチミツ以外ないのだがネットで注文する度に付いてくる”おまけ”が、いつも嬉しいものばかり 今回は「ローヤルゼリー特別セット」と「よくばりコラーゲン」こんなこともあってか!?、ずっと買い続けちゃうんだな~
2013年04月20日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です。でたー、トランス脂肪酸カルテット ここまで多種のトランス脂肪酸が入ってる菓子パンも珍しい 口に近づけるだけで、健康を害しそう。。。 商品名を言っちゃうと、メーカーに怒られちゃうかな 少しだけならいいか・・・ 「フ●パン」の「ソ●トフラ●スツイ●ト・練乳ホ●ップ」 で~す
2013年04月19日
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電子書籍 } ゴールデンウィークを境に、あなたの脂肪が・・・みるみる落ちる!【ホマレンジャーの2大ダイエットセミナー】ディーバ会員様でなくともご参加頂けます。ご興味のある方は、是非~☆
2013年04月18日
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電子書籍 O型ダイエット 著者の久保山誉です。 本日のスマッシュヒットワード 📖 「人間を形作るもの、それは・・・ 時代・遺伝・環境、そして栄養である。」
2013年04月17日
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ニュースでみたんだけど、ボストンマラソンのテロこうい、ゆるせないね きょうぼくは、さんんしゅこんごう(三種混合)とポリオワクチンのちゅうしゃをしてきたよ すこしいたかったけど、なかなかったよ 最近Pacimalsがお気に入り~♪
2013年04月16日
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表面上のPFCバランスを整えただけで・・・ バランス弁当とか言わないでくれ~ ファストフードよりは全然いいけどね。理に適ってるのはPFC(タンパク質・脂質・炭水化物)の含有量のみ その他「ミネラルバランス(マグネシウム・カルシウム・カリウム・ナトリウム)」、「脂肪酸バランス(リノレン酸・リノール酸)」、「ビタミン量」等のことを全く無視している どこで採れた野菜なのか? どんな餌を食べさせて育てた鶏なのか? 添加物は?等、私は全てを加味して初めて「バランスが取れているか、いないか」を判断します
2013年04月15日
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「服の衝動買い」 「CDのジャケ買い」 は、一切しない私ですが今日 Natural House で・・・ これを衝動買いしてしまいました~ フルーツ&ナッツミックス ♪アメリカ最大のオーガニック認証団体の一つQAI認証で、栽培者や製造者の製品が規制基準を満たしていることが保証されてる ちと高いが、これをパン生地に入れて焼いたらさぞ美味しく、健康度もアップ間違いなし 久保山家が、どんどん健康になっちゃって・・・ ごめんね、ごめんね~
2013年04月14日
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「amazonだと手軽にダウンロードできて良かった」 とか「無料サンプルページで、最初の10ページくらいを見れて意外に!?面白そうだったんで仕方なくダウンロードしたよ。」 等、早速数多くのメールをありがとうございま~す
2013年04月13日
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