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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

コーティング剤（シリコーン）が、乾いていませんので終了はしていませんが、剥がれた化粧板の所にシリコーンを

コーティングしねじ止めしました。勿論下にポールを立て、下からジャッキで押し上げて有ります。

ジャッキとポールを外したときに、問題なければそこで、作業終了とと言う事になります。

作業後、運動不足を解消すべく、ピオニウオーキングに出かけます。未だ路肩に雪の残る道ですので、

ショッピングモールに来る人も少なく、何時もの平日よりお客が少ないように感じます。

野菜の量を考慮しながら、１コイン以下のファーストフードでランチを終わり、ウオーキングしました。

可成り、積極的にウオーキングして、久々に１０，０００歩以上歩きました。（詳細は最後に記入します。）

帰宅後、我が家の塀際の雪の壁が前側に倒れかけているのに気が付き、その原因が雪の下のプランターと分かり、

プランターの上の雪を片付けました。これで、通りかかった人や車に倒れ掛かることは無いでしょう。（しかし、

今日の完歩数：総完歩数＝１２，３２５歩　活動完歩数＝８，６５６歩　総消費カロリー＝１，９３４Ｋｃａｌ

活動消費カロリー＝８２８Ｋｃａｌ

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